Jak traktuje się wstrząśnięcia

W przypadku urazu, który może być trudny do zdiagnozowania, leczenie wstrząsu mózgu jest zaskakująco proste. Nie potrzeba żadnych leków, chociaż Tylenol (acetaminofen), Advil lub Motrin (ibuprofen) mogą pomóc w przypadku bólu głowy. Czasami po urazie głowy wskazany jest nocleg w szpitalu w celu obserwacji, ale rzadko jest to konieczne. Tylko ciężki uraz mózgu (TBI) wymagałby interwencji, takiej jak operacja.

W rzeczywistości najskuteczniejszą receptą na wstrząs jest odpoczynek całkowity. Dla niektórych osób łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale, dając zarówno ciału, jak i mózgowi dłuższy czas, uszkodzenia wyrządzone przez wstrząs mózgu zostaną uleczone.

Reszta fizyczna

Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy mogą ulec pokusie, aby powrócić na boisko po otrzymaniu ciosu w głowę. Nawet kilka sekund poczucia oszołomienia lub zawrotów głowy może wskazywać na uszkodzenie mózgu, dlatego ważne jest, aby pozostać na uboczu, dopóki testowanie nie pozwoli na powrót do gry.

Jest to szczególnie ważne dla kogoś, kto miał wstrząs mózgu w przeszłości. Powtarzające się wstrząśnienia mózgu mogą powodować poważne i trwałe problemy, zwłaszcza jeśli przed pełnym powrotem do zdrowia po pierwszym wystąpi drugi wstrząs. Powtarzające się wstrząśnienia mózgu nie tylko zwiększają ryzyko kolejnego wstrząsu mózgu, ale są związane z demencją o wczesnym początku.

Ta rada odnosi się również do osób nie będących sportowcami, ale niezależnie od tego, co robiłeś, gdy doznałeś kontuzji, która doprowadziła do wstrząsu mózgu, ważne jest, aby unikać jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych, które mogłyby narazić Cię na ryzyko drugiej kontuzji głowy.

Oznacza to na przykład, że jeśli potknąłeś się po schodach i doznałeś wstrząsu mózgu po uderzeniu głową o poręcz, powinieneś prawdopodobnie pozostać poza rowerem (lub łyżwami lub nartami śnieżnymi), aż będziesz w pełni wyleczony i uzyskać zielone światło od twojego lekarza. Kiedy powrócisz do normalnej aktywności, zwolnij z powrotem. Sportowcy często zaczynają od lekkich ćwiczeń aerobowych, na przykład, przed przejściem do ćwiczeń sportowych i bezdotykowych ćwiczeń, a na koniec ćwiczenia z kontaktem przed powrotem do zawodów.

Reszta poznawcza

Dla wielu osób może to być nawet trudniejsze. Ale jedynym sposobem, aby dać mózgowi możliwość prawdziwego naprawienia się, jest użycie go tak mało jak to tylko możliwe - co często określa się jako odpoczynek poznawczy. Zwykle oznacza to brak czytania, bez prac domowych, bez SMS-ów, bez surfowania po Internecie, bez grania w gry wideo i bez oglądania telewizji. Nawet słuchanie muzyki może opodatkować mózg.Najprawdopodobniej zostaniesz poradzony, aby pozostać w domu ze szkoły lub pracy, gdy dochodzi do siebie po wstrząśnieniu mózgu.

Jak długo będziesz musiał odpoczywać, twoje ciało i mózg będą zależeć od tego, jak poważny jest twój wstrząs mózgu i jakie jest to, co lekarz określa. Jedno jest pewne, że od wstrząsu nie ma pośpiechu. The Brain Injury Association of America (BIAA) twierdzi, że proces ten może być bardzo nierównomierny. Osoba, która wyleczona jest z wstrząsu mózgu, może mieć dni, w których czuje się lepiej niż inne dni.

W tak dobrych czasach pokusą jest często dążenie do "robienia więcej", aby nadrobić z góry czas na następny "zły dzień", ale to podejście prawdopodobnie spowolni tempo odbudowy, według BIAA. A po wznowieniu regularnych czynności powinieneś zrobić to powoli. Pracuj tylko przez pół dnia lub tymczasowo przenieś się do biurka w klasie lub do biura, w którym światło jest słabsze, a hałas i aktywność są mniejsze.

Ważne będzie również, aby mieć wystarczająco dużo snu, unikać alkoholu, zwalniać papierosy, jeśli palisz, pijesz dużo wody i jesz zdrową radę, która może sprawić, że poczujesz się silniejszy i zdrowszy.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Amerykańska Akademia Neurologii. "Oświadczenie o stanie sportowego wstrząsu". 1 listopada 2010 r.
• Stowarzyszenie Ameryki urazów mózgu. "Jak długo zajmie mi odzyskać od wstrząsów?" 2018.