Przygotowywanie nastolatka na ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym w College'u

Dzisiejsi nastolatkowie są bardziej zestresowani i niespokojni niż kiedykolwiek wcześniej. W rzeczywistości szacunkowo 1 na 4 nastolatków żyje ze stanem zdrowia psychicznego. Ale nastolatki mają tendencję do zapuszczania uczuć. W związku z tym rodzice nie mają pojęcia, że ​​może to być problem i mogą wysłać ich na studia bez rozwiązania problemu.

Niestety nieleczona depresja i inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą mieć wpływ na wyniki studentów college'u.

Może również prowadzić do obniżenia GPA i większego ryzyka rezygnacji. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą zwiększać ryzyko nadużywania narkotyków i alkoholu, a także myśli samobójcze.

Nawet jeśli nastolatki uczęszczają do college'u bez problemów ze zdrowiem psychicznym, mogą je rozwijać, gdy są w pobliżu, bez niezbędnych usług wsparcia, które mogłyby im pomóc. Tylko 17 procent wszystkich rodziców powiedziało, że myślą o dostępie do ośrodków zdrowia psychicznego na terenie kampusu, rozważając szkoły dla swoich uczniów. Nawet rodzice nastolatków, u których zdiagnozowano już problemy ze zdrowiem psychicznym, nie nadają priorytet usługom z zakresu zdrowia psychicznego w college'u - tylko 28 procent tych rodziców zajmuje się usługami zdrowia psychicznego w college'u.

Problemy ze zdrowiem psychicznym w College'u

Choroba psychiczna jest częstym problemem wśród studentów. Według National Alliance on Mental Illness (NAMI), jeden na czterech studentów ma rozpoznawalną chorobę, ale 40 procent z nich nigdy nie będzie szukało pomocy.

Organizacja zgłasza również, że 80 procent studentów jest przytłoczonych ich obowiązkami, a połowa z nich stała się tak zaniepokojona czasami, że walczyli w szkole.

Tymczasem raport Centrum Zdrowia Psychicznego Kolegium stwierdził, że zapotrzebowanie na usługi w zakresie zdrowia psychicznego stale rosło w ciągu ostatniej dekady.

Wśród osób szukających poradnictwa lub wsparcia ze strony swoich uczelni najczęściej występowały stany lękowe i depresja. Innymi częstymi problemami trapiącymi studentów college'u są: wychodzenie z napaści na tle seksualnym, uzależnienia, samookaleczenia i zaburzeń odżywiania.

Prawie 75 procent wszystkich stanów zdrowia psychicznego zaczyna się przed ukończeniem 24. roku życia. Fakt ten nie jest zaskakujący, biorąc pod uwagę, że szkoła jest wielką przemianą życia, która kładzie nacisk na rozwijający się mózg nastolatków.Wielu studentów opuszcza ochronny kokon rodzinny i wchodzi w wysoce wymagające środowisko akademickie i społeczne. Możesz zrozumieć, dlaczego życie w college'u może stworzyć idealną burzę dla problemów ze zdrowiem psychicznym.

Co powinieneś zrobić przed College

Ponieważ uczelnia mieści się w połowie przedziału wiekowego dla rozwoju problemów zdrowia psychicznego, ważne jest, aby rodzice i lekarze skupili się na emocjonalnym dobrostanie dzieci przed nadejściem lat szkolnych. Oto kilka wskazówek, jak wcześniej przygotować dziecko.

Zadawaj pytania otwarte dla studentów

Jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie studenta do tego, co może spotkać, jest otwarcie rozmów o tym, jak się czuje, o co się martwi i co ją trapi. Nauczenie nastolatka, jak rozpoznać i nazwać to, co czuje, to pierwszy krok w nauce jej dbania o siebie emocjonalnie.

Czyniąc to, nauczy się rozpoznawać, kiedy rzeczy wydają się w jej życiu. Kolejną sugestią jest regularne zwracanie się do nastolatka, na co ona czeka. Jeśli nie jest w stanie nic nazywać, jest to czerwona flaga, która może w jakiś sposób walczyć psychicznie. Zazwyczaj studenci borykający się z depresją nie widzą niczego pozytywnego ani wartościowego w swoim życiu, więc mają problem z wskazaniem czegoś, na co mogą czekać.

Czy Twoje badania na kolegiach

Odwiedź strony internetowe szkół w college'u, które bierze pod uwagę twoja nastolatka, i wyszukaj kluczowe słowa, takie jak "depresja", "nadużywanie substancji" i "niepokój". Jeśli od razu pojawi się poradnia college'u i inne zasoby, jest to całkiem niezły dowód na to, że szkoła oczekuje na potrzeby swoich uczniów.

Inną możliwością jest anonimowe skontaktowanie się z centrum doradczym i zadawanie pytań. Oto niektóre rzeczy, które możesz zadać: Czy usługi doradcze są bezpłatne, a jeśli nie, ile to kosztuje? Jak uczniowie konfigurują spotkania? Czy dozwolone są ograniczenia liczby sesji doradczych?

