50 pozytywnych czynników wpływających na ciało, których powinieneś przestrzegać

Poznaj kobiety i mężczyzn, którzy świętują miłość do siebie we wszystkich kształtach, rozmiarach, kolorach skóry, typach ciała i nie tylko. Ci pozytywni wpływowi ciało prowadzą przez przykład i chcą pomóc ci stać się bardziej pewnymi siebie także w swojej skórze. Śledź ich w mediach społecznościowych i pozwól, by ich uplifting posty i inspirujące projekty motywowały Cię do pokazania sobie akceptacji dzisiaj - i każdego dnia.

Candice Huffine

Gwiazda magazynu Candice Huffine nigdy nie pozwoliła nikomu powstrzymać się od podążania za jej marzeniami - najpierw stała się modelką, a później maratończykiem. Twórca @PSYouGotThis, ruchu mającego na celu zwiększenie liczby osób, które chcą zacząć biegać, oraz Day / Won, kolekcji odzieży sportowej dla wszystkich rozmiarów, Huffine mówi, że pozytywny stosunek do ciała jest podróżą.

"Nie ma magicznej formuły ani samouczka, którymi mogę się podzielić na temat tego, jak uzyskać pewność siebie w skórze, ale nauczyłem się z doświadczenia, że ​​wszystko pochodzi z pracy", mówi DipHealth: "Bądź uprzejmy, bądź cierpliwy, bądź wdzięczny, bądź wdzięczny. Wyznacz swoje cele, staw czoła swoim ograniczeniom, wyjdź poza strefę komfortu, odkryj, do czego zdolne jest twoje ciało i przygotuj się na zdumienie!

Jenny Gaither

Trener odnowy biologicznej, tancerz i instruktor SoulCycle Jenny Gaither pracuje każdego dnia, aby pomóc budować zaufanie do kobiet na całym świecie.To dzięki jej non-profit, Movemeant Foundation (koncentruje się na fitness jako sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości), i My Dare to Bare, charytatywna fundraiser Movemeant promujący pozytywny wygląd ciała i sportowe stypendia.

"Mam nadzieję, że zostanę zapamiętany z powodu długotrwałej, systemowej zmiany w naszym systemie społecznym, w którym dziewczęta są bardziej szanowane za ich mózg, a nie za ich urodę; za ich śmiałość i odwagę, a nie za ich ciała "- mówi DipHealth. "Powinniśmy świętować, kim jesteśmy, wzmacniając siebie samych, pokonując wyzwania, ćwicząc siłę i odporność".

Jessamyn Stanley

Wyróżniony jako pozytywny orędownik ciała w wielu placówkach, instruktor jogi i pisarz Jessamyn Stanley naucza wolności pełnego wciągnięcia w siebie.

"Pozytywne nastawienie ciała jest jedynym uzasadnionym antidotum dla naszego przeważającego ciała negatywnego społeczeństwa", mówi Stanley DipHealth. "Kobieta powinna rozkoszować się swoją siłą i pięknem, siłą, która dosłownie daje życie wszechświatowi … Joga daje kobiecie potencjał, aby pamiętać, kim naprawdę jest - aby spojrzeć w siebie na siłę, którą społeczeństwo aktywnie i świadomie stara się podnieście ją z jej ręki."

Ana Alarcon

Bostońska blogerka, Ana Alarcon, nie zawsze była tak zdrowa jak teraz. Kiedyś unikała gotowania i żyła z zamrożonej pizzy, zupek z makaronem i jaj. Ale zaczęła przygotowywać posiłki w domu i postanowiła podzielić się swoimi sztuczkami ze światem za pośrednictwem swojego bloga Ana Goes Fit.

Dla niej samoakceptacja polega na tym, aby w każdej chwili docenić swoje ciało: "Pozytywność ciała oznacza kochanie ciała, w którym się znajdujesz - zmiany, rozmiar, kolor - i zajmowanie się nim" - mówi DipHealth. "Zaakceptuj, że to się zmieni z czasem. Pewność siebie polega na tym, że możesz żyć w swoim ciele takim, jakie jest, i traktować je właściwie poprzez pożywienie, ruch i opiekę, bez karania siebie za sposób, w jaki wygląda."

Allie Kieffer

Profesjonalna biegaczka Allie Kieffer zdobyła osobisty sukces w maratonie w Nowym Jorku w 2017 roku, goląc 26 minut przed czasem - i zdobywając piąte miejsce. Po zmniejszeniu jej wielkości, Kieffer stał się zdecydowanym zwolennikiem ignorowania idei, że musisz być pewną siłą, aby być silnym biegaczem.

"Przez długi czas myślałem, że korzystny wizerunek jest związany z chudością, i że muszę mieć pewien wygląd, by być godnym tego rodzaju miłości własnej", mówi DipHealth. "Teraz staram się to spłacić, pokazując innym, że możesz mieć pewność własnej skóry, nawet jeśli się wyróżniasz. Kochaj siebie za to, co twoje ciało robi dla ciebie, zamiast tego, jak wygląda."

