Która strona drogi powinna być bezpieczna

Gdy wybiegasz na zewnątrz, zazwyczaj uciekasz przed ruchem ulicznym. Gdy to zrobisz, zobaczysz samochody jadące na ciebie po tej samej stronie drogi. Jest to o wiele bezpieczniejsze niż posiadanie samochodów za twoimi plecami. Jeśli jesteś w ciemności lub w warunkach słabego oświetlenia, będziesz mógł zobaczyć nadchodzące światła. W niektórych obszarach nie jest to nawet kwestia wyboru - prawo wymaga, aby biegacze i piechurzy stawili czoła nadjeżdżającym pojazdom. Jest to przeciwieństwo zasad dla rowerzystów, którzy jeżdżą z ruchem ulicznym.

Blind Curves and Hills

Czasami możesz znaleźć się na drodze z dużą ilością wzgórz lub zakrętów, gdzie trudno będzie zobaczyć nadjeżdżające samochody, jeśli masz do czynienia z ruchem ulicznym. Jeśli masz zamiar pokonywać zakręt w ciemno i nie ma oddzielenia od drogi, bezpieczniej jest przejść na drugą stronę drogi, gdzie możesz obserwować ruch uliczny, gdy jedzie się po zakręcie. To samo może się zdarzyć na ślepym wzniesieniu, gdzie nie widać samochodu, który zbliża się do szczytu. Przejdź na drugą stronę i często patrz za siebie, gdy samochody zbliżają się od tyłu. Zawsze przejeżdżaj z powrotem na właściwą stronę drogi po minięciu tych niebezpiecznych obszarów.

Działa z partnerem

Nigdy nie biegaj dwiema drogami po ulicy. Nawet jeśli istnieje pas dla rowerów, najlepiej uruchomić pojedynczy plik, aby żaden z was nie znalazł się na pasie ruchu. Jeśli musisz przełączyć się na przeciwną stronę drogi, aby znaleźć się na zakręcie niewidomym lub innym niebezpieczeństwie, koniecznie ostrzeż swojego partnera biegnącego za samochodem, zbliżającego się od tyłu.

Szukaj oddzielnych ścieżek

Bieganie po ścieżkach lub chodnikach jest zawsze bezpieczniejsze niż dzielenie drogi z samochodami. Warto przejść na takie ścieżki, jeśli są one dostępne po obu stronach drogi. Jeśli musisz biegać po drogach, unikaj ruchliwych dróg i tych, którzy nie mają barków. Jeśli używasz w nocy lub wcześnie rano, poszukaj dróg z oświetleniem ulicznym.

Uruchom defensywnie

Kierowcy mają wiele rozrywek i mogą nie widzieć cię do ostatniej chwili (lub do momentu, gdy jest już za późno). Możesz przejąć kontrolę nad własnym bezpieczeństwem. Jeśli samochód zbliża się do Ciebie, upewnij się, że zejdziesz mu z drogi. Nigdy nie należy zakładać, że kierowca może cię zobaczyć. Oprócz rozrywki, nie mogą oczekiwać, że biegacze znajdą się w drodze lub na przejściu dla pieszych i nie będą cię szukać. Pamiętaj, aby nawiązać kontakt wzrokowy z kierowcami lub poczekać na sygnał od kierowcy na skrzyżowaniach, zanim przejdziesz. Zachowaj czujność w dzielnicach i strefach handlowych dla samochodów wycofujących się lub zmieniających drogę na podjazdy i boczne ulice.

Unikaj noszenia słuchawek

Słuchawki zwiększają ryzyko podczas jazdy po drogach. Odcięcie zmysłu słuchu pozostawia cię w gorszej sytuacji. Nie słychać nadjeżdżających samochodów, rowerzystów krzyczących o ruch, psów ani żadnego innego potencjalnego zagrożenia. Jeśli koniecznie musisz biegać z muzyką lub inną rozrywką, utrzymuj głośność na niskim poziomie lub biegnij z jedną wkładką douszną, aby nadal słyszeć, co się dzieje wokół ciebie.