Jak zarządzać odwodnieniem, gdy masz IBD

Czy uważasz, że masz problemy z utrzymaniem nawodnienia z powodu objawów zapalenia jelit (IBD)? Biegunka może prowadzić do odwodnienia nawet u zdrowych osób dorosłych i może być szczególnym problemem, gdy IBD wywołuje przewlekłą biegunkę. Ludzie z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego czasami mają również operację w celu leczenia swojej choroby, która może obejmować usunięcie części lub całego jelita grubego. W jelicie grubym pochłaniana jest większość wody, a gdy brakuje jej lub jej części, organizm może zaabsorbować mniej wody. Z tego powodu nawodnienie jest szczególnym obszarem zainteresowania dla osób, które mają ileostomię lub przeszły operację j-kieszonki (zespolenie jelita krętego z anastomozą lub IPAA). Odwodnienie jest główną przyczyną readmisji do szpitala po operacji ileostomii.

Pochodzenie napojów sportowych i energetycznych

Wiele osób zamienia się w napoje dla sportowców jako źródło nawilżenia. Istnieje kilka różnych grup, które opracowały napoje, które miały zapewnić hydratację i energię przed, podczas i po ćwiczeniach. Najsłynniejszy z nich został pierwotnie opracowany do użytku przez sportowców, którzy mogą tracić dużo wody poprzez pocenie się, szczególnie podczas upałów. Dr Robert Cade z University of Florida, na prośbę asystenta trenera piłkarskiego uniwersytetu, kierował zespołem, który pierwotnie opracował napój zawierający elektrolity i węglowodany. Drużyna piłkarska udała się na udany sezon podczas korzystania z napoju, a inne uczelnie zaczęły o nią prosić. To był oczywiście początek napoju sportowego Gatorade.

Z czasem producenci zaczęli dodawać do napojów inne składniki, w tym stymulanty, takie jak kofeina, w celu wytworzenia napojów energetycznych. Większość napojów energetycznych i sportowych zawiera także sztuczne barwniki i słodziki.

Napoje sportowe nie mogą być odpowiedzią na odwodnienie

Jest kilka rzeczy o sportach i napojach energetycznych, które sprawiają, że są one mniej niż idealnym wyborem dla osób cierpiących na IBD, które potrzebują uzupełnić płyny i elektrolity. Po pierwsze, w rzeczywistości nie oferują odpowiedniej mieszanki składników odżywczych: większość nie zawiera wystarczającej ilości elektrolitów. Po drugie, niektóre marki zawierają rzeczy, które nie są potrzebne, dzięki czemu smakują lepiej (cukier lub sztuczne słodziki), wyglądają barwnie (sztuczne kolory) i dostarczają energii (kofeiny).

Światowa Organizacja Zdrowia opracowała roztwór doustnych soli nawadniających (ORS) stosowany na całym świecie, szczególnie w obszarach, gdzie ciężkie odwodnienie jest przyczyną chorób i śmierci. Stosowanie specjalnej kombinacji soli i wody w celu nawodnienia nazywa się doustną terapią nawadniającą (ORT) i ratuje życie w rejonach świata, gdzie choroba biegunkowa jest główną przyczyną śmierci u dzieci. ORS są dostępne w krajach zachodnich w aptekach, sklepach zaopatrzenia szpitali, a czasami w sklepach sportowych z zestawami pierwszej pomocy. Istnieją również przepisy na ORS, które można przygotować w domu. ORS jest zwykle dość tani, ale skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz go kupować lub robić w domu w celu nawodnienia.

Jak ludzie z IBD mogą się nawodnić?

Poza utrzymywaniem zapasów ORS na rękę (choć nie jest to zły pomysł, aby zatrzymać niektóre z zapasów awaryjnych), w jaki sposób ludzie z j-pouch, ileostomy lub IBD, nawodnieniu w domu? Zdaniem zespołu IBD University of Michigan, nawodnienie jest prawdopodobnie najlepiej zrobione mieszanką kilku rzeczy, które większość ludzi z IBD prawdopodobnie ma już w domu. Eksperci z U of M zalecają, aby napój sportowy był tylko początkiem.

Aby poprawić nawodnienie, sugerują jedzenie i picie przedmiotów w tym "przepisie" zaprojektowanym naśladować ORT:

• 1 litr napoju sportowego
• 1/2 szklanki rosołu
• Jeden z następujących:
  • 1.6 banany
  • 1,6 słodkie ziemniaki
  • 1,6 średnie awokado
  • 1,5 szklanki jogurtu
  • 1 szklanka szpinaku
• 3 1/2 tabletki 650 mg wodorowęglanu sodu (lub 7 325 mg tabletek)

United Ostomy Association of America ma również receptury na zastąpienie elektrolitów i płynów.Oto sugerowany domowy napój elektrolitowy:

• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 łyżeczka białego syropu Karo
• 1 6 uncji może zamrożony sok pomarańczowy
• Dodaj wodę, aby zrobić jedną kwartę, dobrze wymieszaj

Co robić, jeśli jesteś odwodniony

Łagodne przypadki odwodnienia zwykle można poradzić sobie w domu. Ciężkie przypadki odwodnienia mogą wymagać leczenia przez lekarza lub w szpitalu. W przypadku ciężkiego odwodnienia, z objawami splątania, zawrotów głowy lub omdlenia, należy zadzwonić pod numer 911. Jeśli masz więcej pytań na temat tego, jak uniknąć odwodnienia, lub co powinieneś jeść lub pić, jeśli jesteś odwodniony, poproś swojego lekarza.