Zach Miko

Mężczyźni noszą również pozytywną wiadomość o ciele, a Zach Miko robi to z uśmiechem. Pierwszy model siłowy dla modeli IMG, mówi DipHealth, że zaufanie oznacza skupienie się na teraźniejszości.

"Dla mnie pozytywność ciała to uczenie się kochania i szanowania tego, kim jesteś teraz", mówi. "Nie jutro, nie po diecie, planie treningu, albo utracie lub zdobyciu 50 funtów. W tej chwili kocha twoje ciało, ponieważ teraz twoje ciało jest piękne, jest niesamowite i to ty. Uwielbiam każdy mięsień, każdą rolkę, każdy łuk."

Dana Falsetti

Instruktor jogi Dana Falsetti woli nazywać ruch ufności "sprawiedliwością ciała" zamiast pozytywnością ciała.

"Nie chodzi tylko o miłość własną i samopoczucie, ale chodzi o to, w jaki sposób ludzie w zmarginalizowanych ciałach są postrzegani i prześladowani" - mówi DipHealth. "To nie tylko przestrzeń do mówienia o zaufaniu, ale także angażowanie się w trudną dyskusję na temat społecznych i politycznych klimatów, które mają na nas wpływ. Zaufanie i pewność siebie daje nam narzędzia, których potrzebujemy, abyśmy dalej żyli, aby żyć jak najdokładniej i rozpoznawać wszystko, co mamy do zaoferowania."

Alicia Keys

Wyróżniona pozytywnym przesłaniem piosenkarka Alicia Keys, nagrodzona nagrodą Grammy, czyta wszystko na twarzy. Rozpoczęła ruch bez makijażu w 2016 roku, kiedy przestała nosić kosmetyki do swoich publicznych wystąpień. I to z pewnością wywarło wpływ, przyciągając mnóstwo uwagi mediów. Jeśli jej teksty piosenek nie inspirują cię do tego, by powstać i być dumnym z tego, kim jesteś, po prostu podążaj za jej GI, gdzie często publikuje podnoszące wiadomości, takie jak ta:

"Jesteśmy wspaniałym, nieskończonym kręgiem kobiet wszystkich odcieni, wszystkich stylów, na wszystkie sposoby, w jakie zostaliśmy stworzeni" - pisze. "Wewnątrz nas wszystko kwitnie."

Em Ford

Londyńska Em Ford rozpoczęła blogowanie w 2014 roku, a po opracowaniu trądziku dorosłych około roku później zaczęła publikować samouczki makijażu (wraz ze zdjęciami bez makijażu) w mediach społecznościowych i na YouTube pod tym samym blogem, Moja skóra.

Jej wideo "You Look Disgusting", które dzieli negatywne komentarze, które otrzymała na swoich zdjęciach, zebrało 27 milionów wyświetleń i ponad 92 000 komentarzy. Jej wiadomość wysłana? "Wyglądasz pięknie. Nie pozwól, aby ktokolwiek powiedział ci coś innego. Nawet ty."

Täo Porchon-Lynch

Täo Porchon-Lynch jest żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba. Ma 99 lat i zawiera kilka inspirujących płyt, w tym najstarszą nauczycielkę jogi (praktykuje na co dzień) i najstarszą tancerkę balową (zaczęła tańczyć w wieku 87 lat).

Ma wiele pozytywnych słów mądrości, którymi żyje, ale naszą ulubioną może być właśnie codzienna mantra: "To będzie najlepszy dzień w moim życiu".

Tatyana McFadden

Tatyana McFadden zdobyła 17 medali (siedem złotych!) W swojej karierze jako lekkoatleta paraolimpijski na torze. Dodatkowo wygrała maraton Boston Maraton w 2018 roku. Ale to jej zaangażowanie w pomoc innym niepełnosprawnym sportowcom sprawia, że ​​wyróżnia się na tablicy wyników.

Urodziła się z rozszczepem kręgosłupa, chciała ścigać się z kolegami z liceum. Jej pozew o zasądzenie tego prawa doprowadził do aktu inwalidztwa w stanie Maryland, który teraz wymaga od szkół, aby umożliwić uczniom niepełnosprawnym konkurowanie w lekkoatletycznej atletyce.

"Posiadanie pozytywnego wizerunku ciała nie zawsze jest łatwe, ale nasze ciała doprowadziły nas do miejsca, w którym jesteśmy dzisiaj!", Napisała na Twitterze. "Pamiętaj, że przychodzisz z jednym ciałem … kocham to będzie całe twoje serce."

Lindsey Clayton i Amber Rees

Fitowi wpływowi i założyciele Projektu Brave Body, Lindsey Clayton i Amber Rees chcieli wprowadzić solidne treningi z realistycznym podejściem do ćwiczeń masowych. Wierzą w równowagę między koktajlami, potem, pizzą, a nawet alkoholem. Rozprzestrzeniają zaufanie wszystkich, z którymi się spotykają, szczególnie poprzez aktywność fizyczną i wdzięczność za ciało, które może się poruszać.

