ACL Rekonstrukcja Chirurgia i rehabilitacja

Rehabilitacja po operacji łzy ACL jest długotrwała. Powrót do sportu i aktywności zajmuje miesiące. Istnieje wiele wariantów rehabilitacji ACL, a informacje tutaj przedstawione stanowią jedynie przegląd. Specjalna rehabilitacja musi skupiać się na każdym indywidualnym sportowcu i musisz przestrzegać własnego protokołu. Ważne jest również, aby pamiętać, że linie czasu są wskazówkami - postęp zależy od ukończenia jednego etapu, przed przejściem do następnego kroku. Większość chirurdzy medycyny sportowej zgadzają się, że harmonogramy rehabilitacji nie są sztywne. Indywidualni sportowcy mogą bardzo postępować, a przejście od jednego etapu rehabilitacji do kolejnego wymaga od sportowca zademonstrowania oczekiwanego postępu. Dobry terapeuta fizyczny będzie monitorował twoje postępy na różnych etapach rehabilitacji i przenosi cię z jednej fazy do następnej, kiedy jest to właściwe. Niektóre etapy mogą poruszać się szybciej, inne mogą trwać nieco dłużej. Najważniejszym celem jest zapewnienie jak największej szansy na długoterminową odbudowę i powrót do aktywności sportowej, a nie na szybkość, z jaką przechodzi się przez rehabilitację.

Pierwsze dni

Celem pierwszych dni po rekonstrukcji ACL jest zminimalizowanie obrzęku i zapobieganie dyskomfortowi. Można to osiągnąć za pomocą:

• Lukier często
• Podniesienie dotkniętego kolana
• Korzystanie z kul

Niektórzy chirurdzy zalecają stosowanie stabilizatora po zabiegu ACL. Jest to kontrowersyjne i wielu chirurgów zdecydowało się nie używać klamry w tym momencie.

Innym kontrowersyjnym tematem jest zastosowanie CPM lub maszyny ruchowej po operacji. Znowu niektórzy chirurdzy wykorzystają CPM pomimo braku dowodów na to, że pomaga to w wyzdrowieniu.

Tygodnie 1-2

Zakres ćwiczeń ruchowych może rozpocząć się natychmiast po operacji. Początkowo skupiamy się na odzyskaniu pełnego przedłużenia (zdolności do całkowitego wyprostowania) kolana. Ogólnie rzecz biorąc, zgięcie (zdolność do zginania) jest o wiele łatwiejsze do odzyskania niż rozszerzenie.

Pacjenci będą współpracować z fizjoterapeutami, aby pracować nad treningiem chodu (chodzeniem), łagodnym wzmacnianiem i pracą aerobową. Lubię jak najszybciej pooperować pacjentów na stacjonarnym rowerze, ponieważ poprawia to siłę, ruch i aktywność aerobową.

Tygodnie 3-6

Kontynuowana jest praca z fizykoterapią. Wraz ze wzrostem ruchu nacisk zostaje przesunięty na wzmocnienie. Szczególnie ćwiczenia równowagi i proprioceptywne.

Po osiągnięciu normalnego ruchu można rozpocząć niektóre aktywności sportowe. Przed rozpoczęciem tych czynności ruch musi być prawie normalny, a obrzęk w kolanie zniknął.

Tygodnie 7-12

Wczesne zajęcia sportowe można rozpocząć, a pacjenci często mogą rozpocząć lekkie jogging, jazdę na rowerze na świeżym powietrzu i treningi w basenie. Należy unikać biwakowania z boku na bok, takich jak koszykówka, piłka nożna i piłka nożna.

Pod koniec tej fazy, niektórzy sportowcy mogą rozpocząć transfery, boczne wahadłowce i skakankę

Miesiące 4-7

Kontynuacja rozwoju dzięki aktywnościom sportowym. Ta faza rehabilitacji jest często najtrudniejsza, ponieważ pacjenci mogą mieć kolano, które "wydaje się" normalne, ale nie jest gotowe na stresy niektórych zajęć sportowych.

Nacisk rehabilitacji powinien być na działania symulujące sport. Będą to ćwiczenia ósemkowe i plyometria, az biegiem czasu będą to ćwiczenia sportowe. Na przykład tenisista może zacząć uderzać światło, piłkarz ma kontrolowane dryblingowanie itp.

Wróć do Sports

Decyzja o powrocie do nieograniczonej aktywności sportowej zależy od wielu czynników:

• Postęp funkcjonalny
  • Decyzja o powrocie do sportu musi opierać się na postępach każdej osoby w trakcie terapii.
• Typ przeszczepu
  • Niektórzy chirurdzy mogą opóźnić powrót do sportu, jeśli przeszczep użyty do rekonstrukcji ACL pochodzi od dawcy. Ponieważ przeszczepy te są sterylizowane i mrożone, istnieje przekonanie, że potrzebują one więcej czasu, aby wyleczyć się dobrze wewnątrz pacjenta.
• Preferencje chirurga
  • Twój chirurg poprowadzi Twoją rehabilitację i ostateczną decyzję o powrocie do sportu.

Stężenie po operacji ACL

Istnieją również kontrowersje dotyczące stosowania aparatów ortodontycznych podczas uprawiania sportów po rekonstrukcji ACL. Badania nie wykazały żadnej korzyści w zapobieganiu ponownemu uszkodzeniu ACL. Jednak niektórzy sportowcy czują się lepiej w klamrze i nie ma nic złego w noszeniu klamry sportowej. Moim typowym zaleceniem jest stosowanie klamry przy pierwszym powrocie do zajęć sportowych, aby dać sportowcowi pewność w niedawno uszkodzonym kolanie. Z biegiem czasu stężenie można przerwać.

Słowo od DipHealth

Odzyskiwanie po operacji ACL jest długim procesem wymagającym długotrwałej rehabilitacji. Początkowe wysiłki mają na celu zmniejszenie obrzęku i poprawę ruchliwości po operacji. Z biegiem czasu, wzmocnienie i równowaga stają się ważniejsze, a ostatecznie ćwiczenia sportowe są wykonywane, aby sportowcy powrócili na pole. Przejście od jednego etapu rehabilitacji do następnego zależy od pomyślnego ukończenia celów każdej fazy. Sportowcy i fizjoterapeuci muszą być elastyczni, aby zapewnić odpowiedni czas na spełnienie odpowiednich kamieni milowych na każdym etapie rehabilitacji.