Jak traktuje się zgagę

Większość osób doświadcza zgagi okazjonalnie, zwykle po posiłku, ale niektórzy ludzie mają częstszą lub poważniejszą zgagę. Możesz użyć różnych środków zaradczych, zmian w stylu życia i produktów dostępnych bez recepty, aby złagodzić ten objaw.

Zgaga jest również nazywana refluksem kwasu, ponieważ występuje, gdy kwas żołądkowy wchodzi w kontakt z wyściółką przełyku, powodując podrażnienie. Może się to zdarzyć, gdy dolny zwieracz przełyku (LES) - mięsień, który otwiera się i zamyka między przełykiem a żołądkiem - jest osłabiony lub rozluźniony i nie wykonuje prawidłowo swojej pracy. Niektóre zabiegi mają na celu unikanie substancji, które osłabiają LES i fizyczne upośledzenie jego funkcji. Inne terapie mają na celu zmniejszenie wytwarzania kwasu żołądkowego, buforowanie go lub uniknięcie podrażnienia przełyku.

Jeśli wystąpi zgaga i konieczne będzie zastosowanie leku na zgagę ponad dwa razy w tygodniu, należy skontaktować się z lekarzem. Możesz mieć refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), a twój lekarz będzie mógł zalecić bardziej skuteczne leczenie, w tym leki na receptę.

Strona główna zadośćuczynienie i styl życia

Możesz zmniejszyć zgagę, unikając jedzenia, które powoduje zgagę i podejmowania wyborów stylu życia, które mogą zminimalizować zgagę.

Nie pal

Nikotyna rozluźnia zwieracza przełyku. Palenie również stymuluje produkcję kwasu żołądkowego. Rzuć palenie i unikaj biernego palenia.

Schudnij jeśli nadwaga

Nadwaga lub otyłość powoduje ucisk na brzuch i zwiększa ryzyko zgagi. Zmniejszenie zgagi jest jednym z wielu powodów zdrowotnych, do których należy dążyć do uzyskania wskaźnika masy ciała wynoszącego 30 lub mniej.

Poluzuj swój pasek

Ciasna odzież wokół talii zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. Pasy, rajstopy i odzież kompresyjna, takie jak Spanks, są powszechnymi źródłami.

Unikaj wyzwalaczy żywności i napojów

Niektóre wyzwalacze zgagi są częste, podczas gdy inne mogą się różnić dla każdej osoby.

• Picie alkoholu przed, w trakcie lub po posiłku może pogorszyć zgagę, ponieważ alkohol osłabia mięsień LES.Ponadto picie alkoholu może spowodować więcej jedzenia niż zamierzałeś i gorsze wybory żywieniowe.
• Unikaj żywności i napojów, które osłabiają mięsień LES. Do tych produktów należą czekolada, mięta pieprzowa, napoje zawierające kofeinę, napoje gazowane, alkohol, tłuste potrawy oraz tłuste lub smażone produkty.
• Unikaj żywności i napojów, które mogą podrażniać przełyk. Należą do nich owoce cytrusowe i soki, pomidory i produkty na bazie pomidorów, papryka chili i czarny pieprz.
• Stwórz dietę przyjazną dla zgniłych dzięki prowadzeniu dzienniczka jedzenia, aby zapisać, które produkty są dla ciebie bezpieczniejsze i które mogą wywołać zgagę. Możesz cieszyć się niektórymi pokarmami od czasu do czasu lub w mniejszych ilościach, podczas gdy inni będą unikać przez większość czasu.

Nawyki żywieniowe

Poza tym, co jesz i pijesz, jak i kiedy to robisz może również powodować zgagę.