Mówić o zarządzaniu prywatnymi informacjami zdrowotnymi

Gdy nastolatka skończy 18 lat, jej informacje dotyczące opieki zdrowotnej stają się prywatne. Oznacza to, że Twoje dziecko musi wyrazić na to zgodę na piśmie, zanim lekarz lub doradca uczelni może podzielić się z tobą informacjami medycznymi. Wyjątkiem jest sytuacja awaryjna.

Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o podpisaniu formularzy zgody, które pozwalają lekarzom i doradcom z kampusu rozmawiać z tobą, a także z ich lekarzami w domu. Pamiętaj jednak, że Twoje dziecko może w dowolnym momencie cofnąć zgodę.

Naucz swoją nastolatkę Jak zarządzać swoim zdrowiem

Część dorastania obejmuje naukę zarządzania obowiązkami, takimi jak pranie, budżetowanie i przygotowywanie posiłków. Zarządzanie osobistą opieką zdrowotną jest równie ważne. Pamiętaj, że gdy twoje dziecko skończy 18 lat, będzie odpowiedzialna za własną opiekę medyczną. W rezultacie możesz zacząć pomagać jej przejąć na własność to, ucząc ją, jak ważne są ćwiczenia, jedzenie dobrze i dużo snu. Możesz także zachęcić ją do wyznaczenia własnych wizyt lekarskich i śledzenia, kiedy coroczne badania fizyczne, badania oczu i wizyty u dentysty w razie potrzeby.

Kiedy twoja nastolatka wychodzi na studia

Liczba studentów poszukujących usług w zakresie zdrowia psychicznego w college'u szybko rośnie. W rzeczywistości w latach 2009-2015 liczba studentów odwiedzających ośrodki doradztwa wzrosła o około 30 procent, zgodnie z Centrum Kolegiatego Zdrowia Psychicznego. Tymczasem liczba zapisów wzrosła o mniej niż 6 procent. Centrum poinformowało również, że studenci szukający pomocy prawdopodobnie próbowali popełnić samobójstwo lub popełnili samookaleczenie.

Ponadto naukowcy z American College Health Association stwierdzili, że prawie 40 procent studentów przyznało się do tego stopnia, że ​​czuje się tak przygnębiony, że trudno im było funkcjonować. 61% studentów stwierdziło, że odczuwają niepokój w tym samym czasie.

Dzięki takim statystykom, zapewnienie, że twój nastolatek jest zdrowy psychicznie podczas studiów, może wydawać się trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli twój nastolatek jest oddalony o setki lub tysiące mil. Oto kilka wskazówek, jak wesprzeć swojego studenta.

• Pozostawanie w kontakcie. Jednym ze sposobów na pokonanie dystansu jest korzystanie z aplikacji takich jak Skype lub FaceTime, aby utrzymać otwarte linie komunikacji. Ustaw regularny czas, aby rozmawiać przez 20 minut o tym, co dzieje się w ich życiu. Tylko pamiętaj, aby nie zawisać zbyt wiele. Pamiętaj, że twój student musi nauczyć się być niezależny.
• Omów oznaki problemów ze zdrowiem psychicznym. Upewnij się, że twój nastolatek wie, czego szukać pod względem depresji i lęku. Robiąc to, wyposażasz ją w wiedzę, której potrzebuje, aby móc rozpoznać, kiedy coś w jej życiu nie jest w porządku. Upewnij się także, że wie, że nie ma się czego wstydzić, ani też nie jest oznaką słabości, aby stać się przygnębionym. Poinformuj ją, że depresja ma związek genetyczny i prawie zawsze jest spowodowana brakiem równowagi chemicznej w mózgu. Kiedy tak się dzieje, ważne jest, aby stan był leczony. Bez pomocy sytuacja prawdopodobnie się pogorszy.
• W razie potrzeby udzielaj pomocy. Jeśli podejrzewasz, że studentka boryka się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk lub coś bardziej znaczącego, takich jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe, upewnij się, że robisz, co możesz, aby połączyć ją z odpowiednimi zasobami w college'u, nawet jeśli oznacza to wizytę u obóz. Jeśli nie możesz odwiedzić kampusu, zadzwoń do centrum poradnictwa i zgłoś swoje obawy. Możesz również skontaktować się z dziekanem studentów lub, w kampusie mieszkaniowym, z dyrektorem ds. Mieszkania Twojego dziecka.

Słowo od DipHealth

College może być ekscytującym czasem dla twojej nastolatki. Ale może to być stresujące.W rezultacie zdarza się, że problemy ze zdrowiem psychicznym pojawiają się lub stają się bardziej widoczne w tym czasie. Z tego powodu powinieneś kształcić nastolatka w kwestiach zdrowia psychicznego i na różne sposoby, aby uzyskać pomoc.

Zacznij od upewnienia się, że nastolatka wie, że nie ma się czego wstydzić. Choroba psychiczna jest dość powszechna w ich grupie wiekowej, u 1 na 4 młodych osób z rozpoznawalną chorobą. Więc nie są sami. Upewnij się, że wiedzą, że mają wsparcie niezależnie od tego, co się stanie.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• American College Health AssociationNational College Health Assessment. 2017.
• Centrum Koleżeńskiego Zdrowia Psychicznego. Roczny raport 2015.