Suche szczotkowanie skóry: zalety, mity i instrukcje

Pranie na sucho skóry jest tak proste, jak się wydaje - szczeciniasta szczotka jest przesuwane po skórze, od stóp do głów.Nazywa się "suchym" szczotkowaniem, ponieważ nie szoruje się podczas kąpieli lub pod prysznicem. Zamiast tego zarówno skóra, jak i szczotka są całkowicie suche (chociaż niektórzy ludzie nakładają odrobinę oleju do ciała przed użyciem).

Chociaż suche szczotkowanie jest dziś stosunkowo nowym trendem, ma ono swoje korzenie w czasach starożytnych. Jest to powszechne w medycynie ajurwedyjskiej, ale wiele kultur, w tym starożytni Grecy i Japończycy, użyło szczotkowania skóry, aby oczyścić i upiększyć skórę.

Suche szczotkowanie jest czasami wykonywane jako część pakietu do zabiegów na ciało w spa, ale jest to również bardzo proste leczenie DIY, z którego możesz korzystać w domu. Wszystko czego potrzebujesz to szczotka do ciała, która jest stosunkowo niedroga i kilka minut.

Zalety suchego szczotkowania

Nie przeprowadzono formalnych badań nad suchym szczotkowaniem i jego wpływem na skórę lub układ ciała. Ale eksperci są zgodni, że suche szczotkowanie ma swoje zalety. Oto, co wiemy.

To złuszczające

Suche szczotkowanie złuszcza skórę, podobnie jak w przypadku powszechnie stosowanych peelingów ciała, poprzez fizyczne złuszczanie. Szczeciny pędzla ręcznie usuwają tępe, szorstkie, łuszczące się komórki skóry. Po sesji suchego mycia Twoja skóra stanie się bardziej miękka i gładsza.

Zwiększa cyrkulację

Szybkie szczotkowanie stymuluje krążenie. Pozostawia skórę bardziej promienną, choć tymczasowo.

Jest ożywczy i energetyzujący

Może to zwiększony krążenie, może to tylko kilka dodatkowych minut oddających się rytuałowi samoopieki, ale większość ludzi czuje się ożywiona i naładowana energią po suchej sesji szczotkowania. I nie da się zaprzeczyć, że suche szczotkowanie działa dobrze na skórze (jeśli nie, prawdopodobnie szczotkujesz zbyt mocno, ale o tym później).

Wskazówki dotyczące złuszczania, aby pomóc w pielęgnacji skóry z trądzikiem

Mity suchego szczotkowania

Ponownie mało jest badań nad suchym szczotkowaniem i skórą. To, co wiemy o suchym szczotkowaniu, polega na tym, że wiemy, jak działa system skóry i ciała.

Z reguły nie ma dowodów na to, że suche szczotkowanie spełnia którekolwiek z poniższych kryteriów:

Stymuluj system limfatyczny

Układ limfatyczny jest częścią twojego układu odpornościowego. Jego zadaniem jest odprowadzanie płynu i noszenie czystego płynu o nazwie limfa w całym ciele poprzez sieć naczyń. Niektórzy twierdzą, że suche szczotkowanie może stymulować powolną limfę. Nie ma żadnych badań, które by to udowodniły i choć jest to możliwe, nie jest to prawdopodobne. Chociaż rzeczy takie jak ręczny masaż drenażu limfatycznego mają zalety, szczotkowanie nie ma takiego samego efektu.

Wyeliminuj toksyny lub usuń toksyny z organizmu

"Eliminuje toksyny" stało się ostatnio hałaśliwym zwrotem. Juicing, gorąca joga, i tak, suche szczotkowanie, wszystko podobno odtruwa twoje ciało. Skóra może być największym organem twojego ciała, ale nie jest największa detoksykacja narząd ciała. To rozróżnienie należy do twojej wątroby, a nerki są drugoplanowe. Niestety, nie można usunąć toksyn z organizmu.

