Przygotuj się do pompowania mleka z piersi w pracy

Jeśli zamierzasz pracować po urodzeniu dziecka, prawdopodobnie zastanawiałeś się, jak zintegrować pompowanie lub karmienie dziecka w godzinach pracy w swoim harmonogramie. Może znasz innych pracowników, którzy już odnieśli sukces w tworzeniu tej pracy, a może będziesz pionierem w swojej pracy. Tak czy inaczej, są rzeczy, które możesz zrobić, aby twoje życie było nieco prostsze, jeśli chodzi o pompowanie.

Pompowanie podczas pracy

Powinieneś postarać się przygotować tak dużo przed powrotem do pracy. A kiedy wrócisz do pracy, ważne jest, aby przekazać te rzeczy poprzedniej nocy. Zbyt łatwo jest zapomnieć o czymś i nic nie jest gorsze od pracy, tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że masz tylko jeden z kołnierzy. Jeśli używasz techniki ręcznego wyrażania, twoja lista będzie oczywiście nieco krótsza.

1. Dowiedz się o pompowaniu. Chodzi mi o to, że powinieneś poznać proces pompowania, jak uzyskać jak najwięcej mleka z piersi i jak bezpiecznie przechowywać mleko. Weź konkretną klasę karmienia piersią. Ta odrobina, którą dostajesz na lekcjach porodu, jest przyjemna, ale nie jest w stanie poświęcić trochę czasu na karmienie piersią. Chcesz podnieść to o krok dalej? Poszukaj karmiących piersią i klasy pracującej. Wielu konsultantów laktacyjnych i szpitali oferuje tego typu zajęcia. Jest to świetny sposób na zwiększenie swojej wiedzy i zadawanie ukierunkowanych pytań.

1. Przygotuj się do pompowania. Będziesz potrzebował trochę sprzętu. Jeśli zamierzasz używać laktatora, będziesz potrzebować: Możesz również chcieć pomóc Ci w innych sprawach, w tym:
   1. • Laktator (z wyposażeniem i źródłem zasilania)
2. Przechowywanie mleka matki (worki lub butelki)
3. Chłodzenie (lodówka lub lodówka)
4. Coś do wyczyszczenia części pompy
5. Oto kilka przykładów rzeczy, które ułatwiają życie:
   1. • Bezdotykowy biustonosz do pompowania
6. Zdjęcie twojego dziecka
7. Coś, co pomoże w rozluźnieniu
8. Dowiedz się więcej o wyrazie ręki. Ostatnie badania wykazały, że wiele kobiet jest w stanie uzyskać tyle samo mleka za pomocą technik ręcznej ekspresji, co fantazyjne pompy. Chociaż może to nie być coś, co chcesz zrobić, uczenie się używania wyrazu ręki może Cię uratować, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji wymienionej powyżej.
9. Przygotuj swoją przestrzeń. Może to oznaczać znalezienie miejsca do pompowania, przechowywania zapasów i wygodnego siedzenia. Niektórzy pracownicy decydują się na pracę podczas pompowania, podczas gdy inni uważają, że relaks i pozostawianie pracy za sobą sprzyja szybszemu wytwarzaniu większej ilości mleka. To może być coś, co działa z próbą i błędem.

Prawa matki podczas karmienia piersią i powrotu do pracy

Karmienie piersią jest uważane za optymalny sposób karmienia dziecka.Główne organizacje medyczne opracowały zalecenia dotyczące karmienia piersią, w tym Amerykańską Akademię Pediatryczną (AAP) i Światową Organizację Zdrowia (WHO). Ponieważ AAP wydaje wytyczne dla pediatrów w Stanach Zjednoczonych, omówimy ich wytyczne.

Zaczynają od stwierdzenia, że ​​wyłączne karmienie piersią, czyli tylko mleko z piersi za pośrednictwem piersi lub innych metod (np. Kubek lub butelka), należy podawać w pierwszych sześciu miesiącach życia dziecka. Po tym etapie wprowadza się stałe pokarmy uzupełniające mleko matki. Zalecają, aby karmienie piersią trwało co najmniej do momentu, w którym Twoje dziecko ma 1 rok i może być kontynuowane tak długo, jak to jest pożądane.

Jednym z problemów związanych z tą polityką jest to, że nie rozwiązuje ona problemów, z jakimi boryka się wiele kobiet, zwłaszcza gdy ponownie wracają do pracy po urodzeniu dziecka. To tutaj wkracza ochrona z Ustawy o okresie przystępnej opieki dla matek karmiących. Przepis ten zapewnia ochronę matki, która chce pompować mleko matki lub karmić dziecko w godzinach pracy. Zapewnia odpowiednie przerwy i czas na karmienie lub pompowanie, a także wyznacza minimalne standardy, w których pracownik może zostać poproszony o pompowanie.

Na przykład nie wolno prosić lub wymagać pompowania mleka w łazience.

Przygotowanie, które wkładasz do pracy przygotowawczej, aby wrócić do pracy, może pomóc ci być bardziej komfortowym podczas pracy i pompowania. Może zwiększyć Twoją pewność siebie i pomóc Ci osiągnąć sukces w realizacji swoich celów.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Amerykańska Akademia Pediatrii. (2012). Karmienie piersią i spożywanie mleka ludzkiego. Pediatrics, 129 (3), e827-841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552Becker, G. E., Smith, H. A., i Cooney, F. (2015). Metody ekspresji mleka kobiet karmiących piersią. Cochrane Database Syst Rev, 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4