Oczekiwanie na przyrost masy ojca i zespół Couvade'a

Ciąża może przynieść wiele niespodzianek w związku zarówno dla matki, jak i przyszłego ojca. Jeśli myślisz, że oczekująca matka jest jedyną osobą, której ciało przejdzie zmiany w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży, jesteś w błędzie.

Spodziewając się ojców często doświadczają współczulnych bólów ciąży, w tym szerokiego zakresu psychologicznych i fizycznych problemów, w tym niepokoju, trudności w zasypianiu, przyrostu masy ciała oraz zmian w relacjach rodzinnych i zawodowych w czasie ciąży. Ta współczulna ciąża jest zwykle określana jako zespół Couvade'a lub zespół "ciąży tata".

Termin "couvade" pochodzi od francuskiego słowa "couver", co oznacza "rozmyślać". Obecnie zespół Couvade postrzega się jako naturalne pragnienie oczekiwanego ojca, który jest bardziej zaangażowany w proces ciąży i rodzenia dziecka. Jego symptomy powoli zaczynają się pojawiać w trzecim miesiącu ciąży i mają tendencję do szczytowania pod koniec trzeciego trymestru, mają tendencję do naśladowania symptomów oczekiwanej matki, chociaż nie ma uznanej fizjologicznej podstawy tych objawów u oczekujących ojców, problemy zwykle ustępują po porodzie.

Typowe objawy fizyczne

Typowe objawy fizyczne obejmują:

• Niestrawność
• Zwiększony lub zmniejszony apetyt
• Przybranie na wadze
• Wymioty
• Biegunka
• Zaparcie
• Nudności
• Ból brzucha
• Wzdęcia
• Problemy z respiratorem
• Kurcze nóg
• Backaches
• Bół głowy
• Ból zęba
• Podrażnienia dróg moczowych lub narządów płciowych

Co zaskakujące, ból zęba to często zgłaszany objaw, który jest dziwny, ponieważ nie jest zwykle związany z innymi problemami związanymi ze stresem. Powszechne objawy psychiczne obejmują zmiany w wzorcach spania, lęku, depresji, zmniejszonej popęd seksualny i niepokój.

Jaka jest przyczyna?

Nie ma żadnego konkretnego wyjaśnienia tego zjawiska. Jest raczej słabo rozumiany i nie jest wynikiem choroby psychicznej lub choroby. Badania wskazują, że syndrom Couvade'a jest uważany za wyraz lęku somatycznego (cielesnego), rywalizacji pseudo-rodzeństwa, identyfikacji z płodem, niepewności i wahania w kwestii stania się ojcem, stwierdzenia ojcostwa, a nawet zazdrości o poród.

Stwierdzono również, że niektórzy mężczyźni, którzy nie mieli swoich ojców, gdy byli młodsi lub mieli problemy z niepłodnością w wywiadzie, mogą mieć więcej objawów Couvade. Jakkolwiek wszystko to może wydawać się dziwne, zakres i istnienie tego syndromu jest bardzo różne u poszczególnych osób i ma wiele czynników, które decydują o tym, jak bardzo może się to stać.

Zarządzanie stresem

Przygotowanie się do zostania ojcem może być bardzo ekscytujące, emocjonalne i stresujące, dlatego ważne jest, aby przyszli tata nauczyli się jak najlepiej radzić sobie ze stresem i przygotować się na dziecko. Jeśli nie zrobi się nic, aby poradzić sobie ze stresem, strach i niepokój związany z zostaniem ojcem mogą stać się przytłaczające. W wielu przypadkach Couvade ma charakter psychosomatyczny.

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z Couvade jest to, aby usłyszeli wyjaśnienie tego, czym jest zespół Couvade'a, aby zrozumieć, czego mogą się spodziewać, i aby wiedzieć, że objawy te często występują. Niepokój związany z doświadczaniem niewyjaśnionych objawów jest więcej niż wystarczający, aby wysłać osobę do ogra- niczonego stresu, niepokoju i troski o przyczynę tego, co je dolega. Edukacja jest bardzo pomocna w tej sytuacji.