Ich pierwszym priorytetem w pracy nie jest rzeźbienie szczupłego, stonowanego ciała, ale dobre samopoczucie. Po prostu weź to z tego wpisu na GI Claytona: "Wypracuj z właściwych powodów. Wypracuj, ponieważ chcesz być najlepszą wersją Ciebie. Wypracuj, ponieważ jest fajnie. Rezultaty będą następować, obiecuję."

Michelle Elman

Jako trener pewności ciała, Michelle Elman wie wszystko o sposobach podnoszenia poczucia własnej wartości. Często umieszcza wiadomości i fakty na temat tłuszczu na swojej stronie na Instagramie, @carcarrednotscared, aby inspirować innych.

"Strach przed tłuszczem nie tylko powoduje problemy z obrazem ciała, ale także zaburza relacje z jedzeniem, które mogą prowadzić do szerszych psychologicznych konsekwencji", mówi DipHealth. "Moim celem jest pomóc ludziom uświadomić sobie, że ich ciało jest wystarczająco dobre w tej chwili i ważne jest, aby zaczęli teraz żyć swoim życiem".

Amy Purdy

Po otrzymaniu bakteryjnego zapalenia opon mózgowych Amy Purdy straciła obie nogi w wieku 19 lat. Ale to nigdy nie powstrzymało jej od zrobienia wielkich kroków naprzód. Snowboardzista paraolimpijski, autor Na moich własnych dwóch stopach i Taniec z gwiazdami zawodnik, zdobył dwa medale Paraolimpijskie (brąz i srebro).

"Życie polega na perspektywie. Żyję życiem, o jakim zawsze marzyłem, zupełnie inaczej niż kiedykolwiek mogłem sobie wyobrazić "- pisze w IG. "Musimy chcieć odejść od tego, co myśleliśmy, że nasze życie będzie wyglądało i objąć to, czym są, i kiedy zaczynamy dostrzegać nieskończone możliwości!"

Keah Brown

Keah Brown, pisarka i autorka książek, która wkrótce będzie pisarką, napisała kilka esejów na temat porażenia mózgowego i psychicznej walki, która czasami towarzyszy jej chorobie. Ale zawsze znajduje srebrną podszewkę, z których kilka ma w #disabledandcute.

"Pozytywność ciała oznacza, że ​​obejmuję każdy guzek, blizny i siniaki, nawet gdy wydaje się to niemożliwe", mówi DipHealth. "Oznacza to, że celebrujemy każde inne ciało - ciała koloru, ciała niepełnosprawne, ciała nie binarne, ciała LGBTQ +, a nie tylko ciała z niewielkim kleniem, które są jeszcze do zaakceptowania. Pozytywność ciała oznacza świętowanie w obliczu świata, który nie rozpoznaje piękna w takich ciałach jak mój."

Alissa Rumsey, RD

Zarejestrowana dietetyk i intuicyjny trener jedzenia, Alissa Rumsey uważa, że ​​jedzenie nie powinno być o tym, co ty żargon mieć, ale co możesz. Zachęca klientów do słuchania ich ciał.

"Żyjemy w szalonej kulturze, w której uważa się ją za normę dietetyczną, nie lubimy naszych ciał i stale próbujemy je zmienić" - mówi. "Z pasją pomagam ludziom zawrzeć pokój ze swoimi ciałami, aby mogli powstrzymać odkładanie swojego życia, dopóki nie stracę na wadze" i być zadowoleni ze swojego ciała, tak jak dzisiaj."

Bruce Sturgell

Po niezliczonych wyprawach do centrum handlowego zostawił go z pustymi rękoma, dzięki brakowi rozmiarów, Bruce Sturgell zdecydował się założyć Chubstr, stronę, która zawiera znaleziska stylu dla mężczyzn w rozmiarze plus. Dla niego pozytywne nastawienie ciała polega po prostu na kochaniu siebie.

"Twój rozmiar jest tylko częścią tego, co czyni cię tym, kim jesteś", mówi DipHealth. "Jesteś niesamowity, tak jak ty! Nie pozwól, aby ktokolwiek sprawiał, że czujesz się mniej, ponieważ nie jesteś dla nich "odpowiedni".

Kathryn Budig

Ten instruktor jogi ma pełne CV, w tym podcaster dla Free Cookers, autor Cel Prawdziwy, pisarz receptur i nauczyciel dla Yoga Glo. Ale coś jeszcze powinna dodać: adwokat miłości własnej. W ostatnim wpisie na Instagramie napisała list do swojej młodszej osoby o realizacji własnego piękna.

"Uspokój się, co twoje ciało robi dla ciebie i ignoruj projekcje innych i ten osądzający sic głos w twojej głowie" - pisze. "Wyglądasz cholernie silnie, dziewczyno, ale skóra i rozmiar nie stanowią piękna".

