Naturalne metody obniżania ryzyka udaru mózgu

Trzecia najczęstsza przyczyna zgonu w Stanach Zjednoczonych to udar mózgu, gdy nagle dochodzi do odcięcia dopływu krwi do mózgu (tzw. Udar niedokrwienny) lub gdy pęknie naczynie krwionośne w mózgu (tzw. Udar krwotoczny).

W wyniku udaru niedokrwiennego komórki mózgu i tkanki są pozbawione tlenu i składników odżywczych, co powoduje, że umierają w ciągu kilku minut. W udarze krwotocznym krwawienie powoduje obrzęk mózgu i dociskanie do czaszki.

Objawy

Objawy udaru obejmują:

• Nagłe drętwienie, osłabienie lub paraliż (szczególnie po jednej stronie ciała)
• Kłopoty z chodzeniem (w tym utrata równowagi lub koordynacji)
• Trudności w mówieniu lub rozumienie mowy
• Nagłe niewyraźne lub podwójne widzenie
• Silny ból głowy, któremu towarzyszy sztywna szyja, wymioty lub ból twarzy

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka udaru obejmują:

• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki cholesterol
• Cukrzyca
• Otyłość
• Choroba sercowo-naczyniowa
• Historia rodzinna chorób układu krążenia
• Mając 55 lat lub więcej
• Palenie papierosów

Leczenie

Aby udar mógł być skutecznie leczony, a lekarzom zminimalizować ryzyko poważnego uszkodzenia lub niepełnosprawności, bardzo ważne jest, aby natychmiast uzyskać pomoc lekarską w przypadku wystąpienia objawów udaru mózgu.

Leczenie udaru niedokrwiennego obejmuje adresowanie zakrzepu krwi powodującego problem, podczas gdy leczenie udaru krwotocznego obejmuje zatrzymanie krwawienia.

Zapobieganie

Po prawidłowej diecie, regularnym ćwiczeniu, radzeniu sobie ze stresem (np. Podczas relaksujących ćwiczeń, takich jak joga lub medytacja), utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu oraz utrzymywanie zdrowej wagi może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru.

Jak dotąd brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że ​​jakiekolwiek lekarstwo zapobiega udarowi.

1) Herbata

W raporcie opublikowanym w 2009 r. Naukowcy przeanalizowali dziewięć badań (w tym łącznie blisko 195 000 osób) i odkryli, że picie trzech filiżanek czarnej lub zielonej herbaty dziennie zmniejszyło ryzyko udaru o 21 procent. Popijanie sześciu lub więcej filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru o dodatkowe 21 procent, zgodnie z ustaleniami przeglądu.

2) Kwasy tłuszczowe omega-3

W badaniu z 2003 r. Naukowcy odkryli, że jedzenie ryb kilka razy w tygodniu zmniejsza ryzyko udaru zakrzepowego (rodzaj udaru niedokrwiennego, który występuje, gdy skrzep tworzy się w tętnicach w szyi lub mózgu). Wcześniejsze badanie wykazało również, że wysokie spożycie ryb i kwasów tłuszczowych omega-3 może być powiązane ze zmniejszonym ryzykiem udaru zakrzepowego.

Obficie w tłustych rybach takich jak łosoś i sardynki, kwasy tłuszczowe omega-3 są również dostępne w postaci suplementów.

3) Czosnek

Chociaż czosnek nie był specjalnie badany pod kątem jego wpływu na ryzyko udaru, badania sugerują, że zioło może pomóc zapobiegać krzepnięciu krwi i gromadzeniu się złogów tłuszczowych w tętnicach, a także ograniczać wysokie ciśnienie krwi.

Słowo od DipHealth

Z powodu braku dowodów jest zbyt wcześnie, aby zalecić alternatywne środki na zapobieganie udarom. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki lub środków zapobiegawczych może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem.