Monash University Low FODMAP Diet Review App

Wykazano, że dieta o niskiej zawartości FODMAP jest skutecznym sposobem leczenia dietetycznego zespołu jelita drażliwego (IBS) u znacznej większości osób, które spróbują tej diety. Zazwyczaj najlepsze wyniki osiąga się, gdy spróbujesz diety pod nadzorem wykwalifikowanego dietetyka. Ponieważ Twój dietetyk lub trener zdrowia nie będzie przy tobie przez cały czas, szybko przekonasz się, że Uniwersytet Monash Niska dieta FODMAP App staje się absolutnie niezbędnym źródłem informacji.

Aplikacja została opublikowana i jest utrzymywana przez naukowców z Monash University w Australii, gdzie pierwotnie opracowano dietę. Aplikacja jest ciągle aktualizowana, ponieważ nowe produkty spożywcze są testowane pod kątem zawartości FODMAP. W ten sposób możesz mieć pewność, że ta aplikacja nie tylko dostarczy Ci naukowo opowiedzianych informacji na temat wszelkich pokarmów, które myślisz o jedzeniu, ale także, że dostajesz najbardziej aktualne, wyczerpujące informacje, które tam są.

Na szczęście aplikacja jest dostępna na urządzenia z Androidem i Apple.

Przewodnik po żywności

Mimo że aplikacja oferuje mnóstwo wartości dla Twojej inwestycji, zdecydowanie najbardziej przydatną funkcją jest wszechstronny przewodnik po żywności. Baza danych jest łatwo przeszukiwać według określonej żywności lub kategorii. Poszczególne opcje wyszukiwania żywności są oczywiście pomocne, jeśli chcesz szybko dowiedzieć się o zawartości FODMAP w konkretnym jedzeniu, podczas gdy opcja kategorii jest bardzo ważna, jeśli masz do czynienia z różnymi rodzajami żywności (np. W sklepie lub patrząc na menu) i chce wiedzieć, które jedzenie będzie najlepszym wyborem.

To, co sprawia, że ​​ta aplikacja jest tak przyjazna dla użytkownika, to to, że używa systemu ocen w kolorze czerwonym, żółtym lub zielonym. Na pierwszy rzut oka widać, czy jedzenie ma niską zawartość FODMAP (zielony) lub wysoką zawartość FODMAP (czerwony). Pokarmy, które uzyskały ocenę żółtą, to te o niskiej zawartości FODMAP w mniejszych porcjach.

Baza danych żywności wykracza poza poszczególne produkty żywnościowe, ponieważ Uniwersytet testuje paczkowane produkty spożywcze z różnych krajów.

Inne funkcje aplikacji

Oprócz Przewodnika po żywności, aplikacja oferuje szereg innych pomocnych zasobów:

1. Znajdziesz obszerny wybór artykułów obejmujących wszystkie aspekty diety, z których wiele oferuje bardzo szczegółowe wskazówki, dzięki którym będziesz przestrzegał zdrowego, pożywnego planu żywieniowego.

2. Znajdziesz tu wiele receptur o niskiej zawartości FODMAP, z opcjami przekąsek i wszystkimi głównymi posiłkami.

3. Możesz utworzyć cotygodniową listę zakupów bezpośrednio w aplikacji, uzbrojoną z przekonaniem, że kupujesz jedynie żywność o niskiej zawartości FODMAP.

4. Możesz korzystać z aplikacji, aby nagrać to, co jesz i jak się czujesz w sprytnym małym dzienniku Food & Symptom. Aplikacja utworzy podsumowania i wykresy, które możesz pokazać swojemu lekarzowi lub dietetykowi.

Czy ta aplikacja jest dla Ciebie?

Dieta o niskiej zawartości FODMAP może być skuteczna, ale z pewnością nie jest to łatwe. Ta aplikacja ma duży wpływ na to, aby dieta była odpowiednia. Jego szybki, łatwy i wizualny system oceny żywności zapewnia natychmiastowe informacje na temat tego, jakie produkty powinno się jeść, a które nie. Inne funkcje aplikacji są po prostu lukrem na niskim ciastku FODMAP. Ta aplikacja jest zdecydowanie niezbędna dla każdego, kto jest na diecie.

Nawet jeśli nie jesteś w stanie zaangażować się w dietę o niskiej zawartości FODMAP, aplikacja może być bardzo pomocna. Ustalenie, co jeść na IBS może być sporym wyzwaniem. Nisko-FODMAP naukowcy wzięli dużo zgadywania z równania dla ciebie. Możesz użyć informacji z aplikacji do wyboru żywności, gdy jesteś w zapaleniu IBS, kiedy zbliża się ważne wydarzenie i naprawdę, naprawdę chcesz być wolny od objawów lub w jakimkolwiek innym czasie, kiedy twój IBS może działać (np. podczas podróży lub w czasie cyklu miesiączkowego.) Pamiętaj tylko, że dieta o niskiej zawartości FODMAP nie jest dietą długotrwałą, ponieważ istnieje wiele korzyści zdrowotnych dla wielu pokarmów o dużej zawartości FODMAP. Dieta (i aplikacja!) Zostały zaprojektowane jako narzędzie do uzyskiwania informacji o tym, które produkty spożywcze są dla ciebie wyzwalane, i do korzystania z tych informacji w celu spożywania jak najszerszej gamy produktów spożywczych bez odczuwania nadmiernych objawów trawiennych.

Ta aplikacja jest dostępna w sklepie iTunes Store i na portalu Google Marketplace.