Łatwy w smaku sos z żurawinowego sosu
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Zastępstwa i zdrowsze przepisy na Święto Dziękczynienia
- Oceń ten przepis
Sos żurawinowy do mięs! Jak zrobić sos żurawinowy (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 82 Fat 0g Carbs 22g Protein 0g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 8 porcji | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 82 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 74 mg | 3% |
| Całkowity węglowodan 22g | 8% |
| Dietary Fibre 2g | 7% |
| Suma cukrów 19g | |
| Obejmuje 17g Cukry dodane | 34% |
| Białko 0g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapnia 4 mg | 0% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 43 mg | 1% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Sos żurawinowy jest koniecznością w Święto Dziękczynienia, ale można go załadować cukrem. Ten bezcukrowy przepis na sos żurawinowy zastępuje cukier miodem, naturalnym słodzikiem. Jako bonus, jest to jeden z najprostszych domowych przepisów na sos żurawinowy, które można znaleźć w ciągu 15 minut. Końcowy wynik ma grubość budyniu.
Ten bezcukrowy sos żurawinowy jest przeznaczony dla purystów - nie ma przypraw, skórki pomarańczowej, niczego ekstra. Są tylko cztery proste składniki - cała żurawina, miód, woda i sól. Oczywiście, jeśli wolisz odrobinę cytrusów, możesz dodać odrobinę skórki cytrynowej lub pomarańczowej. Jeśli chcesz czegoś jeszcze bardziej jazzowego, spróbuj sosu żurawinowego.
Możesz użyć tego naturalnie słodzonego sosu żurawinowego nie tylko z indykiem, ale także z jogurtem lub serem ricotta na śniadanie lub przekąskę lub do towarzyszenia serom i orzechom jako deserem.
Składniki
- 1 (worek 12 uncji) żurawiny (świeże lub mrożone, bez dodatku cukru)
- 1/2 szklanki miodu
- 1/2 szklanki wody
- 1/4 łyżeczki soli
Przygotowanie
- Umieść żurawinę w garnku na kuchence i podnieś, aby usunąć miękkie i / lub brązowe.
- Dodaj miód, wodę i sól. Wymieszać i doprowadzić do wrzenia na średnim i wysokim ogniu.
- Często mieszaj. Żurawina wyskoczy, a następnie uwolni ich "żel" - sos zbliży się do siebie jak magia. Gotuj, aż sos będzie wymagał konsystencji, około 5 do 10 minut.
Zastępstwa i zdrowsze przepisy na Święto Dziękczynienia
Jeśli nie masz pod ręką miodu lub wolisz go nie używać, możesz użyć syropu klonowego jako naturalnego słodziku.
Ewentualnie możesz wyeliminować wodę i zamiast tego użyć jednej filiżanki prostego syropu Da Vinci.
Na bufet z okazji Święta Dziękczynienia, który nie jest przepełniony węglowodanami, skorzystaj z następujących wskazówek:
- Nadziewanie:Podwajaj warzywa i używaj połowę ilości chleba, o której mowa w przepisie.
- Sos:Zamiast używać mąki do zagęszczania domowego sosu, możesz spróbować mąki kukurydzianej, maranty, zmniejszonej śmietany, kwaśnej śmietany i gumy roślinnej, takich jak guma ksantanowa i guma guar.
- Zapiekanka z ziemniaków słodkich:Słodkie ziemniaki są pakowane w składniki odżywcze i mają niższy indeks glikemiczny niż zwykłe białe ziemniaki. Włączenie tego tradycyjnego dania to zdrowy wybór.
- Bezglutenowe ciasto z dyni:Co na obiad z okazji Święta Dziękczynienia byłoby bez dyni na deser? Ta wersja zawiera skorupę z orzecha pecan, wycinając węglowodany.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?8 najlepszych batonów do smaku do kupienia w 2018 roku
Przeczytaj recenzje i kup najlepsze batony białkowe od najlepszych marek, w tym RXBAR, Nature Valley, Clif Bar i wiele innych.
Jak zrobić taniego smaku steku
Możliwe jest, aby tanie kawałki stek były delikatne i smaczne. Oto jak przygotować i przyrządzić stek z flanki, stek ze spódnicy, polędwicę i inne kawałki.
Łatwy w użyciu bez cukru syrop z trzech jagód lub przepis na sos
Ten łatwy, pozbawiony cukru, potrójnie jagodowy syrop doskonale nadaje się do naleśników lub sosów na deser i jest wytwarzany z jagodami, malinami i jeżynami.
