Używanie drożdży piwowarskich w celu zwiększenia podaży mleka z piersi

Drożdże piwne to wysoce odżywczy suplement diety, który zawiera białka, żelazo i witaminy z grupy B, a także chrom, selen i inne minerały śladowe. Pochodzi z grzyba zwanego Saccharomyces cerevisiae i jest używany głównie do pieczenia, warzenia piwa i produkcji wina. Uważa się jednak również, że jest to galaktagog: dodatek, który matki karmiące piersią wykorzystują do wspomagania laktacji i wytwarzania większej ilości mleka.

Korzyści

Chociaż nie ma wystarczających badań naukowych, aby powiedzieć, dlaczego, a nawet jeśli drożdże piwne faktycznie działają w celu zwiększenia podaży mleka, nie ma również wystarczających badań, aby powiedzieć, że to nie działa. Niektóre kobiety zgłaszają, że to pomaga, ale - jak w przypadku większości suplementów diety - nie działa ona dla wszystkich.

Jeśli bierzesz drożdże piwne jako suplement diety podczas karmienia piersią, witaminy białkowe, żelazowe i witaminy z grupy B mogą pomóc zwalczyć zmęczenie i odeprzeć dziecięcy blues. Co więcej, niektóre badania sugerują, że witaminy z grupy B i chrom mogą poprawiać objawy depresji, więc może to również mieć pozytywny wpływ na twój nastrój.

Niektóre dodatkowe potencjalne korzyści związane z piciem drożdży piwnych obejmują:

• Może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą.
• Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
• Uważa się, że pomaga odżywić skórę i włosy.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Drożdże piwne są uważane za bezpieczne w użyciu jako suplement diety dla kobiet karmiących piersią. Przechodzi do dziecka poprzez mleko matki, ale jest ono zazwyczaj dobrze tolerowane przez większość matek i niemowląt.

Skutki uboczne drożdży piwowarskich są łagodne. Jednak, podobnie jak w przypadku każdego leku, zioła lub suplementu, przed dodaniem drożdży piwowarskich do diety należy porozmawiać z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym, aby zapobiec skutkom ubocznym lub potencjalnie niebezpiecznym interakcjom z lekami.

Efekty uboczne stosowania drożdży piwnych obejmują:

• Gaz, biegunka i rozstrój brzucha: Niektóre dzieci mogą stać się drażliwe lub mogą rozwinąć się objawy przypominające kolkę.Jeśli Ty lub Twoje dziecko poczujecie cierpieć na biegunkę lub inne problemy z żołądkiem, powinniście zmniejszyć ilość drożdży piwowarskich, które bierzecie, lub przestać je przyjmować.
• Infekcje drożdżakowe pochwy: Drożdże piwowara to nie to samo, co drożdżowe zakażenie, które dostajesz do organizmu lub na jego ciele (Candida), ale jeśli masz skłonność do regularnych infekcji drożdżowych, dobrym pomysłem może być unikanie drożdży piwowarskich.
• Powikłania cukrzycy lub hipoglikemii: Jeśli zdiagnozowano cukrzycę lub hipoglikemię, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem drożdży piwnych. Drożdże piwowarskie mogą obniżyć poziom cukru we krwi do niebezpiecznych poziomów, a także mogą wpływać na niektóre leki, które przyjmujesz.

Jak korzystać z drożdży piwnych

Możesz kupić drożdże piwne jako suplement diety w większości sklepów ze zdrową żywnością lub online. Jest powszechnie przyjmowany w postaci tabletek lub proszku. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, konsultantem laktacyjnym i / lub specjalistą od ziołolecznictwa, aby znaleźć odpowiednią dawkę.

• Tablety: Zazwyczaj można zażywać od dwóch do trzech tabletek do trzech razy dziennie.
• Proszek: Możesz dodać od 1 do 2 łyżek proszku drożdży piwnych do napoju i pić go raz dziennie. Drożdże piwne są również powszechnym składnikiem receptur na koktajle mleczne i ciasteczka laktacyjne.

Robiąc zakupy na rok piwowarski, pamiętaj, że istnieją różne rodzaje drożdży. Drożdże piwne - nie drożdże piekarnicze ani odżywcze drożdże - to produkt, którego szukasz.

Słowo od DipHealth

Podczas gdy drożdże piwne wydają się pomagać niektórym kobietom w produkcji większej ilości mleka matki, potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć jego działanie. Mimo to jest to zdrowy suplement diety, który jest uważany za bezpieczny dla matek karmiących piersią.

Jeśli chcesz zwiększyć ilość mleka, warto spróbować drożdży piwnych, szczególnie jeśli potrzebujesz dodatkowej energii lub czujesz się trochę niebiesko. Nie dla wszystkich, więc jeśli masz cukrzycę lub hipoglikemię, przyjmujesz leki lub masz inne problemy zdrowotne, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem tego lub jakiegokolwiek innego suplementu.