Wskazówki, jak przejść długą pracę

Podczas gdy średnia długość pierwszego porodu wynosi zwykle 12-18 godzin, nie wliczając indukcji, są prace, które trwają dłużej. Trochę pracy trwa dłużej z powodu problemów fizycznych, dziecko porusza się w lepszej pozycji, otwieranie ciała mamy. Inne zajęcia są dłuższe z powodu problemów emocjonalnych, takich jak strach przed otoczeniem lub bycie rodzicem, lub że twój partner nie zdąży na czas. Mogą to być bardzo prawdziwe rzeczy. Dla kobiet, które mają do czynienia z długimi pracami, brzmi to jak wiele bólu.

Ważne jest, aby pamiętać, że "długo" jest inaczej definiowane przez wszystkich. Jeśli usłyszysz, że masz długą porcję pracy i sugerujesz jakąś interwencję, zadaj pytania i uzyskaj informacje, zanim zdecydujesz, jak postępować; czasami "długi" nie jest problemem, po prostu czymś, z czym trzeba sobie poradzić dla siebie i swojego zespołu. Wiele interwencji ma potencjalne komplikacje, które mogą towarzyszyć im i mogą, ale nie muszą, przyspieszyć ten proces.

Oto kilka wskazówek, jak przejść przez jedną z tych długich prac.

Nie skupiaj się na zegarze

Kusi, gdy jesteś w pracy, aby spojrzeć na zegar. Jak długo to robię? Jak długo będę to robił? Kiedy będę mógł zatrzymać moje dziecko? To są wszystkie ważne pytania, ale pytania, które ostatecznie powstrzymują cię od skupienia się na pracy, która doprowadza cię do końca. Jeśli możesz, usuń zegary w pobliżu, każ je odwrócić lub zakryj je.

Zostań w domu tak długo, jak to możliwe

We własnym domu czujesz się najlepiej. Możesz swobodnie się poruszać, oglądać telewizję, grać na komputerze i siedzieć w pokoju dziecka. To są wszystkie wygody domu. Masz również własną łazienkę i wannę lub prysznic, możesz jeść i pić dla wygody. O wiele łatwiej jest spędzać czas w swoim otoczeniu i może to zapobiegać zwalnianiu twoich pracowników, zbyt wcześnie idąc do szpitala. Pomocny może być także wczesny plan pracy.

Idź z prądem

Choć może to zabrzmieć szaleńczo - podążaj za przykładem swojej pracy. Przy dłuższych trudach pojawiają się części wolniejsze i spokojniejsze. To jest okazja do odpoczynku, a nawet drzemki. Większość kobiet nie myśli o tym i często postrzega to spowolnienie jako coś złego. Ale zazwyczaj jest to zdolność twojego ciała do wyczuwania, że ​​potrzebujesz małej przerwy, zanim przejdziesz dalej. Wykorzystuj te przerwy, gdy tylko jest to możliwe.

Użyj środków komfortu wcześnie i często

Jeśli spodziewasz się długich porodów, możesz ulec pokusie, aby powiedzieć wszystkim, aby odpoczywali i wspierają cię "kiedy naprawdę tego potrzebujesz". Ale samo to może sprawić, że poczujesz się bardziej poruszony i bardziej dotknięty bólem. Pozwól ludziom pomóc Ci się zrelaksować i być bardziej komfortowym. Utrzymywanie spokoju przez cały czas wymaga mniej energii i powoduje, że jesteś bardziej zrelaksowany, pomagając w postępie pracowniczym. Nie zapomnij też często się poruszać; może to być wiele razy, kiedy potrzebujesz pracy. Pomaga chronić stawy i skórę przed zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji.

Zacznij pracę od prawej

Kiedy po raz pierwszy zdasz sobie sprawę, że jesteś w pracy, najlepszą radą jest zignorowanie tego. Przypomnij sobie, dlaczego nie możesz jeszcze pracować. Znasz listę: nie możesz być w loborze, ponieważ nie umyłeś wszystkich ubrań dziecka. Nie możesz jeszcze pracować, bo to nie jest data, którą wybrałeś. Nie możesz jeszcze pracować, bo twoja ulubiona suknia nie jest spakowana … Ale pamiętaj, żeby nie spieszyć się. Dla większości kobiet nie ma potrzeby się spieszyć. Po prostu od niechcenia przygotuj się i ciesz się tymi ostatnimi godzinami ciąży.

Więc kiedy następnym razem będziesz mieć dziecko i dziecko wydaje się zabierać jego czas, pamiętaj, że jest jakiś powód i od ciebie zależy, czy poradzisz sobie z pracą w sposób konstruktywny, z którego skorzystasz ty i twoje dziecko.