Co może wywołać mój ból stopy?

Ból stóp może być niewyraźnym objawem. Osoby, u których zdiagnozowano zapalenie stawów podejrzewają, że ich znany stan, artretyzm, jest przyczyną ich bólu stóp. Ale istnieje wiele warunków, które mogą powodować ból stopy i ważne jest, aby je rozróżnić. Na przykład zapalenie stawów byłoby traktowane inaczej niż uraz. Nawet jeśli źródłem bólu stóp okazuje się powszechny stan stopy, taki jak guzy lub młot, konieczne jest leczenie tego stanu. Ochrona mechaniki ciała, stawów i chodu mają wpływ na artretyzm.

Składa się z 28 kości połączonych siecią stawów, mięśni, ścięgien i więzadeł, a stopa jest jedną z najbardziej złożonych części ciała. Ponieważ stopa jest tak skomplikowana, różne stany stóp mogą powodować rozkład struktury, czego konsekwencją jest stan zapalny i ból.

Przyczyny bólu stopy

Uraz fizyczny lub uraz to najczęstsza przyczyna bólu stóp, często prowadząca do zwichnięć (uraz więzadeł) lub złamań (uszkodzenie kości). Takie obrażenia często występują, gdy kostka obraca się, skręca lub przewraca, daleko poza normalny zakres ruchu. Fani sportu widzą wiele z nich w NFL lub NBA. Ale zdarza się to zwykłym ludziom, tylko w normalnym dniu. Skręcenia są bolesne, owszem, ale odpoczynek i czas mogą być cudownymi uzdrowicielami. Możemy wspomagać proces leczenia za pomocą R.I.C.E. - odpoczynek, lód, kompresja, podniesienie.

Odpoczynek daje twojemu zranieniu niezbędny czas na uzdrowienie. Lód zmniejsza ból i obrzęk. Kompresja (z elastycznym bandażem) zmniejsza również obrzęk i przyspiesza gojenie. Elewacja zapobiega nadmiernemu obrzękowi spowodowanemu przez gromadzenie się krwi w miejscu urazu. Możesz również rozważyć przyjmowanie leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub acetaminofen. Jeśli u pacjenta występowały w przeszłości wrzody żołądka lub problemy z wątrobą, należy najpierw skontaktować się z lekarzem.

Złamanie wymaga jednak nieco więcej pomocy, często wymagającej wizyty u lekarza ortopedycznego. Zazwyczaj ortopeda będzie zlecał badania obrazowe. Promienie rentgenowskie zwykle pokazują złamanie - ale nie zawsze. Niektóre złamania linii włosów lub złamania stresu mogą wymagać bardziej zaawansowanego obrazowania, takiego jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. Jeśli kość jest złamana, lekarz może zdecydować się rzucić stopę. Czas regeneracji wynosi zazwyczaj od 4 do 6 tygodni. W zależności od ciężkości złamania możesz potrzebować fizykoterapii, aby odzyskać ruch po usunięciu odlewu.

Ból w stopie może również rozwinąć się bez obrażeń. Wrodzone deformacje, starzenie się, nadmierne obciążenie spowodowane nadmierną nadwagą lub zbyt długimi stopami oraz coś tak prostego i możliwego do naprawienia, jak złe buty (zbyt ciasne, zbyt spiczaste lub brak amortyzacji) mogą być czynnikami. Sugeruje się nawet, że zbyt wiele dobrego może mieć miejsce: biegacze lub spacerowicze, którzy przesadzają, mogą wywołać ból stopy.

Typowe warunki dla stóp

Oto lista najczęstszych dolegliwości stóp:

• Artretyzm - Zapalenie stawu. Może to być częścią większego stanu, wpływającego również na inne stawy. Jeśli doświadczasz uporczywego bólu, bez widocznych zewnętrznych wyjaśnień, skonsultuj się z lekarzem. Rentgen może pokazać objawy artretyzmu, jeśli istnieje.
• Dźwignice - wyraźne guzki u podstawy dużego palca - lub czasami mniejsze mogą wpływać na mały palec u nogi - często są spowodowane przez powtarzające się naprężenia (np. Noszenie stylowych, ale wąskich butów na palce). Nakładanie poduszek na amortyzację lub leki przeciwbólowe może przynieść ulgę, ale czasami guzy ustępują tylko po zabiegu chirurgicznym.
• Kalusy i odciski - Gruba, szorstka i żółtawa skóra spowodowana naciskiem lub tarciem. Modzele tworzą się na kulkach stóp lub piętach; corny są umieszczone na wierzchu palców. Możesz przycinać odciski i modzele, goląc warstwy martwej skóry za pomocą pumeksu.Podiatra miałby jeszcze lepsze narzędzia do golenia. Możesz dodać podkładkę moleskin, aby zapewnić amortyzację. Upewnij się, że twoje buty są dobrze dopasowane. Buty z szerokim noskiem są najlepsze.