Niektóre inne sposoby oczekiwania na tatusiów przez zespół Couvade są podobne do działań, które oczekują matki, aby pomóc w radzeniu sobie z problemami związanymi z ciążą i porodem. Mogą uczestniczyć w zajęciach prenatalnych w celu uzyskania wsparcia i szukać porady i zachęty dla przyjaciół i rodziny. Wzmocnienie więzi z partnerem ma również kluczowe znaczenie, ponieważ otwarta komunikacja ma zasadnicze znaczenie dla relacji poprzez ciążę. Wspólne ćwiczenia to świetny sposób na stworzenie pozytywnego połączenia. Doświadczenie zostania rodzicem jest bardzo wyjątkowe i wpływa na wszystkich na różne sposoby. Wyjaśnienie tego partnerowi pomoże ci rozładować niektóre stresy związane z przewidywaniem. Ważne jest również, aby kobiety zrozumiały i zrozumiały, że mężczyźni są dla nich sympatyczni, gdy niosą dziecko.

Planowanie przyjazdu dziecka

Pomocne jest zrozumienie i zaplanowanie przyjazdu dziecka, a także uregulowanie kwestii finansowych związanych z dzieckiem. Uczestnictwo w zajęciach porodowych z partnerem, udział w wizytach kontrolnych lekarza oraz zapewnienie wsparcia podczas porodu to sposoby, w jakie mężczyźni mogą brać udział w procesie porodu. Są to bardzo skuteczne sposoby, aby mężczyźni czuli się tak, jakby byli aktywną i ważną częścią ciąży. Co najważniejsze, bardzo pomocne dla mężczyzn jest całkowite zaakceptowanie idei zostania ojcem.

Jeśli chodzi o objawy fizyczne, pomocne mogą okazać się naturalne preparaty ziołowe na mdłości, takie jak picie herbaty miętowej lub jedzenie imbiru.

Zwalczanie przyrostu masy ciała

Istnieje wiele logicznych powodów, że mężczyźni mogą jeść więcej podczas ciąży partnera. Niektóre pary mogą częściej spożywać posiłki w miarę rozwoju ciąży, większej ilości niezdrowej żywności i przekąsek, które zwykle kręcą się po domu, ponieważ matka ma zwiększony apetyt i je większe porcje, a niektórzy mężczyźni chcą, aby ich partner czuł się lepiej ich własny przyrost masy ciała, więc zyskują na znaczeniu jako rodzaj współczucia. Jednak problemy te mogą być rozwiązane przez mężczyzn świadomie dokonujących codziennych wyborów zdrowego stylu życia, niezależnie od niezdrowych przekąsek, które mogą czaić się na kuchennych blatach.

Oddziaływanie na przyrost masy ciała w czasie ciąży może być kłopotliwe w oczekiwaniu na ojców. Gdy przybierają na wadze, ich wskaźnik masy ciała wzrasta, co zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę, raka i inne przewlekłe choroby.

Gdy dziecko przychodzi, tatusiowie stają się bardzo zajęci i nie myślą o tym, by jeść i ćwiczyć prawidłowo. Powoduje to, że przyrost masy ciała pozostaje aktywny i ma negatywny wpływ na zdrowie taty. To jest ostatnia rzecz, o której tata chce się martwić, gdy przygotowuje się do dziecka, więc ważne jest, aby mężczyźni mieli siłę woli, by robić pozytywne i zrównoważone wybory w stylu życia, jeśli chodzi o to, co jedzą, piją i ile wysiłku fizycznego angażują się w - przed i po przyjściu dziecka. Ponieważ partnerzy mają tendencję do naśladowania nawyków nawzajem, jest to świetna okazja, by dać przykład i pomóc oczekującej matce w podejmowaniu pozytywnych i zdrowych wyborów dotyczących diety i stylu życia w czasie ciąży.

Wiedząc, czego się spodziewać

Jeśli przyszli tato wiedzą, czego się spodziewać, mogą mentalnie przygotować się, aby nie paść ofiarą złych wyborów żywieniowych i stylu życia, które negatywnie wpłyną na ich nastrój, i rozpocząć efekt domina w postaci bardziej poważnych fizycznych i psychicznych objawów zespołu Couvade.

Jeśli jesteś oczekiwanym ojcem, który martwi się o to, że padniesz ofiarą syndromu Couvade'a, wiedz, że siła woli jest twoją najlepszą bronią. Jeśli koncentrujesz się na typie mężczyzny, partnera i ojca, którego chcesz i potrzebujesz, będziesz miał siłę, by powiedzieć "nie" złym wyborom stylu życia i codziennym decyzjom prowadzącym do zwiększenia masy ciała i niezdrowych nawyków na dłuższą metę.

Źródła: