Bez cukru, żeberka z żeberka
Spisu treści:
Żeberka proste najlepsze w pysznym sosie do obiadu przepis (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 313 Tłuszcz 18g Węglowodany 5g Proteiny 18g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 3 | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 313 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 18g | 23% |
| Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
| Cholesterol 71 mg | 24% |
| Sód 998 mg | 43% |
| Całkowity węglowodan 5g | 2% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 2g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 18g | |
| Witamina D 2mcg | 10% |
| Wapń 44 mg | 3% |
| Żelazo 2 mg | 11% |
| Potas 380mg | 8% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Receptury dla dzieci z powrotem są zwykle ładowane z cukrem. Teraz możesz mieć lizanie palcami żeberka, które są tak samo soczyste, bez dodatku cukru.
Składniki
- 1 funtowe żebra dziecka
- 1 łyżeczka soli koszernej
- 1/2 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1 łyżeczka chili w proszku
- 1 szklanka białego wina do gotowania
- 1/4 szklanki sosu BBQ bez dodatku cukru
Przygotowanie
Zwykle istnieją dwa etapy tworzenia żeber z powrotem. Pierwszym z nich jest długi powolny dusiciel (gotowanie w niewielkiej ilości płynu), aby rozpuścić całą tkankę łączną w żebrach. W przeciwnym razie byłyby bardzo trudne. Można to zrobić w piekarniku lub w crockpot, ale w upalnym lecie można zatrzymać cały proces na zewnątrz. Druga część to grillowanie, które jest stosunkowo szybkie.
- Posypać żeberka solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i chili w proszku.
- Posmaruj przyprawy i umieść żeberka w lodówce na co najmniej godzinę.
- Owiń żebra luźno w ciężką folię, ale szczelnie zamknij boki. (Jeśli korzystasz z powolnego gotowania / crockpot, pomiń ten krok.) Wlej białe wino do paczki (lub crockpot). Uszczelnij górną część żeber.
- Umieścić żeberka w zadaszonym grillu z małym ogrzaniem (węgiel lub gaz) lub na blasze do pieczenia w piekarniku przez dwie i pół godziny w 250F lub półtorej godziny w 350F. W crockpot gotuj przez 8 godzin na niskim poziomie. Co 45 do 60 minut, w razie potrzeby dodaj płyn (prawdopodobnie nie będzie, ale ilość soku w żebrach jest różna) i przekręć żebra.
- Otwórz folię i posmaruj ją żeberkami z bezcukrowego sosu BBQ. Piec na średnim do średniego ogniu przez 10 minut z każdej strony. Podawaj z sosem, aby wsunąć żeberka.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Jak zrobić dżem bez cukru lub przetwory
Dowiedz się, jak zrobić domowe dżemy bez cukru i przetwory, które są nie tylko idealne do diety niskowęglowodanowej, ale nie wymagają specjalnego sprzętu ani pektyny.
Jak zmniejszyć ilość cukru - wskazówki, jak jeść mniej cukru
Cukier znajduje się w wielu oczywistych i ukrytych miejscach w jedzeniu. Oto wiele wskazówek, jak ograniczyć spożycie cukru w diecie.
Czy sok bez cukru jest zdrowszy dla dzieci?
Dowiedz się, czy sok bez cukru jest naprawdę zdrowszą opcją dla dzieci, szczególnie tych z nadwagą.