• Jedz mniejsze, częstsze posiłki. Spożywanie dużych posiłków zwiększa nacisk w żołądku i na mięsień LES. Jedzenie pięciu lub sześciu małych posiłków zamiast trzech większych jest lepsze. Pamiętaj, aby nie jeść zbyt szybko. Odsunięcie widelca lub łyżki między ukąszenia może pomóc w tym.
• Nie połóż się na dwie do trzech godzin po jedzeniu. Jeśli lubisz relaksować się na kanapie czytając lub oglądając telewizję lub filmy wideo, rób to siedząc, a przynajmniej z podniesioną głową i ramionami.
• Nie jeść w ciągu dwóch do trzech godzin od pójścia spać. Nocna zgaga jest powszechna, a jedzenie w żołądku może ją sprowokować. Możesz również zjeść mniejszy posiłek na kolację i powinieneś unikać podjadania późno w nocy.
• Żywność i napoje, które były używane jako naturalne środki zobojętniające sok żołądkowy, to banany i herbata z rumianku. Świeży imbir i kurkuma również były używane tradycyjnie do wspomagania trawienia.
• O gumie do żucia lub ssaniu na pastylkach lub twardych cukierkach przez 30 minut po posiłku wiadomo, że stymulują wytwarzanie śliny, co może pomóc złagodzić objawy zgagi. Ponieważ ślina ma odczyn zasadowy, może pomóc zneutralizować kwas. Ślina kąpie przełyk i przemywa refluksowy kwas z powrotem do żołądka. Jednak to rozwiązanie nie działa dla wszystkich, ponieważ może spowodować połknięcie nadmiaru powietrza, co może spowodować wzdęcia i zwiększenie wzdęcia.

• Picie ciepłych płynów lub herbaty ziołowej po posiłku może rozcieńczyć i wypłukać kwas żołądkowy z przełyku.

Nawyki senne

Prawie 80 procent osób cierpiących na zgagę doświadcza zgagi w nocy. Poza unikaniem jedzenia zbyt wcześnie przed snem, istnieją sposoby, aby uspokoić to palenie, aby uzyskać spokojny sen. Niektóre z tych metod obejmują:

• Śpij z podniesioną głową i ramionami. Ułożenie płaskich nacisków na zawartość żołądka względem LES. Z głową wyższą niż żołądek, grawitacja pomaga zmniejszyć to ciśnienie. Możesz podnieść głowę o kilka cali na kilka sposobów. Umieść cegły, bloki lub cokolwiek, co jest solidnie bezpiecznie pod nogami łóżka na czele. Możesz również użyć dodatkowej poduszki lub poduszki w kształcie klina, aby podnieść głowę.
• Połóż się po lewej stronie
• Noś luźną piżamę

Proszek do pieczenia

Soda oczyszczona, znana również jako wodorowęglan sodu, jest naturalnym środkiem zobojętniającym kwas. Jeśli rozpuścisz łyżeczkę sody oczyszczonej na 8 uncji wody i wypijesz ją, to może zneutralizować kwas żołądkowy i tymczasowo złagodzić zgagę wywołaną refluksem kwasu. Jest kilka wad tej metody. Po dodaniu sody oczyszczonej do wody uwalnia dwutlenek węgla, powodując jego fizzację. Fizycznie może otworzyć LES, pozwalając Ci bekać i pomagać zmniejszyć ciśnienie z wzdęcia. Niestety, otwarcie LES może również umożliwić refluksowi zawartość żołądka w przełyku. Podczas gdy wiele osób używało sody oczyszczonej, nie było żadnych badań klinicznych, które potwierdzałyby wpływ sody oczyszczonej na zgagę.

Niesprawdzone lub kwestionowane środki zaradcze

Fani octu jabłkowego stwierdzają, że zgaga występuje, ponieważ nie ma wystarczającej ilości kwasu żołądkowego. Myślą, że biorąc ocet jabłkowy, poziom kwasu żołądkowego podnosi się, pozwalając żołądkowi prawidłowo trawić jedzenie i powodując, że zgaga ustąpiła. Jest to jednak przeciwieństwo tego, co sądzą eksperci medyczni. Lekarze zalecają przyjmowanie środków zobojętniających i leków zmniejszających kwas żołądkowy i kontrolujących objawy refluksu żołądkowego. Nie ma opublikowanych badań klinicznych, które wspierają stosowanie octu jabłkowego na zgagę, a jedna praca magisterska nie wykazała różnicy w używaniu octu lub placebo na zgagę. Bez rozcieńczania ocet jabłkowy może podrażnić jamę ustną i przełyk i doprowadzić do erozji szkliwa, ponieważ jest bardzo kwaśny. Rozcieńcz go wodą, jeśli masz zamiar go użyć, na przykład 1-3 łyżeczki octu do szklanki wody. Ocet może wchodzić w interakcje z innymi lekami przyjmowanymi w tym samym czasie. Zamiast łagodzić zgagę, ocet może go pogarszać. Jeśli rozważasz użycie octu jabłkowego jako leku na zgagę, ważne jest, abyś najpierw porozmawiał z lekarzem.

