Korzystanie z Ergometru górnej części ciała w terapii fizycznej
Spisu treści:
ERGOMETR - Jak poprawnie wiosłować - Część #1 (Listopad 2024)
Jeśli u pacjenta występuje uszkodzenie kończyny górnej, fizjoterapeuta może podczas treningu zastosować ergometr górnej części ciała. Ergometr na górnej części ciała, powszechnie określany jako UBE w klinikach fizykoterapii, jest urządzeniem do ćwiczeń, które przypomina rower, który pedałujesz rękami. Może być stosowany do poprawy siły i wytrzymałości kończyn górnych i może być wykorzystany do poprawy ogólnej zdolności generowania pracy mięśni ramion.
Co to jest Ergometr?
Ergometr to maszyna treningowa, która może mierzyć pracę ludzkich mięśni. UBE to ergometr, który może zmierzyć, ile pracy wykonują mięśnie górnej części ciała.Ustawienia można regulować za pomocą UBE, aby kontrolować opór, aby zmienić ilość pracy wykonywanej przez mięśnie górnej części ciała. Typowe maszyny UBE mają regulowane siedzenie, a wiele z nich pozwala również korzystać z maszyny podczas stania.
Twój fizjoterapeuta może mieć UBE w klinice, z którego możesz skorzystać. Niektóre modele są przeznaczone do użytku komercyjnego i mogą zawierać takie funkcje, jak timer, cyfrowe dostosowanie rezystancji lub wbudowany monitor tętna. Inne modele stołów mogą nie mieć tylu funkcji, a ja po prostu zapewniam podstawowe pedałowanie ręcznym pokrętłem regulacji oporu.
Kto może skorzystać z UBE?
Jeśli masz bóle barku, operacje barku lub inne problemy z kończynami górnymi, które mogą wpływać na wytrzymałość lub wytrzymałość twoich ramion, twój fizjoterapeuta może wybrać, abyś używał UBE będąc w klinice fizykoterapii. Ponadto, jeśli nosisz procę podczas leczenia po urazie, możesz zauważyć, że siła i wytrzymałość twoich ramion są osłabione. UBE może pomóc ci poprawić siłę i wytrzymałość, aby pomóc w poprawie funkcji twoich ramion.
Typowe obrażenia, które mogą wymagać użycia UBE to:
- Rotator mankiet chirurgii lub zapalenie kaletki barkowej
- Bliższe złamanie kości ramiennej
- Złamanie głowy lub łokcia promieniowego
- Złamanie Collesa lub Smitha
- Łokieć tenisisty lub łokieć golfisty
- Złamanie obojczyka
- Zwichnięcie barku lub rozdarcie obrąbka
Jeśli miałeś atak serca, problemy z sercem lub chorobę płuc, Twój lekarz może skierować Cię do rehabilitacji kardiologicznej lub rehabilitacji płucnej. UBE może być stosowany w celu poprawy wytrzymałości serca lub czynności płuc, dzięki czemu można szybko wrócić do normalnych czynności.
Czasami urazy kończyn dolnych, takie jak złamania lub skręcenia, uniemożliwiają normalne używanie nóg. UBE może być używane jako narzędzie do treningu krzyżowego, aby utrzymać swój poziom sprawności podczas leczenia urazów kończyn dolnych. Jeśli używasz wózka inwalidzkiego jako podstawowego sposobu poruszania się, Twoje PT może pracować nad UBE, aby utrzymać mięśnie ramion silne, abyś mógł zarządzać swoim krzesłem. UBE może być również wykorzystywane jako główne źródło ćwiczeń aerobowych, jeśli jesteś na wózku inwalidzkim. W zależności od ustawień, które wybiera fizjoterapeuta, UBE może przede wszystkim poprawić wydolność krążeniowo-oddechową lub może być stosowany głównie do wzmacniania ramion i ramion.
Jeśli doznasz urazu ramienia, łokcia lub nadgarstka i weźmiesz udział w terapii fizycznej, możesz doświadczyć UBE z pierwszej ręki. To może pomóc w poruszaniu ramionami, aby szybko przywrócić Ci normalne funkcjonowanie.
Słowo od DipHealth
Po urazie kończyny górnej możesz skorzystać z fizykoterapii, aby powrócić do normalnej aktywności. Jedną maszyną do ćwiczeń, która może być używana, jest UBE. UBE może poprawić wytrzymałość i siłę mięśni, dzięki czemu możesz szybko wrócić do optymalnego poziomu funkcji.
Po urazie kończyny górnej możesz skorzystać z fizykoterapii, aby powrócić do normalnej aktywności. Jedną maszyną do ćwiczeń, która może być używana, jest UBE. UBE może poprawić wytrzymałość i siłę mięśni, dzięki czemu możesz szybko wrócić do optymalnego poziomu funkcji.
Test push-up dla siły i wytrzymałości górnej części ciała
Test sprawności push-up jest używany przez trenerów, trenerów i sportowców do oceny ich obecnej kondycji i monitorowania ich postępów podczas treningu fitness.
Ćwiczenia Resistance Band do treningu górnej części ciała
Poznaj serię ćwiczeń z zakresu oporu, które możesz wykorzystać w treningu górnej części ciała, który koncentruje się na bicepsach, triceps, barkach, plecach i rdzeniu.
Siedzący trening z górnej części ciała z krzesła
Ten siedzący trening górnej części ciała wykorzystuje 12 ruchów, aby celować w mięśnie klatki piersiowej, pleców, ramion i ramion, a także w rdzeń - wszystko z krzesła.