Kelly Clarkson

Piosenkarka, autorka tekstów i zwycięzca Grammy, Kelly Clarkson nie jest obca w komentarzach na temat swojego ciała. Musiała zmagać się z krytyką, odkąd pojawiła się po raz pierwszy Amerykański idol. Ale nauczyła się wznosić ponad negatywność, zachować pewność siebie i koncentrować się nie na jej wyglądzie, ale na jej szczęściu.

"Jeśli oceniasz swoje życie na podstawie tego, co myślą inni, będziesz w ciągłym stanie paniki, próbując zadowolić wszystkich", powiedziała w jednym z wywiadów."Ludzie powinni po prostu skoncentrować się na własnym życiu, własnym zdrowiu i własnym szczęściu, i cokolwiek to wygląda dla ciebie, bądź z niego zadowolony."

Olakemi Obi

Olakemi, założyciel kampanii Plus Is Diverse, walczy o reprezentację różnych ras w społeczności o różnej wielkości, aby promować różnorodność wszelkiego rodzaju.

"Aby osiągnąć pełne zaufanie do ciała, trzeba najpierw budować zaufanie umysłu", mówi Olakemi DipHealth. "Musimy zacząć kochać każdą cząstkę siebie, niezależnie od tego, czy nam się to podoba, czy nie.

Jess Weiner

Jess Weiner pomaga zmieniać standardy urody, jedną skuteczną kampanię naraz. Pomogła uruchomić Kampanię Dove'a dla prawdziwej urody, a także nową, bardziej zróżnicowaną Barbie, która celebruje większe rozmiary, kształty, wysokości, kolory włosów i wiele innych. Jest zdecydowanym wyznawcą, że podróż do wiary w siebie nie jest nocną zmianą i mówi, że samopoczucie polega na eliminowaniu negatywnego mówienia.

"Nie pozwól, by dokuczliwe zwątpienie zatłuc cię swoją mocą lub agencją" - pisze na swoim blogu. "Wycisz negatywną rozmowę, abyś mógł skupić się na pozytywnych zmianach".

Allison Kimmey

Oprócz tworzenia ebooków na temat zaufania i dzielenia się pozytywnymi opiniami mediów społecznościowych, Allison Kimmey jest także założycielką organizacji non-profit Girlphoria, stworzonej w celu wzmocnienia pozycji młodych kobiet.

"Spędziłem dziesiątki lat wierząc, że jestem jedynym, który radził sobie ze wstydem życia w większym ciele", mówi do DipHealth. "Kiedy znalazłem pozytywne nastawienie do ciała, był to pierwszy moment, w którym miałem wrażenie, że mogę identyfikować się z innymi, którzy wyglądali tak jak ja. Dla mnie pozytywny stosunek do ciała daje osobom żyjącym w zmarginalizowanych ciałach okazję do przekonania się, że nie są sami, i do zachęcenia ich do zajęcia miejsca i wejścia w to, kim naprawdę są."

Tamara Pridgett

Trener, model fitness i redaktor Tamara Pridgett real. Ona emanuje zaufaniem zarówno w sposobie, w jaki się nosi, jak iw sposobie, w jaki się prezentuje. Mówi w myślach, a ona wie kim ona jest, a to sprawia, że ​​ona musi podążać za nią.

"Czy jestem jedynym, któremu powiedziano, jak onieśmielające są na cotygodniowym pobycie ?! Słyszałem to MÓJ CAŁE ŻYCIE i po prostu tego nie widzę. Powiedziano mi, że to wszystko, od sposobu, w jaki chodzę, od tego, jak mówię, po moją dominującą obecność - pisze w jednym poście. "To, co widzę, to ktoś, kto ma 5'4", ale ma osobowość, która sprawia, że ​​wydają się 6'0 "wysokie. Ktoś, kto jest bezpośredni. Mądry. Uparty. Głupkowaty. Nieco niezręczny. Ustalona. Ambitny. A co najważniejsze, ktoś, kto jest pewien, kim jest. Więc jeśli cię to przeraża, nie jest mi przykro."

Shay Neary

Shay Neary był pierwszym transseksualnym modelem o rozmiarach plus size, który miał wyłonić główną kampanię modową dla Coverstory. Na kanale @watchshayslay Instagram znajdziesz mnóstwo inspirujących wiadomości z głębokim wglądem w myśli Shay'a dotyczące obrazu ciała i znajdowania pozytywnego światła nawet w ciemne dni.

Jeden z naszych ulubionych czyta: "Moje ciało i umysł nie są podzielne. Wszystkie części, które mnie tworzą, osoby, którą dziś jestem, kumulują się. Są to warstwy pracy, czasu, nadużyć, samoświadomości, problemów z wizerunkiem ciała, miłości własnej i braku bezpieczeństwa. Każda lekcja … zawsze rośnie."

