Hula-Hoop Gry i zabawy dla dzieci

Jeśli chodzi o zabawki, obręcze Hula są stare, niedrogie, proste i nie trzeba ich podłączać, ładować akumulatorów ani pobierać aplikacji, aby z nich korzystać. Ale hula-hooping to także fajny sposób na spalanie kalorii, wzmacnianie mięśni i poprawianie koordynacji. Może to nie wystarczy, aby zachęcić dziecko do odłożenia kontrolera gier wideo, ale jeśli jest jak większość dzieci, spędza średnio siedem i pół godziny przed ekranem każdego dnia, według Rady Prezydenta ds. Fitness, Sportu i Sportu. Odżywianie.

1

The Classic Spin and Variations

Zmierz się z dzieckiem, aby uzyskać hula-hoop, który obraca się wokół jego talii i utrzymuj go przez dłuższy czas. Ta podstawowa sztuczka wymaga wiele praktyki. Kiedy już go opanuje, zachęć go do tego, by się wymyślił - przesuń obręcz do szyi i na przykład zejdź na dół lub dwa obręcze obracające się wokół każdego ramienia w tym samym czasie.

2

Hula Hoop Targets

Ustawiaj obręcze na ziemi lub ustaw je pionowo na ścianie lub drzewie jako cele na beanbags, balony wodne lub piankowe rzutki. Albo zawiąż obręcz na linie i zawieś go na zestawie lub gałęzi drzewa. Zrób huśtawka, aby stworzyć trudny ruchomy cel!

3

Up, Down, Under, Over

Ta gra hula-hoop jest dla grupy. Czy trójka lub czwórka dzieci stoi w dużym obręczu, trzymając go na wysokości pasa bez użycia rąk. Rzuć im wyzwanie, aby poruszyli się na szyje lub w dół do kostek, nie używając ich rąk, ani też do ruchu z wnętrza obręczy na zewnątrz, nie chwytając go ani nie dotykając ziemi.

4

Przejechać

W czasach kolonialnych dzieci używały patyków do zwijania pionowych obręczy wzdłuż ziemi. Niech twoje dziecko spróbuje zrobić to samo, używając patyka lub rąk. Zobacz, jak daleko może się posunąć, zanim obręcz się przewróci. Kiedy opanuje tę umiejętność, zrób mu nowe wyzwanie: Narysuj linię kredą, aby mógł prześledzić z obręczą lub ustawić przeszkody (takie jak małe stożki ruchu, plastikowe szpilki do kręgli, a nawet leżaki), aby mógł się slalom dookoła.

5

Hoop-szkocka

Będziesz potrzebował kilku obręczy do tej gry. Połóż je na ziemi w sposób, w jaki Twoje dziecko może przesuwać się w przód. Podobna opcja: Ułóż dwa równoległe rzędy obręczy, aby Twoje dziecko mogło jechać jak opona, żołnierz.

6

Baza domowa Hula Hoop

Obręcz Hula stanowi doskonałą bazę dla wielu rodzajów tagów. Lub możesz wypróbować dwumiejscową grę hula-hoop: Umieść dwa obręcze w odległości około ośmiu stóp (być może będziesz musiał dostosować tę odległość w zależności od wieku i poziomów umiejętności dzieci bawiących się w grę). Daj każdemu dziecku jedną lub dwie pufy. Ich celem jest wrzucenie worka (ów) fasoli do obręczy przeciwnika, a jednocześnie uniemożliwienie torbom przeciwnika lądowania we własnych obręczach. W tym celu mogą użyć rąk, stóp lub innej części ciała, aby odepchnąć napływające worki.

7

Human Ring Toss

Oto kolejna gra dla dwóch lub więcej graczy. Wyznacz jedno dziecko jako cel. Kazał mu założyć kask rowerowy, a następnie stać nieruchomo, podczas gdy inni gracze na zmianę próbują rzucić nad nim hula-hoop z tego samego miejsca. Niech dzieci stają się celem i zwiększają wyzwanie, przesuwając miejsce, które rzucają z coraz większej odległości.

8

Hope Hoop Jump Rope

Hula-hoop może być używany tak jak skakanka. Niech Twoje dziecko trzyma obręcz pionowo przed swoim ciałem.Stamtąd może zrzucić ją na nogi, przeskoczyć nad nią i przynieść z powrotem za nią i nad głową. Niech najpierw spróbuje na miękkim podłożu, więc jeśli potknie się i upadnie, nie zacznie muskać jej kolan.

9

Przełęcz Hula Hoop

To kolejna klasyczna gra w hula-hoop. Potrzebujesz grupy graczy. Czy wszyscy stoją w linii lub kręgu trzymając się za ręce. Daj pierwszej osobie obręcz zapętloną na jednym ramieniu. Gracze muszą przejść przez obręcze wzdłuż linii lub wokół koła, nie puszczając sobie nawzajem rąk.

10

Hula Hoop High

Oto prosta, ale wymagająca czynność: niech dzieci na zmianę rzucają hula-hoopem prosto w powietrze, a następnie łapią je w dół. To trudniejsze, niż się wydaje, więc ostrzegaj widzów, aby stali prosto.