Picie zimnego mleka może początkowo zmniejszyć uczucie refluksu kwasu. Ale może nastąpić działanie odbicia później, gdy ten sam napój mleka wyzwala wytwarzanie kwasu żołądkowego lub spowalnia opróżnianie żołądka (co również odgrywa rolę w zgadze i GERD). Wydaje się, że jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pełnotłustego mleka. W dietach GERD zalecane jest zazwyczaj mleko odtłuszczone - nie jako lek na zgagę, ale jako część planu posiłków przyjaznego dla zgagi.

Terapie bez recepty

Masz dzisiaj kilka opcji na leki OTC na zgagę, z których niektóre były dostępne tylko na receptę kilka lat temu.

Uwaga:

Dostępne bez recepty terapie mają na celu krótkoterminową ulgę i należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych objawów zgagi.

Leki zobojętniające

Leki zobojętniające są powszechnie stosowane leki na zgagę. Mogą się ulżyć okolicznościowy zgaga i niestrawność. Substancje czynne zawarte w lekach zobojętniających kwas neutralizują kwas żołądkowy, który jest przyczyną bólu.

Leki zobojętniające są sprzedawane pod następującymi markami i każda z nich może mieć różne receptury, które mogą mieć takie same lub różne składniki:

• Rolaids: Rolaids jest dostępny bez recepty przy różnych mocach, w tym w Ultra Strength, Extra-Strength i Regular, a także w różnych formach, takich jak miękkie gryzmo i płyn. Wszystkie preparaty zawierają węglan wapnia i wodorotlenek magnezu.
• Mylanta: Mylanta jest środkiem zobojętniającym kwas, zawierającym wodorotlenek glinu i wodorotlenek magnezu. Tabletki Mylanta Ultra, tabletki do żucia i żelowe kapsułki zawierają węglan wapnia zobojętniający kwas.
• Tums: Aktywnym składnikiem Tums jest węglan wapnia, który zwykle jest silniejszy i działa nieco dłużej niż niektóre produkty zobojętniające kwas, węglan wapnia może również zwiększać ruchliwość (ruch) w przełyku, zmniejszając ekspozycję na kwas.
• Gaviscon: Gaviscon zawiera kwas alginowy i wodorowęglan sodu oprócz neutralizujących kwas składników zawartych w większości leków zobojętniających kwas (wodorotlenek glinu i węglan magnezu). Połączenie tworzy piankową barierę, która unosi się na kwasie żołądkowym. Ta żelowa bariera przesuwa kwasową kieszeń obecną na połączeniu przełyku i żołądka i może pomóc zmniejszyć liczbę epizodów refluksu. Może również zapewniać dłuższe działanie przeciwko zgadze u osób z chorobą refluksową przełyku (GERD).
• Chooz: Jest to guma wolna od cukru z węglanem wapnia zobojętniającym kwas. Po każdym posiłku żuć jedną do dwóch części.

Uwaga:

Kobiety w ciąży nie powinny stosować leków zobojętniających sok żołądkowy, które zawierają wodorowęglan sodu lub trisylokrzemian magnezu. Przedyskutuj z lekarzem stosowanie leków zobojętniających sok żołądkowy w czasie ciąży i tego, co powinieneś stosować zamiast tego w celu zmniejszenia zgagi.

Środki zobojętniające kwas solny nie są przeznaczone do długotrwałego stosowania. Jeśli przyjmujesz leki zobojętniające sok żołądkowy dłużej niż dwa tygodnie, zgaga może być spowodowana poważniejszym problemem medycznym. Skonsultuj się z lekarzem w celu dalszej oceny. Powinieneś spotkać się z lekarzem jeszcze wcześniej, jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów wystarczająco poważnych, aby zakłócić swój styl życia.

Skutki uboczne stosowania środków zobojętniających są bardziej prawdopodobne, gdy przyjmowane są przez dłuższy czas lub w większych dawkach niż zalecane. Skutki uboczne, takie jak zaparcia lub gaz żołądkowy, zwykle nie wymagają pomocy medycznej, chyba że są kontynuowane lub stają się uciążliwe.

Zgłoś się do lekarza natychmiast, jeśli wystąpi:

• Wysypka skórna, swędzenie lub pokrzywka, obrzęk twarzy, warg lub języka (co może wskazywać na reakcję alergiczną)
• Zamieszanie
• Bół głowy
• Drażliwość
• Nudności lub wymioty
• Niewyjaśnione osłabienie lub zmęczenie

8 najlepszych leków zobojętniających do kupowania Blokery H2

H2-blokery (zwane również antagonistami receptora H2) to leki zmniejszające ilość kwasu w żołądku. Histamina-2 stymuluje komórki okładzinowe w wyściółce żołądka w celu wytworzenia kwasu. Blokery H2 zmniejszają produkcję kwasu poprzez blokowanie sygnałów z histaminy, które mówią żołądkowi o kwasie.

H2-blokery są sprzedawane jako następujące marki:

• Axid (nizatidine)
• Pepcid (famotydyna)
• Tagamet (cymetydyna)
• Zantac (ranitydyna)

Działania niepożądane podczas przyjmowania H2-blokerówsą rzadkie. Większość osób dobrze toleruje H2-blokery, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Inne schorzenia lub leki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Skutki uboczne, które należy zgłosić lekarzowi lub personelowi medycznemu:

• Reakcje alergiczne, takie jak wysypka, swędzenie lub pokrzywka, obrzęk twarzy, warg lub języka
• Pobudzenie, nerwowość, depresja, halucynacje
• Obrzęk piersi, tkliwość
• Zaczerwienienie, powstawanie pęcherzy lub złuszczanie się skóry, także w obrębie jamy ustnej
• Ciemny mocz
• Biegunka
• Bół głowy
• Nudności lub wymioty
• Żółknięcie skóry lub białek oczu

Jeśli pacjent przyjmował maksymalną dawkę 2 razy dziennie z H2-blokerem i nadal cierpi na zgagę, powinien zgłosić się do lekarza.

Inhibitory pompy protonowej (PPI)

Inhibitory pompy protonowej (PPI) działają całkowicie blokując wytwarzanie kwasu żołądkowego. Robią to poprzez wyłączenie układu w żołądku znanego jako pompa protonowa. W tym układzie nie-kwasowy jon potasowy jest usuwany z żołądka i zastępowany kwaśnym jonem wodorowym. Poprzez zatrzymanie działania pompy zatrzymuje się wydzielanie kwasu do żołądka.

Te PPI są dostępne w wersji bez recepty, a także na receptę:

• Nexium 24H (esomeprazol)
• Prilosec OTC (omeprazol)
• Prevacid 24H (lansoprazol)
• Zegerid OTC (omeprazol / wodorowęglan sodu)

IPP są zwykle przyjmowane w dwutygodniowym schemacie i nie powinny być przyjmowane przez dłuższy czas. Jeśli potrzebujesz tego więcej niż raz na cztery miesiące, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Skutki uboczne przyjmowania PPI może wystąpić. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z możliwych objawów niepożądanych należy skontaktować się z lekarzem:

• Bół głowy
• Biegunka
• Zaparcie
• Zdenerwowany żołądek
• Wymioty
• Ból brzucha
• Kaszel
• Symptomy zimna
• Zawroty głowy
• Łagodna wysypka

Zgłoś się do lekarza natychmiast, jeśli wystąpi:

• Ciężka wysypka skórna z obrzękiem lub łuszczeniem
• Uli
• Obrzęk twarzy, ust, warg lub języka
• Obrzęk dłoni, stóp lub kostek
• Ciężka biegunka
• Chrypka

Recepty

Zgaga jest objawem GERD. Jeśli widzisz swojego lekarza z powodu zgagi, możesz otrzymać receptę na leki stosowane w leczeniu GERD.

Recepta H2 blokujące

Oprócz produktów H2-bloker siły OTC, można przepisać mocniejsze dawki. Axid (nizatydyna), Pepcid (famotydyna), Tagamet (cymetydyna) i Zantac (ranitydyna) są dostępne w recepturze.

