Jak mogę stracić przyrost masy prednizonowej?

Prednizon to rodzaj kortykosteroidu, który jest często przepisywany przez lekarzy w leczeniu wielu stanów zapalnych, w tym zapalnej choroby jelit (IBD). W niektórych przypadkach ludzie uważają, że przyjmowanie prednizonu może prowadzić do zwiększenia masy ciała. Dla tych, którzy mają niedowagę ze względu na swoje zdrowie, może być pomocna, ale dla innych może to stanowić kolejny problem, z którym można sobie poradzić.

Dlaczego Prednison jest stosowany w IBD

Nadnercza wytwarzają naturalną postać steroidu zwaną kortyzolem. Kortyzol odgrywa istotną rolę w organizmie i działa regulująco na metabolizm, funkcje odpornościowe, stany zapalne i reakcję na stres i obrażenia. Prednison jest syntetycznym steroidem podobnym do kortyzolu, który przepisywany w wyższych dawkach pomaga w radzeniu sobie z objawami chorób zapalnych, takich jak IBD.

Zapalenie spowodowane przez IBD prowadzi do owrzodzeń w wyściółce przewodu pokarmowego i może powodować inne komplikacje. Prednison jest stosowany od wielu lat w leczeniu stanów zapalnych spowodowanych IBD.

Celem stosowania prednizonu jest użycie go tak krótko, jak to możliwe, a następnie zwężenie go w dół, przerwanie go, gdy stan zapalny ustąpi.

Prednison jest zwykle stosowany jako leczenie, które może działać szybko, podczas gdy inny, mniej potencjalnie problematyczny i bardziej zrównoważony długoterminowy plan leczenia został wprowadzony.

Skutki uboczne Prednison

Podczas gdy prednison jest często pomocny w szybkim opanowaniu stanu zapalnego, może dojść do efektów ubocznych. Jednym potencjalnym skutkiem ubocznym jest zwiększony apetyt, który może niestety spowodować znaczny przyrost masy ciała u niektórych osób. Istnieje kilka powodów, dla których przyjmowanie prednizon na IBD może prowadzić do zwiększenia masy ciała, w tym:

• Retencja płynów
• Zwiększone zużycie kalorii
• Zmniejszona aktywność fizyczna

Dobrą wiadomością jest to, że gdy zdajemy sobie sprawę z powodów, dla których dochodzi do przybierania na wadze prednizonu, można podjąć kroki w celu uniknięcia przybrania na wadze przy przepisywaniu tego leku i aby zrozumieć, jak zdjąć masę, jeśli tak się stanie.

Dlaczego pojawia się przyrost masy prednizonowej

Prednison powoduje, że organizm zatrzymuje sól (sól) i traci potas. Ta kombinacja może spowodować zatrzymanie płynów, zwiększenie masy ciała i wzdęcia. Prednison powoduje zwiększenie apetytu, co oznacza, że ​​spożywanie większej ilości i przyjmowanie większej ilości kalorii jest również powszechne. W niektórych przypadkach, na przykład w IBD, może to być korzystne, jeśli brak apetytu jest problemem.

Wiele osób przyjmuje prednison ze względu na stan zapalny lub przewlekły. Te problemy zdrowotne mogą utrudniać aktywność fizyczną, zwiększając ogólny efekt przyrostu masy ciała. Prednison może również powodować redystrybucję tłuszczu, co sprawia, że ​​nawet niewielka ilość przyrostu wagi jest bardziej nie do zniesienia.

Masa nabyta podczas terapii prednizonem znajduje się w twarzy, na karku i w jamie brzusznej.

Ale nie wszystkie zyski na wadze są złe

Jednym z objawów IBD jest niezamierzona utrata wagi. W niektórych przypadkach utrata masy ciała może być znacząca i może powodować obawy. Z tego powodu, powrót do masy ciała jest jednym z celów leczenia. Prednison może pomóc w odwróceniu niektórych z tych utraty wagi, co jest dobre, o ile nie pójdzie zbyt daleko w drugą stronę.

