Korzyści zdrowotne Cha De Bugre
Spisu treści:
Sok z gravioli – 10 korzyści dla zdrowia || Zdrowe życie (Grudzień 2024)
Cha de bugre jest substancją często reklamowaną jako naturalna pomoc odchudzająca. Znany również jako "cafe do mato", cha de bugre jest owocem drzewa Cordia salicifolia (roślina, która rośnie w lasach tropikalnych w całej Ameryce Południowej). Często palona i spożywana w postaci herbaty, cha de bugre jest również dostępna jako suplement diety.
Wstępne badania sugerują, że niektóre inne naturalne środki mogą oferować efekt tłumienia apetytu. Na przykład, istnieją pewne dowody na to, że kapsaicyna może pomóc w zmniejszeniu apetytu, prawdopodobnie poprzez zmniejszenie poziomu greliny (hormonu zaangażowanego w promowanie głodu).
Jeśli chcesz schudnąć, National Institutes of Health zaleca przestrzeganie planu kontroli masy ciała, który łączy zdrowe odżywianie z regularnymi ćwiczeniami. Prowadzenie dzienniczka jedzenia, zasypianie i radzenie sobie ze stresem może również pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi.
Ponadto istnieją pewne dowody na to, że niektóre alternatywne terapie (w tym joga, medytacja i tai chi) mogą wspierać wysiłki na rzecz zmniejszenia masy ciała.
Niektóre badania wskazują również, że regularne picie zielonej herbaty, utrzymywanie optymalnego poziomu witaminy D i zwiększanie spożycia substancji bogatych w błonnik (takich jak siemię lniane) może pomóc w promowaniu utraty wagi.
Ostrzeżenia
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego korzystania z cha de bugre.Istnieje jednak pewne obawy, że używanie cha de bugre w połączeniu z pewnymi lekami (takimi jak lit) może wywoływać szkodliwe skutki.
Gdzie go znaleźć
Dostępny w sklepie internetowym cha de bugre można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Słowo od DipHealth
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby polecić cha de bugre jako leczenie każdego schorzenia. Należy zauważyć, że samodzielne leczenie przewlekłego schorzenia za pomocą cha de bugre i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, skonsultuj się z lekarzem.
Wykorzystanie pyłku pszczół i korzyści zdrowotne
Czym jest pyłek pszczeli? Jakie są zalety korzystania z niego? Zyskaj popularność tego popularnego suplementu, który ma łagodzić niektóre dolegliwości zdrowotne.
Fakty o odżywianiu z mango: liczba kalorii i korzyści zdrowotne
Czy mangi są dla ciebie dobre? Mango są bogate w witaminę A i C, a także korzystne przeciwutleniacze. Dowiedz się więcej o mango i faktach odżywiania mango.
Korzyści zdrowotne, korzyści i efekty uboczne Black Cohosh
Co to jest czarny cohosh? Dowiedz się wszystkiego o możliwych korzyściach z tego zioła, o którym mówi się, że łagodzi uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy.