Trawienie

Skóra nie jest związana z układem trawiennym, więc żadne mycie skóry nie pomoże w trawieniu. Delikatne masowanie żołądka może pomóc w łagodnych zaparciach, więc szczotkowanie brzucha może teoretycznie pomóc w złagodzeniu problemu. Ale na ogół istnieją lepsze sposoby na poprawę trawienia.

Popraw depozyty tłuszczu w cellulicie lub w równowadze

Zwiększone krążenie plumuje skórę, dzięki czemu cellulit wygląda mniej oczywiste. To tylko tymczasowa poprawka; suche szczotkowanie nie redukuje na stałe cellulitu. Ale jeśli cellulit wygląda lepiej po suchej sesji szczotkowania, to jest niesamowite. Jeśli chodzi o równoważenie lub redystrybucję tłuszczu, suche szczotkowanie nie może tego zrobić.

Możliwe wady

W większości przypadków suche szczotkowanie jest bardzo bezpieczną rzeczą. Zanim zaczniesz odkurzać skórę, musisz pamiętać o kilku rzeczach.

Może podrażniać skórę

Najczęstszym skutkiem ubocznym suchego szczotkowania jest podrażniona skóra. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli szczotkujesz zbyt mocno, zbyt często szczotkujesz lub Twoja skóra jest szczególnie wrażliwa. Podczas gdy twoja skóra może być nieco różowa po sesji, zdecydowanie nie chcesz widzieć zaczerwienienia ani otarć na skórze. Twoja skóra też nie powinna płonąć ani użądlić. Suche szczotkowanie powinno czuć się dobrze; jeśli nie, jesteś zbyt agresywny.

Może wysuszyć skórę

Suche szczotkowanie może sprawić, że Twoja skóra stanie się sucha. Po suchej szczotkowaniu ważne jest, aby użyć jakiegoś rodzaju nawilżającego produktu, aby zapobiec wysuszeniu.

To nie jest dobre dla wszystkich

Nigdy nie wysuwaj szczoteczki na wyprysk, łuszczycę, wysypki, rany, oparzenia słoneczne lub podrażnienia. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, możesz całkowicie zrezygnować ze szczotkowania. W każdym razie, jeśli twoja skóra wydaje się być podrażniona przez twoją nowo odkrytą procedurę suchych pędzelków, zmniejsz częstotliwość lub całkowicie wstrzymaj szczotkowanie.

Wybór odpowiedniego pędzla

Zaletą suchego szczotkowania jest to, że nie trzeba wiele, aby zacząć, tylko pędzel. A ponieważ suche szczotkowanie stało się dość popularne, można łatwo znaleźć pędzle. Wypróbuj lokalny sklep ze zdrową żywnością lub artykułami kosmetycznymi lub wyszukaj w Internecie. Pędzle są czasami sprzedawane w dużych sklepach w skrzyni do pielęgnacji skóry.

Większość ekspertów od suchych szczotek poleca naturalne szczotki z włosia. Są one wytwarzane ze źródeł roślinnych, takich jak juta, sizal, a nawet włókna kaktusa.

Szczotka z długim uchwytem ułatwia dotarcie do tych niezręcznych miejsc, takich jak plecy, plecy i plecy. Mniejszy pędzel, który mieści się w dłoni, jest mniej nieporęczny w użyciu. Niektóre szczotki oferują najlepsze z obu światów z wyjmowanym uchwytem. Sprawdź kilka stylów, aby przekonać się, co Ci się podoba.

Nie ulec pokusie, aby kupić pędzel ze sztywnym, twardym włosiem. Włosie szczeciny nie oznacza lepszego suchego szczotkowania.Jeśli masz wrażenie, że używasz do czyszczenia siatki drucianej przez skórę, uzyskaj inny pędzel. Szczoteczka nie powinna pozostawiać czerwonych śladów ani ścierać skóry, ale powinna czuć się dobrze.