Zapobieganie wzrostowi masy prednizonowej

Najlepszym sposobem radzenia sobie z przyrostem masy ciała jest złagodzenie prednizonów. Środki, które można stosować w celu uniknięcia zatrzymywania płynów, obejmują spożywanie zredukowanej diety sodowej i zwiększanie spożycia potasu przez pokarmy bogate w potas (takie jak banany, kantalupa, grejpfrut i fasola lima). Zaleca się zmniejszanie sodu do mniej niż 2000 mg na dobę, a unikanie wysoko przetworzonej żywności może pomóc w osiągnięciu tego celu.

Aby uniknąć przybierania na wadze pomimo zwiększenia apetytu, spróbuj zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii każdego dnia, zmniejszając zawartość tłuszczu w diecie i spożywając kilka małych posiłków dziennie zamiast trzech dużych.Ważne jest skupianie się na eliminowaniu pustych kalorii, takich jak proste węglowodany i przetworzone cukry. Zamiast tego upewnij się, że liczy się każda kaloria i pochodzi z pokarmów odżywczych.

Jeśli to możliwe, ćwiczenia mogą również pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu przyrostu masy ciała z prednizonu. Porozmawiaj z lekarzem o rozpoczęciu schematu fitness, który może nie tylko pomóc w utracie wagi prednison, ale może również promować długotrwałe zdrowie. Skierowanie do fizjoterapeuty jest pomocne, ponieważ gdy istnieje podstawowa choroba przewlekła, odpowiedni program ćwiczeń jest ważny.

Przy tak wielu czynnikach, które mogą przyczynić się do zwiększenia masy ciała, radzenie sobie z zapobieganiem przybieraniu na wadze lub utratą wagi, gdy prednizon jest zatrzymany, może być frustrujące. Nie każdy zyska na wadze podczas przyjmowania prednizonu, ale większość ludzi zyska.

Jak stracić zyski

Dobrą wiadomością jest to, że efekt uboczny przybierania na wadze ma tendencję do odwrócenia, gdy dawka prednizonu jest przyjmowana poniżej 10 mg / dobę. Zatrzymanie płynów i zwiększony apetyt również zmniejszą się wraz ze zmniejszaniem się prednizonu i przerwaniem go. Jednak jakiekolwiek zwiększenie masy ciała, które miało miejsce podczas przyjmowania prednizon, nie zmieni się automatycznie od razu. Trzymanie się zdrowego planu żywieniowego i regularne ćwiczenia będą potrzebne, aby zdjąć funty. Łatwiej będzie zrobić obie te rzeczy, gdy problem zdrowotny, który doprowadził do przepisania prednizonu, zostanie rozwiązany lub pod dobrą kontrolą.

Lekarz może zalecić najlepszą dietę i plan ćwiczeń, który działa w konkretnym stylu życia i wszelkich schorzeniach.

Niestety, nie ma łatwej drogi do utraty wagi, dlatego tak wiele planów diety i pigułek obiecuje szybką utratę wagi. Najlepszym sposobem na utratę wagi jest zdrowy tryb życia: ograniczenie spożycia kalorii i regularne ćwiczenia. Utrata masy ciała powinna być powolna i stabilna, aby dać największą szansę na utratę funtów na stałe. Prowadzenie diety i dziennik ćwiczeń może pomóc w utracie wagi i utrzymaniu motywacji.

Słowo od DipHealth

Zyski i utrata wagi wydają się być czymś, co przytrafia się niektórym osobom z IBD. Może to być walka o utrzymanie odpowiedniej wagi, gdy ciężar spada z powodu zaostrzenia lub ponownego założenia z powodu leczenia prednizonem lub innymi lekami. W IBD zawsze ważne jest utrzymanie tak zdrowej diety jak to możliwe i otrzymanie wystarczającej ilości składników odżywczych, aby odżywić organizm.

Uzyskanie niewielkiej wagi nie zawsze jest złą rzeczą; w niektórych przypadkach może być zdrowszy, ponieważ istnieją pewne problemy zdrowotne związane z brakiem tkanki tłuszczowej. Ważne jest utrzymywanie równowagi, a współpraca z gastroenterologiem i dietetykiem może pomóc w utrzymaniu wagi na zdrowym poziomie.