Ryan Sheldon

Blogerka, modelka i założycielka Wyznania o Binge Eater, Ryan Sheldon otwarcie mówi o swoim upijaniu się z powodu zaburzeń odżywiania i o tym, jak wpłynęło to na jego życie. Jego celem jest pozbycie się stygmatyzacji, aby pomóc innym uzdrowić - jego sekretowi także więcej pewności siebie.

"Dla mnie obraz ciała to trzy rzeczy - sposób, w jaki czujemy się fizycznie w naszych ciałach, sposób, w jaki postrzegamy nasze ciała, gdy patrzymy w lustro, oraz sposób, w jaki uważamy, że inni postrzegają nasze ciała", mówi DipHealth. "Obraz ciała jest czymś, co naprawdę wpływa na wszystkich na różne sposoby, a możliwość mówienia publicznie o tym jest częścią mojego procesu uzdrawiania … Wszyscy mamy potencjał, aby zmienić czyjeś życie, dzieląc się naszą historią".

Ashley Graham

Ashley Graham, pierwszy model rozmiaru 16, który wyląduje na okładce Sports Illustrated, zawsze rozmawiamy o tym, jak budować zaufanie i świętować różnorodność kobiet. Nigdy nie boi się przeciwstawić nienawiściom, którzy komentują jej wagę, pokornie reaguje na kobiety, które mówią, że jest inspiracją i często prezentuje swoje poważne ruchy gimnastyczne.

Jej najnowsza kampania na stroje kąpielowe dla wszystkich promuje nieedytowane zdjęcia i zachęca kobiety o wszystkich kształtach i rozmiarach, aby dostać się do garnituru i czuć się pewnie robiąc to.

Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield nie wierzy w dietę. Zamiast tego, dietetyk polega na tworzeniu zdrowych nawyków, cieszeniu się życiem i po prostu byciu miłym dla twojego ciała - i dlatego napisała Życzliwość ciała.

"Wierzę, że wszyscy jesteśmy z natury godni, że urodziliśmy się", mówi DipHealth. "Pozytywność ciała oznacza przeżywanie wartości poszanowania wszystkich ciał, bez względu na to, jak wyglądają i co mogą zrobić. Wszyscy zasługują na to, by poczuć pozytywny związek z ich ciałem ".

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah założyła Nerd About Town jako blog o urodzie. Choć jej pierwsza miłość była modna, początkowo brakowało jej pewności siebie, by opublikować swój własny styl. Dzisiaj regularnie dzieli się stylem pracy i tym, jak podnosi się z kryzysów związanych z pewnością siebie. W jednym z postów mówi, że nauczyła się, że jej ciało nie jest wrogiem.

"Nawet gdy nie czuję się fantastycznie, mogę wrócić do świadomości, że moje ciało pracuje ze mną, a nie przeciwko mnie" - pisze. "To mój najlepszy sprzymierzeniec w pełniejszym życiu z okazji radykalnej miłości własnej".

Rachel Spencer

Dorastając, Rachel Spencer zajmowała się problematyką obrazu ciała, zawsze porównując się do innych i silnie pragnąc być kimś innym. Ale kiedy znalazła pozytywną społeczność na Instagramie, zmieniła jej życie. Teraz jest trenerem życia, przekazując to zaufanie innym.

"Zaufanie nie jest zmianą w twoim mózgu, którą możesz włączać i wyłączać" - dzieli się. "Nikt nie rodzi się bez poczucia niepewności i nikt nie podejmuje decyzji, aby kochać siebie bez ciężkiej bitwy. Uzdrawianie nie jest liniowe. Tak jak twoje ciało zaczyna się zmieniać, po prostu przypomnij sobie, żebyś odpuścił."

Harnaam Kaur

Harnaam Kaur nie jest obca nękaniu - doświadczyła tego od szkoły podstawowej. W związku z zespołem policystycznych jajników, powodującym zaburzenie równowagi hormonalnej, które doprowadziło do wzrostu brody, Kaur postanowiła objąć swoje ciało i brodę w wieku 16 lat. Od tego czasu stała się silnym głosem na temat samoakceptacji.

Ona mówi na całym świecie o poczuciu własnej wartości i przyjmowaniu swojej wyjątkowości - i każde słowo, które mówi, jest tym, co się trzyma. Po prostu sprawdź jej TED Talk, aby usłyszeć dla siebie.

Bo Stanley

Z czasem możesz rozpoznać Bo Stanley Kawaler w 2015 r., ale robi dużo fal gdzie indziej. Modelka i pro surfer, która odnalazła siłę na swojej planszy, celebruje kobiety każdej wielkości. Jej całe konto na Instagramie jest wypełnione wiadomościami o pozytywnym ciele i akceptuje różnorodność w ciałach, szczególnie w branży surfingu.

