Nieodświeżający sen w fibromialgii

Sen odświeżający od dawna jest od dawna odnotowywany jako cecha fibromialgii i to ona może być związana z wieloma naszymi objawami. Jedno z badań podaje, że aż 95 procent osób z fibromialgią zgłasza nieuczeniejący sen.

Coraz większa liczba badań prowadzi do lepszego zrozumienia nieużywania snu w tym stanie, jego cechach, jego wpływie na nas i na tym, jak można je złagodzić.

Co to jest Sen nieodświeżający?

Sen nieodświeżający, nazywany także niezwyczajnym snem, to nie to samo co bezsenność (która może również występować w fibromialgii). To nie jest związane z tym, jak trudno jest zasnąć lub jak długo śpisz.

Zamiast tego, niepoŜądany sen jest bardziej związany z jakością snu. Jest lekki, a nawet po spaniu przez całą noc budzisz się zmęczony i jakbyś prawie nie spał. Jednak wpływ nieuczącego snu może wyjść poza uczucie zmęczenia.

Podczas gdy niereagujący sen i inne problemy związane ze snem są uważane za objaw fibromyalgii, badania pokazują, że są one związane z zaburzeniami w chemii mózgu i układem immunologicznym w sposób złożony i, według hiszpańskiego badania z 2012 roku, mogą służyć jako "oba przyczyna i konsekwencja fibromialgii."

Wpływ snu nieodświeżającego

Badania łączą ten słaby jakościowy sen z wieloma objawami fibromyalgii, w tym:

• Zwiększona tkliwość
• Brak nocnego powrotu do zdrowia po bólu
• Brak porannych uczuć dobrego samopoczucia
• Upośledzenie funkcji poznawczych (włóknienie mgły)
• Słaba wydajność zadań
• Rano achiness
• Sztywność
• Zmęczenie
• Nękanie psychiczne

Dlaczego Sleep Unrefreshing w fibromialgii?

Jak dotąd nie jest dobrze zrozumiałe, dlaczego sen jest ogólnie nieuczciwy u ludzi z tym stanem.

Najbardziej oczywistym wyjaśnieniem jest to, że trudno jest spać, gdy cierpisz, a wiele osób z fibromialgią zgłasza znaczny ból po prostu leżąc na ich czułych mięśniach. Tendencje do schłodzenia lub przegrzania i nadmiernego pocenia się mogą również przyczynić się do problemów ze snem.

Badania pokazują, że dysfunkcja w autonomicznym układzie nerwowym (ANS) również może odgrywać kluczową rolę.

ANS dzieli się na dwie części - sympatyczną (tryb walki lub lotu) i przywspółczulnego (tryb odpoczynku i trawienia). Zgodnie z wyłaniającą się teorią fibromialgii współczulny układ nerwowy wydaje się utknąć "na", zapobieganie prawdziwemu relaksowi ciała i spaniu.

Ten stan jest podobny do "spania z jednym okiem otwartym", tak jak robią to nowi rodzice, kiedy są czujni na każdy płacz dziecka, lub jak możesz doświadczyć, gdy szczególnie martwi cię zasypianie, a więc obudzić się i sprawdzić zegar raz po raz.

Niektóre badania sugerują, że zmienność rytmu serca, która jest miarą funkcji autonomicznej, była nieprawidłowa podczas snu u uczestników z fibromialgią. Potwierdza to teorię zwiększonej aktywności układu współczulnego, która zakłóca sen.

Ponieważ ból zakłóca sen, a zły sen prowadzi do bólu, może stać się cyklem samonapędzającym się.

Leczenie snu nieodświeżającego

Badania sugerują, że kilka leków może poprawić jakość snu w fibromialgii. Obejmują one:

• Lyrica (pregabalin)
• Cymbalta (duloksetyna), Savella (milnacipran) i inne SNRI
• Elavil (amitryptylina)
• Xyrem (hydroksymaślan sodu)

Lyrica, Cymbalta i Savella są zatwierdzone przez FDA na tę chorobę. Elavil jest trójcyklicznym lekiem przeciwdepresyjnym, a Xyrem jest lekiem narkolepsyjnym ściśle kontrolowanym.

Niektóre osoby z fibromialgią zgłaszają sukces również z innymi lekami na receptę lub bez recepty.

Badania sugerują, że suplementacja melatoniną może poprawić sen i ból w fibromialgii.

Jeśli twój sen jest nieświeższy, powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, jakie opcje mogą być odpowiednie dla ciebie.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Hussain SA, i in. Journal of pineal research. 2011 Apr; 50 (3): 267-71. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. Adjuwantowe stosowanie melatoniny w leczeniu fibromialgii.
• Moldofsky H, et al. Dziennik reumatologii. 2010 Październik; 37 (10): 2156-66. Wpływ hydroksymaślanu sodu na fizjologię snu i objawy związane ze snem / wybudzeniem u pacjentów z zespołem fibromialgii: podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badanie.
• Clauw DJ. PM & R: dziennik obrażeń, funkcji i rehabilitacji. 2010 Maj; 2 (5): 414-30. Perspektywy zmęczenia wynikające z badania zespołu przewlekłego zmęczenia i związanych z nim stanów.
• Moldofsky H, et al. Dziennik reumatologii. 2011 Dec; 38 (12): 2653-63. Wpływ cyklobenzaprynu w czasie snu na bardzo niską dawkę na objawy i fizjologię snu u pacjentów z zespołem fibromialgii: randomizowane, kontrolowane placebo badanie z podwójnie ślepą próbą.
• Prados G, Miro E. Revista de neurologia. 2012 16 lutego; 54 (4): 227-40. Streszczenie, o którym mowa, artykuł w języku hiszpańskim. Fibromialgia i sen: przegląd.