Recepturowe inhibitory pompy protonowej (PPI)

Lekarze przepisują PPI w celu leczenia osób z chorobą refluksową przełyku (GERD), chorobą wrzodową lub innymi zaburzeniami trawiennymi, które mogą powodować nadmiar kwasu żołądkowego.

Receptorowe inhibitory pompy protonowej są dostępne pod następującymi markami i mogą mieć formulacje ogólne:

• Prilosec (omeprazol)
• Prevacid (lansoprazol)
• Protonix (pantoprazol)
• Nexium (esomeprazol)
• Aciphex (rabeprazol)
• Dexilant (dekslansoprazol)

PPI na receptę należy przyjmować pod nadzorem lekarza i tylko przez ograniczony czas. Przewlekłe stosowanie IPP jest związane z atakami serca, chorobami nerek i złamaniami kości.

Medycyna niekonwencjonalna (CAM)

Istnieje kilka rodzajów CAM, które mają pewne dowody na poparcie ich użycia dla zgagi.

Aloe Vera Syrop Produkty

Sok z aloesu został użyty w tradycyjnej medycynie do leczenia podrażnienia przełyku. Nierozsądne jest używanie nieprzetworzonej soku z aloesu, ponieważ zawiera on związki przeczyszczające, ale niektóre produkty są formułowane do użytku wewnętrznego. AloeCure zawiera ekologiczny sok z aloesu i jest sprzedawany jako całkowicie naturalny lek na zaburzenia trawienia, w tym zgagę. Niektóre badania, w tym badanie z 2015 r., Wykazały, że syrop Aloe Vera jest skuteczny w przypadku objawów zgagi. Zauważ, że spożywanie aloesu może obniżyć poziom cukru we krwi. Przedyskutuj użycie aloesu z lekarzem, jeśli masz cukrzycę, hipoglikemię, choroby tarczycy, chorobę nerek, choroby serca lub zaburzenia elektrolitowe.

Lukrecja z lukrem

Lukrecja lukrecjowa (DGL) jest naturalnym lekiem, który czasami jest zalecany do łagodzenia objawów zgagi i innych dolegliwości trawiennych. Lukrecja może podnieść ciśnienie krwi i mieć niepożądane skutki; w rezultacie czasami stosuje się lukrecję deglycyrrhizowaną, ponieważ ta forma lukrecji nie wydaje się mieć takich samych skutków ubocznych. Jednakże nie powinieneś używać DGL, jeśli zdiagnozowano u Ciebie nadciśnienie i / lub leczono nadciśnienie. Znajdziesz DGL lub lukrecję wprowadzoną do obrotu w tabletkach do żucia, proszku lub herbaty. Badania naukowe są nieliczne i nie dostarczają wystarczających dowodów na to, że lukrecja jest skuteczna przeciwko zgadze. Jednak w 2012 r. Przeprowadzono kilka niewielkich badań, które wykazały pewne pozytywne wyniki.

Należy pamiętać, że suplementy i produkty ziołowe nie są regulowane ani monitorowane pod kątem czystości, bezpieczeństwa ani skuteczności.

Jak zapobiegać zgadze

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). Klinika majonezu.
• Zgaga i GERD: opcje leczenia GERD. National Center for Biotechnology Information.
• Leczenie GER i GERD. Narodowy Instytut Cukrzycy i przewodu pokarmowego i chorób nerek.
• Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Skuteczność i bezpieczeństwo syropu z aloesu w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego: pilotowany, randomizowany, pozytywnie kontrolowany test. Dziennik tradycyjnej medycyny chińskiej. 2015; 35 (6): 632-636. doi: 10,1016 / s0254-6272 (15) 30151-5.
• Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Wyciąg z Glycyrrhiza glabra (GutGard) łagodzi objawy dyspepsji funkcjonalnej: Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo. Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna. 2012; 2012: 1-9. doi: 10.1155 / 2012/216970.
• Yeh Z. Czy ocet jabłkowy jest skuteczny w zmniejszaniu objawów zgagi związanych z chorobą refluksową przełyku? Uniwersytet Stanu Arizona. Sierpień 2015.