Zdjęcia z przewodnikiem dla stwardnienia rozsianego

Stwardnienie rozsiane jest notorycznie trudne do leczenia, ale praktyka umysł / ciało zwana obrazowaniem przewodnim może pomóc pacjentom zwiększyć ich samopoczucie. Typ techniki samoopieki, obrazowanie z przewodnikiem polega na skupianiu się na pozytywnych i spokojnych obrazach, aby zmniejszyć stres i przynieść określone korzyści fizyczne.

Podczas gdy naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób kierowane obrazy mogą wpływać na zdrowie, praktyka ta opiera się na teorii, że umysł może wpływać na wiele funkcji organizmu. W tym celu niektórzy zwolennicy kierowanej obrazowości sugerują, że technika może wzmocnić zdolności samoleczenia ciała i złagodzić objawy SM.

Chociaż obrazki z przewodnikiem nie powinny być używane jako jedyne leczenie stwardnienia rozsianego, mogą mieć potężne korzyści jako uzupełnienie standardowej terapii. W rzeczywistości wielu pacjentów zgłasza wykorzystanie obrazów z przewodnikiem w celu podjęcia bardziej aktywnej roli w ich leczeniu i zwiększenia ich umiejętności radzenia sobie.

Dlaczego ludzie używają obrazowania z przewodnikiem dla stwardnienia rozsianego?

U osób ze stwardnieniem rozsianym ciało błędnie atakuje własną mielinę (substancję, która okrywa komórki nerwowe), a następnie wywołuje takie objawy, jak osłabienie mięśni, chroniczny ból, problemy z koordynacją, zmęczenie i trudności z kontrolą pęcherza. Ponieważ nie ma lekarstwa na stwardnienie rozsiane, pacjenci często włączają alternatywne i uzupełniające terapie, takie jak sterowane obrazy do swojego planu leczenia.

Według niektórych zwolenników obrazowania z przewodnikiem technika ta może oferować szeroką gamę korzyści dla osób ze stwardnieniem rozsianym, w tym:

• Zredukowany ból i sztywność
• Zwiększony poziom energii
• Ulga od stresu i niepokoju
• Poprawiony nastrój

Uważa się również, że obrazowanie z przewodnikiem może pomóc pacjentom pokonać strach i nerwowość podczas trudnych lub bolesnych zabiegów.

Co więcej, brak wysiłku fizycznego wymagany do prowadzenia obrazów może być szczególnie korzystny dla osób ze stwardnieniem rozsianym (z których wiele może być dotkniętych pewnym stopniem niepełnosprawności fizycznej).

Jak działa obraz z przewodnikiem?

Według Belleruth Naparstek (psychoterapeuta, autor i lider w dziedzinie obrazowania z przewodnikiem), technika ta działa jako "rodzaj skierowanego marzenia sennego, sposobu na wykorzystanie wyobraźni, szczególnie w celu uzdrowienia umysłu i ciała, utrzymania siły i nawet wykonywać w razie potrzeby."

Jest wiele sposobów na przeprowadzenie tego snu na jawie, ale większość podejść dotyczy wizualizacji pocieszającej sceny (takiej jak spokojna plaża lub spokojny las) i wyczarowania wszystkich przyjemnych elementów zmysłowych związanych z tą sceną (w tym zapachów, dźwięków i tekstur). z celownikami). W bardziej zaawansowanych podejściach ukierunkowanych na określone stany (takie jak stwardnienie rozsiane), wyobrażenia sterowane mogą obejmować wyobrażanie sobie działań zwalczających choroby zachodzących wewnątrz organizmu.

Mimo że początkujący mogą korzystać z tej techniki za pomocą pomocy personelu medycznego, różnorodne zasoby (w tym książki i nagrania audio) mogą dostarczyć skryptów z przewodnikiem.

Nauka za sterowanymi obrazami i stwardnieniem rozsianym

W tym momencie bardzo niewiele badań przetestowało efekty działania zobrazowania u osób ze stwardnieniem rozsianym.Jednak niektóre wstępne badania (w tym małe badania opublikowane w Journal of Evidence-Based Integrative Medicine w 2018 r.) wskazuje, że obrazowanie z przewodnikiem pokazuje obietnicę jako terapia uzupełniająca dla SM.

W badaniu z 2018 r. Niewielka grupa osób ze stwardnieniem rozsianym praktykowała technikę o nazwie Healing Light Guided Imagery lub rejestrowała się przez 10 tygodni. Pod koniec tego dziesięciotygodniowego okresu dziewięciu badanych, którzy praktykowali kierowane zdjęcia, wykazało większą poprawę nastroju, zmęczenia oraz fizycznej i psychicznej jakości życia (w porównaniu z ośmioma uczestnikami, którzy ukończyli program księgowania).

Ponadto opublikowano raport w czasopiśmie Preferencje i zachowanie pacjenta w 2014 r. wymieniono zdjęcia z przewodnikiem (wraz z medytacją i muzyką) wśród strategii, które mogą pomóc w złagodzeniu związanego z zastrzykiem lęku / fobii powszechnie spotykanych u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym. (Niektóre leki stosowane w leczeniu stwardnienia rozsianego są podawane przez zastrzyk.)

Przydatne wskazówki do ćwiczenia obrazów z przewodnikiem

Aby w pełni wykorzystać swoją wiedzę z przewodnikiem, pamiętaj o następujących wskazówkach:

• Aby uzyskać optymalny relaks, zawsze ćwicz wyobrażenia z przewodnikiem w cichym, wygodnym otoczeniu.
• Celuj w dwie sesje zdjęciowe z przewodnikiem na dzień (takie jak pierwsza rzecz przed południem i tuż przed snem).
• Rozważ włączenie uspokajającej muzyki do swojej praktyki z przewodnikiem. Pomoże Ci to łatwiej i szybciej odpocząć.

Należy zauważyć, że praktyki umysłu / ciała, takie jak joga i tai chi, mogą również złagodzić niektóre objawy stwardnienia rozsianego, zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health.

Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem obrazów z przewodnikiem w leczeniu stwardnienia rozsianego (lub jakiegokolwiek innego stanu przewlekłego), skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz ćwiczyć tę technikę.