"Dla mnie pozytywny stosunek do ciała oznacza kochanie i szanowanie twojego ciała, gdziekolwiek ono może być w tej chwili", mówi Stanley DipHealth. "Ważne jest, aby w mediach zaprezentować zróżnicowany zestaw ciał, aby młode kobiety mogły dojrzeć typ ciała, do którego mogą się odnosić, co odciśnie pozytywny wizerunek ciała i pewność siebie. Musimy nauczyć kobiety, aby dążyły do ​​bycia silnymi i zdrowymi zgodnie z własnymi standardami genetycznymi - to znaczy, że wszyscy będziemy wyglądać inaczej, i to jest piękna rzecz!"

Lita Lewis

Trener i rekolekcjonista, Lita Lewis uważa, że ​​"kobiecość i seksapilność" mogą również oznaczać "mocne, odważne i trwałe". Chce, aby wszystkie kobiety akceptowały ich ciała, niezależnie od tego, czy jest to krzywda czy szczupła. Stworzyła nawet linię odzieży, Gruby Lekkoatletyka, aby pomóc ludziom ją zaakceptować. Niektóre z jej charakterystycznych koszulek zawierają bezczelne wiadomości, takie jak "Love Thigh Self" i "I Love It When You Call Me Thick Mama".

W jej postach społecznościowych można znaleźć słowa kochającego ciało inspo, np. "Poważnie, po prostu przestań pozwalać negatywnym opiniom przeniknąć swoją świadomość. O wiele łatwiej jest zignorować cień, gdy bardziej zależy ci na tym, jak TY czujesz na swój temat.

Kate Speer

Lepiej znana jako Positively Kate, blogerka Kate Speer przeszła terapię szokową na studiach, aby leczyć jej błędne rozpoznanie choroby afektywnej dwubiegunowej. Straciła z tego dwa lata swojej pamięci i pracowała przez terapię, aby powrócić do zdrowego stanu psychicznego. Szczera w swojej walce z depresją, Kate jest również otwarta na temat swoich zmagań z obrazem ciała. Jedna z jej postów na Instagramie stała się wirusowa, gdy dzieliła się jej #jiggleforjoy.

"Moje ciało jest WIĘCEJ niż jego wygląd" - pisze. "Moje ciało NIE jest moją wartością. Moje ciało jest po prostu naczyniem dla mojej bajecznej jaźni … MÓJ CIAŁO-W SWOJEJ CAŁOŚCI, JEST WARTO MIŁOŚCI."

Demi Lovato

Zawsze możesz liczyć na piosenkarza Demi Lovato "Niestety nie przepraszam", aby powiedzieć, jak to jest, nawet jeśli oznacza to bycie podatnym na zranienie. Jest gotowa podzielić się swoimi zmaganiami z obrazem ciała i nieuporządkowanym jedzeniem i pokazywać prawdziwą stronę uczenia się kochania siebie, wszystkie żyjąc w świetle reflektorów.

"Nie jestem pewien co do moich nóg na tym zdjęciu" - napisała na jednym z inspirujących postów na Instagramie. "Ale zamieszczam to, ponieważ wyglądam na szczęśliwego iw tym roku zdecydowałem, że puszczę mój perfekcjonizm i obejmuję wolność od samokrytycyzmu. Nauka kochania mojego ciała takim, jakim jest, jest wyzwaniem, ale zmienia życie."

Cece Olisa

Motto Cece Olisa podsumowuje jej postawę: "Nie czekaj na wagę, aby żyć tak, jak chcesz."

Blogger okazało przedsiębiorcy, że rozpoczął pozytywną konwencję ciała dla krzywych dziewcząt, w czasie z New York Fashion Week omówić modę, piękno i oczywiście pozytywne. Jej blog i kanał YouTube dzielą się również wskazówkami dotyczącymi fitnessu, randek i mody oraz poradami "z perspektywy plus-size".

Chris Mosier

Duista i triathlonista Chris Mosier aktywnie pisał na jego temat. Zdobył także uznanie za bycie pierwszym transgenderowskim sportowcem, który powołał męską reprezentację USA ESPN The Magazine "The Body Issue" i otrzymać sponsoring Nike.

"Jako sportowiec, moje ciało jest moim narzędziem i moim pojazdem do spełniania moich marzeń", mówi Mosier DipHealth. "Nie ma jednej właściwej drogi do posiadania ciała, bycia sportowcem lub bycia osobą transpłciową. Kiedy przestaniemy się martwić o to, co inni o nas pomyślą lub o nas powiedzą, otworzy się cały świat."

Ana Rojas Bastidas

Mama i autorka bloga PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas znalazła wiarę w ruch.Dojście do końca 5K, 10K, półmaratonu i triathlonu pomogło wzmocnić jej sukcesy zawodowe i osobiste relacje. Ale wiedziała, że ​​musi zająć się sprawami swojego ciała, a ona nauczyła się akceptować siebie - co sprawiło, że poczuła się wolna.

