Health Technology for Diabetes Self-Management

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która może wpływać na każdą część codziennego życia. Pójście do lekarza i przyjmowanie leków jest ważne, ale niewystarczające dla optymalnej opieki. Osoby z cukrzycą mogą zmniejszyć krótko- i długoterminowy wpływ choroby poprzez ćwiczenie umiejętności samodzielnego zarządzania. Korzystanie z technologii zdrowia ułatwia zarządzanie cukrzycą.

Podstawowe samodzielne zarządzanie cukrzycą obejmuje zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną, kontrolę masy ciała, monitorowanie poziomu glukozy (cukru) we krwi i przyjmowanie leków. Narzędzia sprzętowe i programowe ułatwiają teraz pacjentom przejęcie większej kontroli.

Zdrowe odżywianie

Pierwszym krokiem do zdrowego odżywiania w cukrzycy jest wiedzieć, co jesz. Oznacza to znajomość liczby węglowodanów, białka, tłuszczu, sodu i kalorii w żywności. Tylko wtedy możesz porównać spożycie żywności z tym, co jest zalecane w przypadku cukrzycy.

Dostępnych jest wiele aplikacji na smartfony do śledzenia spożycia żywności. Na najbardziej podstawowym poziomie znajdują się aplikacje dzienników żywnościowych, które wymagają ręcznego wprowadzania ilości i rodzajów spożywanych pokarmów.

Wiele aplikacji może również skanować etykiety żywieniowe i importować je do dziennika żywności. Dzięki temu o wiele łatwiej jest śledzić kalorie, węglowodany i inne kluczowe składniki odżywcze w długim okresie.

Ale co, jeśli nie wiesz, co jest w twoim jedzeniu? Domowa kolacja nie jest opatrzona etykietą żywieniową. Teraz są aplikacje na smartfony, które mogą analizować zawartość składników odżywczych w żywności na podstawie zdjęcia. Ze względu na ukryte składniki, takie jak oleje i masło, nie są one całkowicie dokładne, ale w wielu przypadkach oferują dobrą ocenę.

Ręczne urządzenie laserowe robi to samo, ale z inną technologią. Chociaż dokładność tych narzędzi analizy żywności wciąż wymaga poprawy, potencjał do szybkiej oceny zawartości składników odżywczych w żywności nieoznakowanej jest ekscytujący. W marcu tego roku Spectral Engines Oy otrzymał główną nagrodę Horizon za opracowanie niedrogiego skanera, który może dokładnie mierzyć i analizować spożycie żywności. Ich skaner żywności wykorzystuje mały moduł wykrywania spektralnego w bliskiej podczerwieni (NIR) i może szybko wykryć zawartość tłuszczu, cukru i białka w żywności, a także całkowitą energię.

Ta nowatorska technologia NIR działa w połączeniu z zaawansowanymi algorytmami, łącznością w chmurze i biblioteką materiałów złożoną z ogromnej liczby obrazów. Food Scanner może również dostarczyć informacji na temat potencjalnych alergenów, więc może być przydatny dla osób z alergiami i wrażliwością na pokarm.

Aktywność fizyczna

Korzyści z aktywności fizycznej w cukrzycy obejmują kontrolę poziomu glukozy we krwi, poprawę sprawności układu krążenia, utrzymanie beztłuszczowej masy ciała, redukcję tkanki tłuszczowej i kontrolę masy ciała.

Aplikacje na smartfony do śledzenia aktywności fizycznej różnią się znacznie pod względem zaawansowania. Najprostszy pozwala tylko wpisać swoją aktywność w dziennik. Inni korzystają z GPS telefonu do śledzenia odległości i prędkości podczas chodzenia, biegania lub jazdy na rowerze.

Krokomierze mierzą kroki, a akcelerometry mierzą kroki oraz inne wymiary aktywności fizycznej. Wiele z tych noszonych urządzeń wysyła dane do aplikacji na smartfona lub strony internetowej.

Aplikacje do ćwiczeń siłowych nadrabiają zaległości w ćwiczeniach aerobowych. Na przykład aplikacje Runtastic używają akcelerometru telefonu do śledzenia powtórzeń dla pompek, pull-upów, przysiadów i przysiadów. Aplikacje zawierają harmonogramy i przypomnienia o stopniowo rosnących powtórzeniach.

Mierzenie poziomu glukozy we krwi

Liczniki glukozy (inaczej glukometry) to małe urządzenia do pomiaru poziomu glukozy we krwi. Kilka glukometrów łączy się przewodowo lub bezprzewodowo z programami zarządzania cukrzycą umieszczonymi na komputerze, smartfonie lub w chmurze. W niektórych ustaleniach pracownicy służby zdrowia mogą przeglądać pomiary i przekazywać informacje zwrotne pacjentom. Nieinwazyjne monitory, które mierzą glukozę bez nakłucia skóry, pracują od wielu lat w wielu stylach, w tym w glikołach.We wrześniu FDA zatwierdziła pierwszy ciągły system monitorowania poziomu glukozy dla dorosłych, Free Style Libre Flash.

Pacjent ma malutki przewód czujnika umieszczony pod skórą i używa bezprzewodowego mobilnego czytnika do wyświetlania danych. Inne nieinwazyjne rozwiązania mogą wkrótce stać się dostępne.

Mierzenie innych wskaźników stanu zdrowia

Utrzymywanie prawidłowej masy ciała i ciśnienia krwi jest ważne dla osób z cukrzycą. Podobnie jak glukometry, wagi i mierniki ciśnienia krwi są dostępne z opcjami umożliwiającymi użytkownikom śledzenie trendów i dzielenie się danymi z innymi osobami, w tym z dostawcami usług medycznych.

Proste przypomnienia

Aplikacje i funkcje kalendarza są przydatne do przypominania o przyjmowaniu leków, wykonywaniu ćwiczeń i mierzeniu poziomu glukozy we krwi. Pacjenci cierpiący na cukrzycę mogą również korzystać z alertów, które skłaniają ich do zmiany zachowania, na przykład sprawdzenia stóp lub zejścia z nóg. Tekscan oferuje dwa urządzenia, które mogą być przydatne dla osób chorych na cukrzycę, F-Scan i F-Mat. F-Scan to system monitorowania ciśnienia w butach, podczas gdy F-Mat jest matą do pomiaru ciśnienia i może być wykorzystywany do analizy funkcji stopy i chodu.

Pomoc socjalna

Radzenie sobie z cukrzycą może przynieść fizyczne, psychiczne i emocjonalne żniwo. Wielu pacjentów skorzystałoby na wsparciu innych pacjentów w tej samej sytuacji. Społeczności online i aplikacje na smartfony mogą otworzyć drogę do wsparcia.

Wiązać to wszystko razem

Poszukaj platform, które łączą się z urządzeniami i aplikacjami, aby wyświetlać dane z wielu czynności związanych z samodzielnym zarządzaniem w jednym interfejsie.

Jeśli śledzisz różne parametry odnoszące się do samokontroli cukrzycy, możesz zacząć zauważać różne korelacje, na przykład, między poziomem cukru we krwi, co robisz, a co i kiedy jesz. Wielu ekspertów uważa również, że celem jest umożliwienie integracji aplikacji do samozarządzania z elektroniczną kartoteką zdrowia (EHR). Niektórzy ubezpieczyciele już teraz postrzegają mHealth jako sposób na zmniejszenie komplikacji i kosztów oraz oferują aplikacje i technologie cyfrowe dla diabetyków za darmo lub po obniżonych cenach.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Przegląd aplikacji mobilnych do monitorowania stanu cukrzycy dla pacjentów. Diabetes Technol Ther. 2016;18(3):200-219.
• Hood JR. C. Cukrzyca i mHealth: używanie smartfonów, aplikacji i innych technologii: Czy możemy stworzyć "mądrzejszych" pacjentów z cukrzycą poprzez elektroniczne zarządzanie sobą? Zarządzanie podiatrią. 2017;36(9):61-66.
• Hoppe C, Cade J, Carter M. Ocena aplikacji ukierunkowanych na cukrzycę dla smartfonów z systemem Android w odniesieniu do technik zmiany zachowania. J Hum Nutr Dieta. 2017;30(3):326-338.
• Kennedy E, Oliver N. Nowe technologie dla diabetyków. Praktyczna cukrzyca. 2017;(7):240-244
• Rateni G, Dario P, Cavallo F. Technologie diagnostyki żywności na bazie smartfonów: przegląd. Czujniki. 2017;17(6