Pieczone bananowe czekoladowe mini pączki
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Ciasteczka bananowe z patelni :: Skutecznie.Tv (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 108 Tłuszcz 1 g Węglowodany 24g Proteiny 2g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 24 | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 108 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 161 mg | 7% |
| Całkowity węglowodan 24g | 9% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 15g | |
| Obejmuje 12g Cukry dodane | 24% |
| Białko 2g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 27mg | 2% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 108 mg | 2% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Weź chleb bananowy na wyższy poziom dzięki tym miękkim mini-przysmakom. Są nie tylko kreatywnym sposobem na stosowanie przejrzałych bananów, niskokalorycznych, przyjaznych alergenom i wypełnionych składnikami, które pomagają zwalczać stany zapalne, takie jak pełne ziarna i owoce.
Te smaczne pączki typu "ciasto" są wolne od jaj i produktów mlecznych i można je łatwo bezglutenowe po zastąpieniu mąki bezglutenową mieszanką do pieczenia. Banany i jabłka pomagają zachować pączki wilgotne i aromatyczne, ale o wiele mniej tłuszczu niż tradycyjne odmiany.
Składniki
- ¾ kubek syrop klonowy
- ¼ szklanki miodu
- 2 dojrzałe banany, puree
- 1 łyżeczka cynamonu
- ¼ szklanki oleju rzepakowego
- ¼ cup niesłodzony jabłkowy
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- 1 szklanka niesłodzonego mleka sojowego
- 1 Mąkę o wszechstronnym przeznaczeniu
- 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli koszernej
- 1/2 szklanki mini gorzkiej czekolady
- 1/2 szklanki cukru pudru
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 350F. Spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania.
- W średniej misce połącz syrop klonowy, miód, przetarty banan, cynamon, olej rzepakowy, mus jabłkowy, ekstrakt waniliowy i mleko sojowe.
- W osobnej misce przesiej razem obie mąki, sodę i sól.
- Dodaj mieszaninę bananów do suchych składników. Mieszaj, aż do połączenia. Złożyć mini czekoladowe chipsy.
- Wmieszaj łyżkę do dużej zamykanej torby i za pomocą nożyc kuchennych odetnij jedną z krawędzi worka.
- Ułóż rurę w patelnię, wypełniając każdą w połowie.
- Umieść w piekarniku i piecz przez około 12 minut lub do momentu, aż wykałaczka wyjdzie czysta.
- Pozostaw do ostygnięcia na patelni przez 10 minut, a następnie przenieś na stojak z drutu, aby całkowicie ostygł.
- Pył ze sproszkowanym cukrem przed podaniem.
Odmiany składników i podstawień
Jeśli nie masz mleka sojowego, zamień w równych częściach mleko migdałowe. Aby przepis był wegański, zamień miód na równomierny syrop klonowy i użyj wegańskich kawałków czekolady.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Możesz znaleźć nonstick patelnię z mini pączka w ulubionym sklepie z artykułami kuchennymi lub restauracyjnymi za mniej niż 10 USD.
Ciasto może być wykonane poprzedniej nocy i przechowywane w lodówce; Przed pieczeniem doprowadź do temperatury pokojowej. Aby ułatwić napełnianie torby farszem, włóż torbę do wysokiej szklanki i złóż torbę otwartą po bokach szklanki.
Zamrozić pączki (bez pylenia cukru) w zamrażarce przez okres do trzech miesięcy.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Przepis na bananowe naleśniki z masłem orzechowym
Te bananowe naleśniki z masłem orzechowym z orzechami i ciemną czekoladą są idealnym prostym, kontrolowanym przez węglowodany, pożywnym deserem.
Pączki Chleba Bananowego z Glazem Jogurtowym Miodowym
Dodaj do pączka zdrowe serce. Te pączki z bananowego chleba z miodowym jogurtem wykorzystują mąkę z pełnego ziarna i jabłka dla błonnika ekstra rozpuszczalnego.
Dlaczego blok od lewej paczki jest ważny
Blok lewej odnogi pęczka Hisa (LBBB) jest nieprawidłowym stwierdzeniem na elektrokardiogramie, które często wskazuje na leżącą u podstaw chorobę serca.