"Pozytywność ciała oznacza wolność bycia sobą. Jest to ważne, ponieważ w świecie, w którym jest 7 miliardów ludzi, łatwo jest poczuć się tak, jakby to było naszym zadaniem, aby zadowolić wszystkich, gdy naprawdę jest tylko jedna osoba, która może zrobić dla ciebie wspomnienia - i to ty "- mówi DipHealth.

Amrita Hepi

Nikt nie podąża za ideałem tańczenia, jak nikt inny niż australijska pro tancerz i choreograf Amrita Hepi. Dała nawet wykład TedxYouth zatytułowany "Być dobrym tancerkiem, nie dawaj F ***". W swoim wystąpieniu mówi, że taniec to oddzielenie się od spojrzenia innych i po prostu cieszenie się swoim ciałem.

"Zaangażuj się w swój ruch" - mówi. "Nie ma nic do stracenia przed ruchem."

Danielle Brooks

Kiedy nie występuje w roli Taystee Pomarańcz to nowa czerń, Danielle Brooks często pisze o pewności siebie i jej poczuciu własnej wartości, triumfuje na Instagramie i uwielbia mówić o pewności siebie - mówiła nawet o pięknie we wszystkich kształtach i rozmiarach na nowojorskim Beauty Con Festival.

Jednym z przykładów jej inspiracji w mediach społecznościowych, aby wyjść poza estetykę dla samospełnienia, była po zakończeniu Spartan Race: "Mój pierwszy @SpartanRace dziękuję mojemu niesamowitemu trenerowi za pokazanie mi swoich bardziej satysfakcjonujących celów w życiu niż gonienie numeru na skala."

Ash Soto

Ash Soto, znany również jako @radiantbambi i "dziewczyna ze światem namalowanym na jej ciele", zawsze dzieli się słowami podniesionej mądrości na swojej stronie Instagram.

"Staramy się akceptować innych, by czuć się zadowoleni lub czuć się dobrze z samym sobą", pisze. "Ważne jest, aby nie karmić wątpliwości siebie myślami, które nie są zdrowe i sprawią, że poczujesz się jak nie jesteś wystarczająco dużo, nie kwestionuj swojej własnej wartości EVER."

Tess Holliday

Nie możesz mieć listy pozytywnych wpływów ciała bez kobiety za @effyourbeautystandards, ruchu mającego przeciwstawić się granicom piękna i zapewnić bezpieczną przestrzeń do dzielenia walk i triumfów.

Tess Holliday zmierza do zmiany sposobu, w jaki media przedstawiają kobiety i piękno, i to jest jej rola w filmie dokumentalnym, Straight / Curve: Przedefiniowanie obrazu ciała. Opracowany, aby pomóc zmienić sposób, w jaki media reprezentują kobiety i idealny wygląd, ten film ma podnieść kobiety, zamiast sprawić, że poczują się mniej niż.

Milly Smith

Założycielka @selfloveclubb, Milly Smith oferuje wgląd w to, co ona wygląda i czuje się za ekranem. Wyjaśnia, że ​​podobnie jak większość dziedzin życia, w jej ciele występują odpływy i przepływy, a ona nauczyła się tego akceptować.

"Czasem czuję się jak cholernie, paraduję w bieliźnie, snując zdjęcia z mojego bootayu" - pisze. "Innymi dniami za wszelką cenę unikałem luster, chowam ciało najlepiej jak potrafię … zdając sobie sprawę, że jak każda podróż w życiu będzie wzlotów i upadków, naprawdę przyniosło mi ulgę, pewne zamknięcie i pewną akceptację."

Sarah Sapora

Sapora jest założycielką Warsztatów Body + Love, weekendu medytacji, dyskusji i pielęgnowania pozytywnego nastawienia.

"W pełni wierzę, że zmiana na całe życie może pochodzić tylko z miejsca miłości własnej", mówi DipHealth. "Nie wstyd, nie strach, nie osąd. Tylko miłość. Jeśli chcemy nauczyć się uczcić nasze ciało i stworzyć szczęśliwsze i zdrowsze życie (cokolwiek to wygląda dla nas) od środka, możemy mieć nauczyć się kochać siebie, tak jak my jesteśmy pierwsi!"

Iskra Lawrence

Jako model AerieREAL, Iskra Lawrence dzieli się prawdziwą rozmową na swoich stronach społecznościowych, promując miłość do siebie i akceptację ciała. W jednym z postów ujawnia swoje zmagania w modzie i to, jak wzniosła się ponad kontrolę. Rozpoczyna nową serię docu na Facebooku Watch, nazwaną "The Mirror Challenge". Ma na celu pokazać, jak ludzie postrzegają siebie i jak zrobić z niej pozytywną perspektywę.

