Jak zrobić farsz Low-Carb lub Dressing
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Porady kulinarne
- Oceń ten przepis
煎蕊花生燕菜月饼 ❤ Cendol Peanut Jelly Mooncake #littleduckkitchen (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 66 Tłuszcz 2g Węglowodany 11g Proteiny 2g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 12 (około 1/2 filiżanki) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 66 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 127 mg | 6% |
| Całkowity węglowodan 11g | 4% |
| Dietary Fibre 4g | 14% |
| Cukry ogółem 3g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 2g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 52mg | 4% |
| Żelazo 2 mg | 11% |
| Potas 247 mg | 5% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Jedną z sztuczek do robienia farszów z indyka o niskiej zawartości węglowodanów jest użycie wielu warzyw. Innym jest użycie chleba wyprodukowanego bez dużej ilości skrobi. Ten farsz można ugotować wewnątrz indyka lub kurczaka, ugotować na kuchence lub upiec w piekarniku w naczyniu żaroodpornym. Może ci się wydawać, że w tej potrawie jest przytłaczająca ilość selera, ale tak naprawdę gotuje tak bardzo, że to działa.
Składniki
- 8 kromek chleba pszennego o zredukowanej kaloryczności lub wysokiej błonnika
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 duża cebula, posiekana
- 6 filiżanek pokrojonego selera
- 1 średnio zielona zielona papryka, posiekana
- 2 szklanki posiekanej natki pietruszki
- 4 łyżeczki przypraw drobiowych, takie jak Bells
- 1/2 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
- 1 szklanka wody i więcej w zależności od potrzebnej wilgoci
Przygotowanie
1) Pozwól chlebowi wyschnąć na chwilę, na blacie lub w niskim piekarniku. Nie musi być całkowicie sucha, tylko stęchła.
2) Smażyć cebulę, seler i paprykę do miękkości. Dodaj pietruszkę i gotuj przez minutę, aż zwiędnie. Dodaj przyprawy.
3) Wymieszaj warzywa i chleb. Dodaj szklankę wody, zamieszaj i posmakuj. Dostosuj przyprawę i wilgoć.
Porady kulinarne
Jeśli masz zamiar dodać do niego drób, zostaw go na suchej stronie, ponieważ wchłonie dużo soku podczas gotowania.
Możesz jeść tak, jak jest, ale jeśli go upieczesz, smaki zejdą się lepiej. Dobrze wymieszaj i piecz w temperaturze 350 F przez około pół godziny lub do momentu zrumienienia na wierzchu.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Jak zrobić Biceps ramię loki z hantlami lub sztangą
Ramiaki w lokach lub bicepsach używają hantli lub sztangi, a nawet kettlebells do pracy mięśni bicepsów górnego i dolnego ramienia. Oto jak to zrobić.
Jak zrobić herbatę imbirową - przepis, który możesz zrobić w domu
Herbata imbirowa ma pikantny, orzeźwiający smak i jest stosowana jako lek na niestrawność, nudności i zapobiegać przeziębieniom, grypie i kaszlu.
Przepis na zdrowe wegetariańskie farsz
Podawaj te zdrowe wegetariańskie kubki do farszu na następnej imprezie wakacyjnej. Jest zapakowany z tajnym składnikiem, który utrzymuje wilgotność w farszu.