W przypadku twarzy należy zachować szczególną ostrożność przy wyborze pędzla. Pędzel, którego używasz dla swojego ciała, nie działa na twarz. Zamiast tego będziesz potrzebować mniejszego pędzla o znacznie bardziej miękkiej szczecinie. Jeśli nawet szczotki o miękkim włosiu są zbyt szorstkie dla twojej twarzy, zastanów się, czy zamiast tego użyj miękkiej szmatki.

Trzymaj szczoteczkę higieniczną, czyszcząc ją od czasu do czasu. Postępuj zgodnie z instrukcjami czyszczenia dołączonymi do pędzla. W przeciwnym razie można umyć włosie delikatnym mydłem, dobrze spłukać i wysuszyć. Inną opcją jest zwilżenie ściereczki alkoholem i wytrzeć włosie, aby je oczyścić.

Jak osuszyć skórę

Masz swój pędzel i jesteś gotowy, aby zacząć! Proces suchego szczotkowania nie jest skomplikowany, więc nie martw się, że zrobisz to "dobrze". Kiedy już zrobisz to kilka razy, opracujesz technikę, która działa dla ciebie.

Niektórzy orędownicy sugerują robienie suchych szczotek rano, a nie przed snem, ze względu na jego stymulującą i energetyzującą jakość. Ale tak naprawdę możesz wysuszyć szczotkę, gdy jest to dla ciebie wygodne.

1. Na początek rozbierz się do gołej skóry. Niektórzy zalecają wstawanie do pustej wanny lub prysznica, ale wszędzie, gdzie jest się wygodnie i nie można się poślizgnąć, jest w porządku. Rozpoczynając od stóp, pociągnij w górę w kierunku ciała za pomocą lekkich, gładkich ruchów. Sucha szczoteczka w całości z każdej nogi, pracując do górnej części uda.
2. Kontynuuj pośladki iz powrotem (pod warunkiem, że możesz sięgnąć, jeśli nie, nie martw się, możesz go pominąć).
3. Przejdź do ramion, zaczynając od grzbietów dłoni i pracuj w górę do ramion, ponownie używając lekkich, gładkich ruchów.
4. Brzuch i klatka piersiowa są bardziej wrażliwe niż ramiona i nogi, więc nieco rozluźnij swój dotyk. Możesz kontynuować tu w górę lub w kółko, w zależności od tego, która opcja jest dla ciebie wygodniejsza. Nie szoruj biustem (dla kobiet) ani sutków (dla wszystkich).
5. Jeśli chcesz również myć twarz i szyję, przełącz się na mniejszą, bardziej miękką szczotkę. Pędzel lekko w górę na szyi, a następnie delikatnie w poprzek twarzy od brody do czoła.
6. Po sesji suchego mycia, prysznic lub kąpać, a następnie zakończyć stosowania balsam, balsam do ciała lub olej do ciała.

Wskazówki dotyczące suchego szczotkowania

• Cały proces nie zajmuje dużo czasu, maksymalnie pięć minut, więc nie musisz już dłużej czekać.
• Po wyschnięciu szczotkując ciało, pracuj w górę lub w kierunku serca.
• Nie ma zalecanej liczby suchych sesji szczotkowych. Rób to, co działa dla ciebie, czy to codziennie (jeśli twoja skóra może to tolerować), dwa razy w tygodniu, czy od czasu do czasu, gdy pojawia się fantazja.
• Nie przechodź przez ten sam obszar dłużej niż przez kilka uderzeń. W przeciwnym razie możesz powodować podrażnienia.

Słowo od DipHealth

Suche szczotkowanie może być odprężającym, ale pobudzającym odpustem, aby pozostawiać skórę miękką i gładką. Kluczem do zapamiętania podczas wszystkich suchych sesji szczotkowania jest delikatne leczenie skóry. Szorstkie szczotkowanie nie przyniesie Ci lepszych rezultatów. Bądź realistą w stosunku do oczekiwanych rezultatów (suche szczotkowanie jest w końcu cudowne, ale nie jest to lekarstwo) i słuchaj swojej skóry, a suche szczotkowanie może być zwykłym luksusem, który doda ci do rutyny samoobsługowej.