• Spadające łuki, płaskie stopy - normalna stopa ma delikatnie zakrzywiony łuk. Dzięki płaskiej stopie łuk stopy nie jest delikatnie zakrzywiony, ale w rzeczywistości wchodzi w kontakt z podłożem. Zwykle nie występują żadne komplikacje. Kiedy ból się rozwinie, lekarz może przepisać ortezę, aby zapewnić wsparcie.
• Palce młoteczkowe - palce zwisające w dół i wyglądające jak szpony. Leczenie zwykle rozpoczyna się od dodania palca u nogi nad kością kątową. Konieczne jest noszenie butów, które robią miejsce dla palca młotka. Jeśli klocki i odpowiednie obuwie nie złagodzą bólu spowodowanego palcami młoteczkowymi, zabieg chirurgiczny może być ostateczną metodą leczenia.
• Pięty ostrogi - Kość rośnie na kości pięty. Gdy powięź podeszwowa zostaje nadmiernie obciążona przez bieganie, złe buty lub nadwaga, pociąga za kość tam, gdzie jest przyczepiona. Z czasem organizm reaguje budując dodatkową kość. Dodatkowa kość może powodować ból. Ostrogi kostne rozwijają się również w następstwie stanów artretycznych - występy kości i chrząstki rozwijają się w pobliżu zwyrodnieniowych stawów. Leczenie obejmuje odpoczynek, leki przeciwzapalne, zastrzyki sterydowe oraz w ostateczności zabieg chirurgiczny.
• Nerwiaka Mortona - Kiedy dwie kości pocierają się, tkanka nerwowa między palcami może gęstnieć. Najczęściej występuje między trzecim a czwartym palcem. Obrzęk, tkliwość i ból związany z tym stanem mogą przerodzić się w mrowienie, drętwienie i pieczenie. Objawy często pogarszają się po długim okresie stania lub chodzenia. Pierwsza linia obrony: odpoczynek, nowe buty. Druga linia: zastrzyki z kortyzonu. Trzecia linia: operacja.
• Objaw fasciitis - bolesne zapalenie grubego pasma tkanki pod stopą, zwykle tam, gdzie łączy się z piętą. Czujesz się jakbyś wkraczał na gwóźdź. Zazwyczaj leczenie: ćwiczenia rozciągające więzadła i ortezy, aby je rozciągnąć.
• Objaw brodawki - Nacisk na podeszwy stóp może powodować wzrosty. Istnieje szereg związków pomagających w ich usuwaniu. Skontaktuj się z lekarzem.

Konsultacja z lekarzem na temat bólu stóp

Rozważ skorzystanie z profesjonalnego leczenia, jeśli:

• Wystąpił nagły, silny ból stopy.
• Nie możesz obciążać stopy.
• Zaczerwienienie lub obrzęk utrzymują się.
• Na stopie występuje otwarta wrzód lub wrzód, a także gorączka.
• Masz cukrzycę lub inną chorobę, która wpływa na przepływ krwi.

Aby wskazać problem, twój lekarz przejdzie do drzewa eliminacji pytań. Oczekuj, że twój lekarz zapyta o początek bólu; jeśli dotknięte są obie stopy; jeśli ból jest stały lub przerywany; jeśli ból jest zlokalizowany lub porusza się; jeśli masz drętwienie lub inne objawy; co sprawia, że ​​ból jest lepszy lub gorszy.

Zapobieganie dolegliwościom bólowym stóp

Zawsze, gdy to możliwe, najlepiej unikać problemów. Odprężanie stóp nie jest złym pomysłem. Aby utrzymać stopy w doskonałym stanie, lekarze zalecają:

• Wygodne, dopasowane buty, w tym podpórka pod łuk i amortyzacja, z dużą ilością miejsca w paluchu i piłką stopy.
• Zdrowe zdrowie stóp to fashionistka. Wybierz buty, które są pomocne, a nie tylko dobrze wyglądające. Zostaw w sklepie buty o wąskich noskach i wysokich obcasach.
• Przed ćwiczeniem rozgrzej się. Po treningu, ochłonąć. Przechodzenie przez stopy podczas treningu zasługuje na odpowiednią uwagę.
• Umiar we wszystkim. Pracuj stopniowo na dłuższych dystansach podczas chodzenia i biegania.
• Pomocne może być zmniejszenie obciążenia stóp. W razie potrzeby schudnąć. Jeśli musisz stać w swojej pracy, rób przerwy i siadaj, kiedy to możliwe.
• Regularnie wymieniaj buty do biegania lub chodzenia. Obuwie nie trwa wiecznie, a przynajmniej nie chroni ich funkcjonalności. Nawet twoja ulubiona para ma żywotność.