Jak reagować, gdy Twoje dziecko nienawidzi Gym Class

"Nienawidzę siłowni!" Prawdopodobnie tak długo, jak szkoły miały zajęcia z wychowania fizycznego, dzieci narzekały na nie: "Klasa gimnastyki jest nudna / spocona / przerażająca / żenująca!" Czy Twoje dziecko czuje się w ten sposób? Spróbuj zmienić melodię; Zajęcia gimnastyczne mogą być dla dzieci ważnym sposobem na zaspokojenie ich codziennych potrzeb związanych z aktywnością fizyczną. W wielu przypadkach dzieci, zwłaszcza nastolatki i nastolatki, najczęściej uczą się w szkole. Więc jeśli wracają w czasie PE, tracą ważną okazję do poprawy swojego zdrowia i kondycji.

Jeśli twoje dziecko twierdzi, że nie lubi klasy w siłowni, spróbuj wykonać poniższe czynności, aby poprawić swoje nastawienie.

Wczuj się w uczucia swojego dziecka o siłowni

Jeśli zaczniesz od powiedzenia "Cóż, nawet jeśli nienawidzisz siłowni, musisz odejść", straciłeś już publiczność, mówi Tamar Chansky, Ph.D., kliniczny psycholog dziecięcy w Filadelfii i autor Uwolnienie dziecka od negatywnego myślenia: potężne, praktyczne strategie budowania trwałości odporności, elastyczności i szczęścia. Lepsze podejście, mówi dr Chansky, zaczyna się zwrotami takimi jak "słyszę cię, to nie jest twoje" lub "nie sądzę, że jesteś jedyną osobą, która czuje się w ten sposób". Twoje dziecko już wie, że musi iść na kurs PE. Chce usłyszeć, kiedy mówi ci, że jej się nie podoba.

Wyzwól przyczynę

Postaraj się dowiedzieć, co kryje się za deklaracją niesmaku Twojego dziecka. Co szczególnie przeszkadza jej w klasie PE? Dr Chansky sugeruje pytanie: "Co jest dla ciebie najgorsze w klasie gimnastyki?" Twoje dziecko może odpowiedzieć, że nigdy nie zostanie wybrane do drużyny, lub że wszyscy inni są lepsi w sporcie niż ona. Lub może czuć, że nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zmienić ubrania później, lub czuje się nieswojo, zmieniając się przed innymi dziećmi. Nie zgaduj ani nie zakładaj - możesz się mylić. Zastanów się także, czy istnieją jakieś problemy fizyczne lub zdrowotne, które leżą u podstaw uczuć Twojego dziecka. Dziecko ze słabą percepcją głębokości może na przykład bardzo trudno koordynować ruchy w klasie.

Rozwiązywanie problemów razem

Celem jest, aby twoje dziecko wymyśliło własne rozwiązania. Zadaj wiodące pytania, np. "Czy poprawienie wyników w PE jest ważne? Jak myślisz, jak to zrobić?" Przygotuj się na sugestie, ale spróbuj sformułować je jako pytania: "Więc chcesz spróbować strzelać do koszy w weekendy - czy chciałbyś, żebym ja lub tata brał z tobą zabawę, a może Alex, czy Donny?"

Jeśli szatnia stanowi większy problem niż sama klasa, przeprowadź burzę mózgów, aby przezwyciężyć niezręczność. Może twoje dziecko potrzebuje biustonosza sportowego, który może nosić pod szkolnym strojem, lub pałeczki dezodorantu do trzymania w szkole. Może ona może się zmienić w kabinie w łazience, jeśli szybko zrobi to dobrze.

Nie panikuj

"Nienawiść" to silne słowo i prowokuje silne reakcje rodziców (dlatego dzieci go używają!). "Kiedy dziecko mówi, że czegoś nienawidzi, widzimy przed nami ogromną górę" - mówi dr Chansky. "Nie widzimy, jak przekonamy ich, aby wspięli się na tę górę, a zamiast tego pomagają, jeśli widzimy naszą pracę jako chodzenie z nimi." I tylko może twoje dziecko weźmie się do swojej następnej klasy gimnastycznej bez ciągnięcia jej stóp.

Poza tym szkolna sala gimnastyczna jest coraz lepsza. Celem jest przesunięcie w kierunku pomagania dzieciom w ciągłym doskonaleniu sprawności i zdrowia, tak aby nauczyciele naprawdę chcieli, aby ich uczniowie znajdowali formy ćwiczeń, które im się podobają. W czasie konferencji dla rodziców i nauczycieli, porozmawiaj z nauczycielem WF o sporcie i zajęciach, jakie Twoje dziecko lubiło na zajęciach i poza nim. Możesz udoskonalić doświadczenie klasy siłowni dla każdego.