Kiedy mój maluch ma jogurt?

Jeśli chcesz podać swój jogurt malucha, dobrą wiadomością jest to, że dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy, które zaczynają ciał stałych, mogą zacząć jeść jogurt. Różni się to od zalecenia, aby nie podawać mleka krowiego do ukończenia 12 miesiąca życia. Dowiedz się, co sprawia, że ​​jogurt jest inny.

Jak jogurt różni się od mleka

Jogurt to nie tylko zagęszczone, słodzone mleko, ale raczej fermentowany produkt mleczny. Nawet ci, którzy nie tolerują laktozy, mogą jeść jogurt, ponieważ laktoza przekształca się w kwas mlekowy, gdy powstaje jogurt. Ponadto białka mleka są rozkładane i łatwiejsze do strawienia. Najczęściej jogurt można wprowadzić w wieku od 9 do 10 miesięcy, ale należy uważać na rodzaj kupowanego jogurtu.

Cały jogurt nie jest równy

Jogurt może być bardzo zdrowym dodatkiem do diety malucha, ale jeśli nie jesteś ostrożny, może to być bardziej niezdrowe jedzenie. Niektóre marki zawierają sztuczne słodziki, sztuczne barwniki, cukier, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i środki zagęszczające. Niskotłuszczowy i beztłuszczowy jogurt może mieć szczególnie te dodatki, aby były grubsze, gdy mają mniej tłuszczu.

Dodatkowo, twoje dziecko potrzebuje, aby cała tłusta mleczarnia oferowała już teraz, a pełnotłusty jogurt jest czasem trudny do znalezienia, szczególnie bez dużej ilości dodanych składników. Im mniej składników, tym lepiej - najlepiej mleko i żywe i aktywne kultury - ale jeśli oprócz owoców znajduje się niewielka ilość cukru lub pektyny, to jest lepsze niż wiele sztucznych składników.

Możesz kupić zwykły, pełnotłusty jogurt i dodać ulubiony owoc swojego malucha. Jeśli używasz młynka do żywności lub masz blender, możesz przecierać trochę owoców (np. Mango lub jagody) i dodać jogurt, aby zrobić smoothie. Jeśli jesteś przydatny w kuchni, spróbuj przygotować swój własny jogurt. Jest tani, dość łatwy i wiesz na pewno, że to, co się tam dzieje, jest do przyjęcia dla twojego malucha.

Wielkość porcji dla dziecka w wieku od 8 do 12 miesięcy wynosi od 1/4 do 1/2 szklanki jogurtu. Ponieważ Twoje dziecko zaczyna pić mleko, a nie formułę lub mleko matki w wieku od 12 do 24 miesięcy, 1/2 szklanki jogurtu może zawierać jedną lub więcej porcji sześciu porcji mleka, które będzie potrzebować na dzień.

Reakcje alergiczne

Jeśli masz już zieloną receptę na mleko i dziecko pije mleko krowie, prawdopodobnie już wiesz, że Twoje dziecko nie ma alergii na mleko. Mimo to mleko nie jest jedynym składnikiem jogurtu, na które dziecko może reagować. Również dzieci karmione wyłącznie piersią lub stosujące formułę wyprodukowaną z innym pokarmem niż mleko krowie powinny obserwować objawy reakcji alergicznej. Objawy te mogą obejmować: pokrzywkę, trudności w oddychaniu lub objawy astmy, obrzęk jamy ustnej lub gardła, wymioty lub biegunkę i utratę przytomności. Dowiedz się, jak zareagować, jeśli Twoje dziecko wykazuje którykolwiek z tych objawów i bądź gotów natychmiast zadzwonić pod numer 9-1-1.