Jak bezpiecznie wziąć kąpiel w ciąży

Być może słyszałeś, że kąpiel w czasie ciąży jest nie-nie. Dobra wiadomość to po prostu stara historia z żonami. Wanny są całkowicie bezpieczne w ciąży, jeśli przestrzegasz kilku prostych zasad:

• Zachowaj ciepłą wodę do kąpieli, a nie gorącą. 98,6 stopnia jest po prostu idealne i świetnie się czuje.
• Twoja woda nie jest zepsuta.

Jeśli spełniasz te kryteria, możesz brać kąpiel codziennie, aż do porodu, nawet kilka razy dziennie, jeśli cierpisz na objawy ciąży takie jak ból pleców.

Aby zmierzyć temperaturę wody, wystarczy użyć termometru zabawkowego wanny dziecięcej. Pozwolisz mu się unosić, a następnie odczytać, jak gorąca jest woda, dostosowując ją w razie potrzeby.

Gorąca woda podczas kąpieli

Powodem unikania gorącej wody lub gorących wanien jest to, że woda powyżej temperatury ciała, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, może powodować problemy z dzieckiem. Może to spowodować potencjalny wzrost temperatury ciała matki, co może zmniejszyć przepływ krwi do dziecka i spowodować stres. Normalna temperatura ciała wynosi około 98,6 ° Fahrenheita, więc utrzymuj wannę na poziomie 100 stopni lub poniżej.

Niektóre matki nawet używają wody jako metody łagodzenia bólu podczas porodu. Tutaj temperatura jest również monitorowana, aby utrzymać ją w pobliżu znaku 100 stopni dla bezpieczeństwa twojego dziecka i ciebie. Ta forma łagodzenia bólu ustępuje jedynie znieczuleniu zewnątrzoponowemu, dlatego jest bardzo popularna.

Uśmierzanie bólu jest jednym z powodów, dla których kobiety używają kąpieli w czasie ciąży. Relaks w wodzie może być łatwiejszy. Możesz czuć, że twoje bolące stawy relaksują się, gdy ciężar jest podnoszony przez pływalność wody. Może to być twój wyszkolony czas przestoju, aby mentalnie się wyluzować i zmoczyć. To, że jesteś w ciąży, nie oznacza, że ​​musisz to porzucić. Po prostu zwróć uwagę.