Czy suplementy witaminy D mogą chronić przed rakiem?
✅ Witamina D jednak nie chroni przed rakiem. Tak mówią najnowsze badania! (Listopad 2024)
Niektóre badania sugerują, że zwiększenie poziomu witaminy D może pomóc w obniżeniu ryzyka zachorowania na raka. Dostępny w formie suplementu, witamina D jest niezbędną witaminą, która odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i pomaga zmniejszyć stan zapalny. Podczas gdy badania nad witaminą D i profilaktyką przeciwnowotworową przyniosły mieszane wyniki, istnieją pewne dowody na to, że osoby z wyższym poziomem witaminy D mogą mieć zmniejszone ryzyko niektórych typów raka.
Do tej pory większość wsparcia naukowego dla potencjalnej roli witaminy D w profilaktyce raka pochodzi z badań obserwacyjnych (badań, które badają specyficzne cechy konkretnej populacji). W jednym z raportów, na przykład, badacze przeanalizowali 63 badania obserwacyjne dotyczące poziomów witaminy D i ryzyka zachorowania na raka, w tym raka okrężnicy, raka piersi i raka prostaty. Według raportu większość badań wykazała, że osoby z wystarczającą ilością witaminy D miały niższe ryzyko zachorowania na raka.
Szereg badań klinicznych (badania, które testują wpływ określonego leczenia lub interwencji zdrowotnej) również skupiły się na witaminie D i ryzyku raka. Na przykład jedno badanie przypisało 1 179 zdrowych kobiet w wieku powyżej 55 lat do jednej z trzech interwencji:
- Jedna grupa dziennie podawała od 1400 do 1500 mg wapnia
- Jedna grupa otrzymywała wapń plus 1,110 IU witaminy D.
- Jedna grupa otrzymała placebo
Po czterech latach ci, którzy przyjmowali wapń i witaminę D, wykazywali znacząco zmniejszone ryzyko dla wszystkich typów nowotworów, w porównaniu do tych, którzy przyjmowali tylko wapń lub placebo.
Z drugiej strony, wiele innych badań klinicznych wykazało, że przyjmowanie suplementów witaminy D nie zmniejszyło ryzyka raka piersi i raka jelita grubego - dwóch najczęstszych form raka w Stanach Zjednoczonych.
Biorąc pod uwagę brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy przyjmowanie suplementów witaminy D może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. W tym celu National Cancer Institute nie zaleca stosowania lub przeciw suplementacji witaminą D w celu zmniejszenia ryzyka jakiegokolwiek rodzaju raka.
Jednakże, ponieważ utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia, wielu ekspertów medycznych zaleca zwiększenie spożycia witaminy D. Chociaż witamina D występuje w niektórych pokarmach, takich jak tłuste ryby i wzbogacone mleko, i może być wytwarzana przez organizm w trakcie ekspozycji na słońce, przyjmowanie suplementów może być bardziej niezawodnym sposobem podwyższania poziomu witaminy D.
Jeśli interesuje Cię stosowanie suplementów witaminy D w celu zwiększenia obrony przed rakiem - lub w innych celach związanych ze zdrowiem - porozmawiaj ze swoim lekarzem o znalezieniu suplementu, który jest odpowiedni dla Ciebie. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki lub środków zapobiegawczych może mieć poważne konsekwencje.
Czy suplementy mogą pomóc Ci żyć dłużej?
Pomysł, że coś, co bierzesz, może przedłużyć twoje życie, jest kuszące. Dowiedz się, które witaminy i minerały zostały pokazane, aby pomóc Ci żyć dłużej.
Czy sportowcy powinni przyjmować suplementy witaminy B?
Sportowcy mogą mieć wyższe wymagania witamin z grupy B niż przeciętny człowiek. Dowiedz się, czy powinieneś wziąć suplement, aby spełnić Twoje potrzeby.
Czy suplementy witaminy B-Complex dostarczą Ci energii?
Witaminy z grupy B są niezbędne do metabolizmu energetycznego, ale czy oznacza to, że wzięcie większej ilości z nich zwiększy twoją energię? Prawdopodobnie nie. Ucz się więcej.
