Jak uzyskać niesamowitą odpowiedź na pytanie "Jak minął dzień"

Bipolar Disorder Help: Simple Steps Towards Better "Self-Care!" (Listopad 2024)

Kolejny dzień w biurze dobiegł końca, a teraz nadszedł czas, aby podnieść kiddos i zobaczyć, co robią. Chcesz być obecny ze swoimi dziećmi, więc zacznij od wyłączenia myśli o pracy i myślenia o swoich dzieciach.

Wracaj do domu, rozpakuj swoje rzeczy i spytaj swoje dzieci: "Jak minął ci dzień?"

I jaka jest ich odpowiedź prawie za każdym razem?

"W porządku."

Lub wszyscy zaczynają mówić i nie słychać nikogo. Potem jest walka o to, kto zwróci twoją uwagę. Wszyscy są wysyłani na ich rogi, w tym do ciebie.

Westchnienie.

Jak masz "być obecnym" ze swoimi dziećmi, jeśli nic ci nie powiedzą lub nie możesz podążać za więcej niż jedną rozmową?

Oto jak.

Zaplanuj przestój

Aby złagodzić chaos, który naturalnie pojawia się po przybyciu do domu, spraw, aby wszyscy się uspokoili. Każdemu dziecku przyporządkuj zajęcia, które mogą rzucić na ziemię z podobnym kolorowaniem, czytaniem książki, pracą nad projektem artystycznym lub rzemieślniczym lub budowaniem Legos. Nie możesz myśleć o działaniu? Zapytaj dzieci, na co im najbardziej czekamy, kiedy wrócą do domu.

Podczas gdy oni się uspokajają, oprzyj się pokusie, by ich rozgrzeszyć na temat ich dnia. Masz (miejmy nadzieję) zmieniłeś sprzęt z życia zawodowego na domowy w drodze do odebrania dzieci lub jazdy do domu, więc daj im szansę na dekompresję i odpoczynek. Ich dni są tak długie, jak twoje, choć w inny sposób.

A jeśli ktoś zacznie marudzić z powodu bólu głodowego, daj mu małą, zdrową przekąskę, jeśli przed kolacją jest jeszcze trochę czasu.

Zmień pytanie

Gdy dzieci są już uregulowane i kolacja jest pod kontrolą, lub po kolacji, jeśli to działa lepiej, siedź z każdym dzieckiem indywidualnie, aby porozmawiać o wydarzeniach dnia i wydarzeniach. Zamiast pytać "Jak minął dzień?" I uzyskać obowiązkową (i kończącą konwersację) odpowiedź "Dobrze", spróbuj jedno z tych pytań, aby pomóc w kierowaniu rozmową:

Z kim siedziałeś przy lunchu?
Jaka była twoja ulubiona gra w czasie przerwy?
Jak było dzisiaj?
Jak się dziś czułeś? Czemu?
Jaka była najtrudniejsza rzecz, którą dzisiaj zrobiłeś?
Gdybyś mógł wybrać trzech przyjaciół do grania , kto by to był i dlaczego?
Kto sprawił, że czujesz się dzisiaj szczęśliwy?
Jaka była twoja ulubiona część dnia?
Co dziś kolorowałeś?
Co robiłeś w klasie gimnastycznej?
Czego się uczysz w matematyce?
Jeśli dzisiaj byłby kolor, co by to było?
Jaka jest jedna twórcza rzecz, którą dziś zrobiłeś?
Opowiedz mi o książce, którą czytasz dzisiaj.
(W deszczowy dzień) Czy miałeś wnękę wewnętrzną lub wnękę na zewnątrz?
Czy byłeś dziś znudzony? Dlaczego lub dlaczego nie?
Opowiedz mi o problemie, który rozwiązałeś dzisiaj.
Naprawiłeś coś dzisiaj?
Czy dziś był to szybki dzień lub wolny dzień?
O jakiej nowej zasadzie się nauczyłeś?
Czy dzisiaj coś się stało, że jesteś dumny?
Czy spotkałeś się dziś z jakimś szczególnym wyzwaniem?
Jak twoje test już dziś?

Dostosuj pytania do wieku, zainteresowań i aktywności Twojego dziecka.

słuchać

W zależności od Twojego dziecka, możesz otrzymać tylko jedną szansę zadawania pytań, ale mimo to, zadaj JEDNE pytanie na początek. Następnie usiądź, bądź cicho i słuchaj. Daj mu swoją przestrzeń i szansę na odpowiedź.

Kiedy Twoje dziecko odpowie ci, usiądź trochę więcej. Czasami dzieci dostają to, o czymś innym, z którymi chcą się z tobą podzielić, a które nie mają nic wspólnego z początkowym pytaniem.

Uczenie się siedzenia mocno poprawia umiejętności słuchania. Nie tylko słuchasz słów swojego dziecka, ale uczysz się zwracać uwagę na to, co jest powiedziane … a co nie.

To wtedy pojawia się bycie obecnym. Kiedy pytasz swoje dziecko, jak minął jej dzień, jest to najważniejszy czas, aby nie myśleć o jakiejkolwiek pracy lub być rozpraszanym przez cokolwiek innego. Nadszedł czas, aby spojrzeć na swoje dziecko, miejmy nadzieję, uzyskać kontakt wzrokowy, obserwować ją i słuchać jej.

Kiedy odpowiada na pytanie, bądź ciekawy tego, co właśnie powiedział. Spróbuj odpowiedzieć na prośby o więcej informacji, np. "Wow! Powiedz mi więcej o tym! "Lub" To bardzo interesujące. Jak to się stało? "Lub jeszcze lepiej:" Jak to sprawiło, że się czujesz?"

Ty jesteś osoba, z którą dziecko chce dzielić się swoimi uczuciami. Kiedy twoje dziecko odpowiada na twoje pytania, obserwuj jej mowę ciała. Jeśli jej ramiona są zgarbione, zapytaj ją, dlaczego tak jest. Może nie zdawała sobie sprawy, że tak siedzi, ale w ciągu następnej minuty lub dwóch może mieć odpowiedź, dlaczego. Nie ruszać się z miejsca.

Bycie dobrym słuchaczem pokazuje dziecku to, co ty są obecny i że go interesujesz. Jest coś w kimś, kto naprawdę cię słucha, który mówi: "zależy mi na tobie". Wiedząc, że ma on bezwarunkową miłość i troskę, zwiększa poczucie własnej wartości i otwiera drogę do dobrej komunikacji między wami przez lata nastolatków i dorosłość.

Kiedy wszystko się nie uda

Twoje dziecko może być jednym z tych, którzy odpowiadają na wszystkie pytania, używając wyrażenia typu "tak", "Nie", "W porządku" lub "Nie wiem". Jeśli naprawdę nie możesz zmusić swojego dziecka do powiedzenia o swoim dniu, nie poddawaj się. Porozmawiaj o czymś, co wydarzyło się w ciągu dnia, o czymś, czego się nauczyłeś lub zobaczyłeś, lub o wspomnieniach z własnego dzieciństwa. Nawet jeśli nie skończysz rozmawiać konkretnie o dniu swojego dziecka, możesz nadal zakończyć wspaniałą rozmowę, która pomoże ci dowiedzieć się, kim jest twoje dziecko, jako kogoś, kto jest o wiele lepszy i wzmacnia to, że jesteś nią zainteresowany jej. I czy to nie jest tak naprawdę główny punkt?