Nieudowodnione korzyści zdrowotne Rooibos

Jeśli wolisz dietę "naturalną" i napoje, być może słyszałeś o rooibos (wymawiane roy-bos), bezalkoholowy napar z kofeiny wykonany z rośliny południowoafrykańskiej Aspalathus linearis. W przeciwieństwie do czarnych, zielonych i białych herbat rooibos nie zawiera liści Camellia sinensis roślina. Więc nie jest technicznie uważana za herbatę, mimo że jest przygotowywana w ten sam sposób: przez nalewanie gorącej cieczy na liście (napar). Rooibos jest jednak często określany jako "czerwona herbata" i jest zwykle sprzedawany w sekcji herbaty w sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością.

Sugerowane powody używania Rooibos

Od dawna stosowane w medycynie alternatywnej w Republice Południowej Afryki, rooibos zasugerowano jako naturalne lekarstwo na następujące schorzenia, chociaż te twierdzenia są nieudowodnione - to znaczy nie są poparte wynikami badań klinicznych:

• Alergie
• Astma
• Wyprysk
• Zgaga
• Trądzik
• Zmarszczki
• Wrzody żołądka
• Nudności
• Kolka

Potencjalne świadczenia zdrowotne

Do chwili obecnej bardzo niewiele badań klinicznych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z picia rooibos, a żadna z nich nie dotyczyła ludzi. Jednak niektóre badania na zwierzętach i badania z użyciem probówek wykazały, że rooibos może mieć pewne korzystne działanie na zdrowie. Oto kilka wyników badań:

Zapalenie. Rooibos może pomóc w walce ze stanem zapalnym, co sugerują wyniki badań przeprowadzonych w 2009 r. Na szczurach. Badanie wykazało również, że rooibos może pomóc chronić przed uszkodzeniem DNA przez wolne rodniki, prawdopodobnie ze względu na zawartość przeciwutleniaczy.

Odporność. Oprócz korzyści antyoksydacyjnych, rooibos może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Tak wygląda badanie kliniczne z 2007 roku, w którym dokonano przeglądu wcześniej opublikowanych badań na zwierzętach dotyczących rooibosu i jego biologicznych skutków. Autorzy przeglądu stwierdzili również, że rooibos jest rzadkim źródłem kilku silnych przeciwutleniaczy, w tym dihydrochalkonów, aspalatyny i notofaginy.

Rak. Nie przeprowadzono badań klinicznych dotyczących rooibosu i raka u ludzi, dlatego nie należy go stosować w celach związanych z rakiem. W tym celu badano szczury, a badanie kliniczne z 2009 r. Wykazało pewną wczesną obietnicę.

Rooibos również smakuje całkiem dobrze

Chociaż nie ma żadnego poparcia dla badań dla jakichkolwiek roszczeń, że rooibos może polepszać ludzkie zdrowie, możesz pić go po prostu dlatego, że smakuje dobrze i jest przyjemnie pachnący. Jeśli myślisz o ograniczeniu konsumpcji kofeiny, możesz spróbować rooibos jako alternatywy dla kawy.

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

Jeśli rozważasz używanie rooibos do celów zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Niewątpliwie usłyszałeś, że podjęcie decyzji o samodzielnym leczeniu, kiedy możesz mieć schorzenie medyczne, może mieć poważne konsekwencje. Czemu? Ponieważ samoleczenie wydłuża czas do wystąpienia objawów, które pogarszają się na tyle, aby można było skorzystać z opieki medycznej; w tym czasie choroba się pogarsza. Chroń swoje zdrowie, zawsze sprawdzając z lekarzem wszelkie objawy, które Cię dotyczą. W ten sposób można je odpowiednio traktować.