"Pomyślałem, że gdybym wyglądał jak" jej "(nierealistyczny ideał piękna), byłbym szczęśliwy, odnoszący sukcesy i kochany" - mówi na Instagram. "Wszystko, co znalazłem, to porażka (ponieważ nie możesz zmienić tego, kim jesteś), pustka (ponieważ mój czas i energia zostały zużyte na próbę osiągnięcia czegoś całkowicie pochłoniętego przez siebie i płytkiego poświęcenia robienia rzeczy, które kochałem) i nieszczęścia (ponieważ nie restrykcyjna dieta lub niewłaściwe ćwiczenia czują się dobrze) ".

Kenzie Brenna

Kobieta za #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna ma paszę wypełnioną szczerymi obrazami i jeszcze bardziej intymnymi napisami. Często dzieli się swoimi negatywnymi myślami na temat swojego ciała, a następnie, jak zwraca się do nich i przedstawia je bardziej pozytywnie.

"Nie musisz się codziennie zakochiwać w sobie, ale OBIECUję, jeśli będziesz ćwiczyć własną miłość, będziesz mieć więcej miłosnych chwil z sobą, niż mógłbyś kiedykolwiek marzyć", mówi w jednym poście o rozstępach.

Gina Susanna

Gina Susanna z @ nourishandeat jest odzyskanym anorektycznym, orthoeksycznym i nadmiernym ćwiczącym. Nauczyła się kochać swoje ciało, a teraz pomaga w rozpowszechnianiu tej akceptacji, poprzez swoją obecność w Internecie, innym, którzy mogą cierpieć. Uważa, że ​​"życie jest zbyt krótkie, by je spędzić na wojnie z ciałem".

"Widząc, jak moje ciało składa się jak delikatne ręce w rozmowie - cierpliwie; z szacunkiem; to moje zwycięstwo w odzyskiwaniu ", pisze na Instagramie. "Ponieważ wybrałem to. Nawet gdy nie myślałem, że to opcja, wybrałem to."

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe z @bodyposipanda, blogi na temat pewności siebie, intuicyjnego jedzenia, fatphobii i innych - napisała nawet książkę o nazwie Pozytywna moc ciała, o tym wszystkim. Znajdziesz inspirujące cytaty na swoim kanale Instagram, a także wgląd w jej nastawienie do własnej miłości, szczególnie po zaburzeniach jedzenia.

"Coś, co uświadomiłem sobie w zeszłym roku, to fakt, że większość mojego życia poświęciłem innym ludziom na moc definiowania mnie, zamiast brać tę moc dla siebie" - pisze w jednym zeszycie. "Prawdopodobnie spędzę całe życie na oduczeniu się pomysłem, że to, jak widzę siebie, jest w rękach wszystkich, z wyjątkiem mojego. Ale myślę, że będzie warto.

Amy Poehler

Prawdopodobnie znasz Amy Poehler, która zapewnia duże śmiechy w filmie i telewizji, ale ma też całkiem mocne (i trochę bardziej poważne) wiadomości o obrazie ciała - i obejmuje twoje dziwne. Dzięki swojej organizacji, Inteligentnym dziewczętom Amy Poehler i serii internetowej "Inteligentne dziewczyny na przyjęciu", oferuje wskazówki dotyczące zaufania dla młodych kobiet.

"Obracaj się po swoim ciele i dziękuj za to, co ci dajesz i dziękuj sobie za swój wspaniały wzrok, lub za gęste włosy, lub za ładne nogi, albo za mocne zęby, czy cokolwiek to jest, co otrzymałeś, "Mówi w jednym filmie. "Zaprzyjaźnij się z tymi częściami ciała i nie skupiaj się na częściach, które nigdy się nie zmienią."

Nicole Groman, RD

Dietetyczna dietetyk Nicole Groman zachęca do słuchania ciała i szanowania swoich zachcianek - nie pozbawiając go tego, czego chce. Stworzyła nawet linię ubrań oznaczającą właśnie to, o nazwie Body Over Mind Apparel.

"Uważam, że pozytywizm ciała pochodzi z traktowania twojego ciała szacunkiem przez uczczenie głodu, pełni i pragnień, w przeciwieństwie do karania go dietą lub restrykcyjnym jedzeniem", mówi DipHealth. "To bardzo ważne, aby promować zaufanie do ciała, ponieważ jest tam tak wiele głosów (ekstremalne diety, oczyszczanie soku, suplementy odchudzające) mówiące nam, że coś jest nie tak z naszym ciałem, tak jak są i musimy je naprawić."

Margot Meanie

Margot Meanie uwielbia modę i wyraża swój styl w każdym poście na Instagramie. Jest także twórczynią @usternatywnych krzywych i #alternativecurves, które nazywa "miejscem świętowania różnorodnych alternatywnych, ekscentrycznych, gotyckich i nie-głównych nurtów mody". Margot jest samozwańczą aktywistką, ale nie zawsze używa słowa do walki o jej sprawę.

"Dla mnie ubieranie mojego tłustego ciała może być aktem buntu", mówi na swojej stronie. "Pozwalając innym zobaczyć kobietę wygodnie noszącą to, co lubi w ciele, które obecnie uważa, może zaszczepić zaufanie innym".