Wheatgrass - zastosowania i zalety

Wheatgrass (Triticum aestivum) jest popularnym składnikiem soków wykonanym z nowo wyrośniętych pędów ziaren pszenicy. Bogaty w chlorofil, beta-karoten i przeciwutleniacze, trawa pszeniczna jest reklamowany jako naturalny lek na wiele schorzeń.

Używa

W medycynie alternatywnej zwolennicy twierdzą, że trawa pszeniczna oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Na przykład, trawa pszeniczna ma wzmacniać układ odpornościowy, wspomagać detoksykację, zwiększać energię, poprawiać trawienie, zmniejszać apetyt, zachowywać wzrok, wspomagać odchudzanie i stymulować tarczycy.

Ponadto, niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej sugerują, że chlorofil znajdujący się w trawie moździerzowej może podnieść poziom tlenu w organizmie i, z kolei, leczyć lub zapobiegać rakowi.

Wheatgrass ma również zwalczać następujące problemy zdrowotne:

• zapalenie oskrzeli
• przeziębienie
• zaparcie
• dna
• wysokie ciśnienie krwi
• wysoki cholesterol
• niestrawność
• zapalenie
• bezsenność
• wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Korzyści

Do chwili obecnej bardzo niewiele badań przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne z trawy pszenicznej. Co więcej, nie ma dowodów na poparcie twierdzenia, że ​​chlorofil może zwalczać raka.

Mimo to, wstępne badania sugerują, że trawa pszeniczna może być obiecująca dla pewnych warunków zdrowotnych. Oto niektóre kluczowe wnioski z dostępnych badań:

1) Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Wheatgrass może pomóc złagodzić wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zgodnie z małym badaniu z 2002 roku Scandinavian Journal of Gastroenterology. Do badania 23 pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego podawano codziennie sok z trawy pszenicznej lub placebo codziennie przez miesiąc. Analizując dane dotyczące 21 pacjentów, którzy ukończyli badanie, naukowcy odkryli, że leczenie sokiem z trawy pszenicznej znacznie zmniejsza aktywność choroby i nasilenie krwawienia z odbytnicy.

2) Chemioterapia

Wheatgrass może pomóc w walce z mielotoksycznością powodowaną przez chemioterapię, sugeruje badanie pilotażowe z 2007 roku Odżywianie i rak. Stan potencjalnie zagrażający życiu, mielotoksyczność charakteryzuje się tłumieniem aktywności szpiku kostnego.

W badaniu wzięło udział 60 pacjentów poddanych chemioterapii z powodu raka piersi. Spośród podawanych codziennie porcji soku z trawy pszenicznej podczas pierwszych trzech cykli chemioterapii badacze zaobserwowali znaczące zmniejszenie mielotoksyczności. Chociaż sok z trawy pszenicznej nie zakłócał efektów chemioterapii, u 6 pacjentów wystąpiło pogorszenie nudności, które spowodowało przerwanie stosowania soku z trawy pszenicznej.

3) Wysoki poziom cholesterolu

Badania na zwierzętach wskazują, że trawa może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. W badaniu z 2011 roku Acta Poloniae Pharmaceutica naukowcy odkryli, że leczenie sokiem z trawy pszenicznej pomogło obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL u szczurów z nienormalnie wysokim poziomem cholesterolu. Jednak nie wiadomo, czy pszenica może mieć takie same działanie obniżające poziom cholesterolu u ludzi.

Ostrzeżenia

Wheatgrass może wywoływać pewne skutki uboczne (takie jak nudności, bóle głowy, pokrzywka i obrzęk w gardle). Ponieważ pokrzywka i obrzęk gardła mogą sygnalizować poważną reakcję alergiczną, ważne jest, aby natychmiast uzyskać pomoc lekarską, jeśli wystąpi którykolwiek z objawów po spożyciu trawy pszenicznej.

Negatywne skutki regularnego stosowania suplementów są słabo poznane. Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.

Gdzie go znaleźć

Wheatgrass jest używana jako składnik wielu batonów. Ponadto sklepy ze zdrową żywnością często sprzedają soki w butelkach, które zawierają sok z trawy pszenicznej. W wielu sklepach ze zdrową żywnością (oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety), trawa pszeniczna dostępna jest również w postaci tabletek, kapsułek i sproszkowanych form. Niektóre sklepy również sprzedają zestawy z trawy pszenicznej, które pozwalają na uprawę własnej trawy pszenicznej.

Używanie go dla zdrowia

Obecnie brakuje dowodów naukowych potwierdzających stosowanie trawy pszenicznej jako głównego standardowego leczenia wszelkich problemów zdrowotnych. Podczas gdy picie soków lub koktajli zawierających pszenicę może przynosić pewne korzyści odżywcze, trawy pszeniczne nie powinny być stosowane jako substytut standardowego leczenia jakiegokolwiek schorzenia. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.