Strona główna zadośćuczynienie za radzenie sobie z bólem piersi

Ból piersi (mastalgia) może wystąpić u każdego z tkanką piersi; nawet mężczyźni mogą odczuwać ból piersi. Kobiety mogą zacząć odczuwać ból piersi w okresie dojrzewania, a także często występują podczas menstruacji, ciąży, a nawet menopauzy. Niezależnie od tego, czy odczuwasz ból w obu piersiach, czy w jednej piersi, nie ma powodu do paniki - ponieważ sam ból piersi jest rzadkością w przypadku raka piersi. To powiedziawszy, ból piersi, który jest nowy, inny lub utrzymuje się, powinien zawsze być oceniony przez twojego doktora.

Zmiany hormonalne, zwiększenie masy ciała lub łagodne zmiany anatomiczne w obrębie piersi mogą powodować ból. Porozmawiajmy o znaczeniu różnych rodzajów bólu piersi i jakie środki domowe mogą przynieść ulgę.

Skoncentruj się na szczegółach bólu piersi

Zanim poczujesz ulgę w bólu piersi, ważne jest, aby dowiedzieć się, co może powodować ból. Gdy już się zorientujesz, o wiele łatwiej jest wybrać najlepszy rodzaj leczenia.

Ból piersi można podzielić na dwa główne typy: cykliczny i niecykliczny ból piersi. Cykliczny ból różni się w zależności od tego, w którym miejscu cyklu miesiączkowego występuje, podczas gdy ból niecykliczny nie.

Cykliczny ból piersi zmienia się wraz z poziomem hormonów i jest najczęstszym rodzajem bólu piersi. Niecykliczny ból piersi jest często związany z wewnętrznymi zmianami anatomicznymi, takimi jak uraz, operacja, infekcje lub wzrost dużych torbieli piersi.

W końcu ból pojawia się tuż pod twoją klatką piersiową w kościach, mięśniach lub nerwach. Ból pod Twoja pierś może być równie niepokojąca jak ból w piersi, więc proszę, wiedz, że wszystkie te bóle powinny być właściwie zdiagnozowane i leczone.

Uzyskaj ulgę w cyklicznym bólu piersi

Kobiety, które nadal mają cykl menstruacyjny, są znacznie bardziej prawdopodobne (ale nie zawsze) z powodu cyklicznego bólu piersi - w rzeczywistości około 70 procent amerykańskich kobiet zgłasza okresowy ból piersi. Jeśli masz tego rodzaju hormonalny ból piersi, istnieje wiele sposobów na uzyskanie ulgi.

Śledź swój ból

Zrozumienie cyklicznego bólu piersi jest o wiele łatwiejsze, jeśli przechowuje się dziennik objawów piersi w ciągu kilku miesięcy. Śledź swój cykl menstruacyjny i porównuj go z poziomem bólu piersi. Przynieś ten rekord na spotkanie z bólem piersi.Jeśli twój ból jest spowodowany obrzękiem, spróbuj wsparcia lub biustonosz sportowy. Stracić wagę, jeśli możesz, aby odciążyć sobie plecy i piersi. Zaskakujące jest to, że zdejmowanie nawet pięciu funtów może znacznie zmniejszyć ból u kobiet z cyklicznym bólem piersi.

Dieta

Pomocne może być również spożywanie zdrowej diety. Spożywanie diety niskotłuszczowej może poprawić objawy. Niektórzy uważają, że ser i wino mogą pogarszać objawy cyklicznej mastalgii.

Ciepło i zimno

Spróbuj naprzemiennie na gorąco i na zimno, gdy ból osiągnie szczyt i nie zniknie. Niektórzy ludzie uważają, że przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak Advil (ibuprofen), jest pomocne, ale połykaj je za pomocą napoju bez kofeiny.

Kofeina

Niektóre badania sugerują, że kofeina może pogarszać cykliczne bóle piersi, podczas gdy inne nie. Jednak badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że przyjmowanie kofeiny może znacznie nasilić objawy. Spróbuj ograniczyć spożycie kawy, herbaty zawierającej kofeinę i czekoladę w czasie cyklu, kiedy odczuwasz ból.

Naprężenie

Obniż poziom stresu dzięki technikom radzenia sobie ze stresem, które wydają się zmniejszać ból piersi u niektórych kobiet. I, jak stwierdzono w wielu warunkach, ćwiczenia wydają się pomagać w bólu piersi.

Tytoń

Jeśli palisz, przestań. Palenie może pogarszać ból u osób z cyklicznym i niecyklicznym bólem piersi.

Holistyczni praktykujący czasami zalecają olej z wiesiołka, ale przed skorzystaniem z tego suplementu powinni porozmawiać z lekarzem. Olejek z wiesiołka nie powinien być stosowany w ciąży i może wydłużać czas krwawienia.

Dostępny tylko na receptę, lek Centchroman może być pomocny dla kobiet cierpiących na ból, który nie jest kontrolowany wyłącznie przez domowe środki zaradcze.

Zabiegi domowe dla niecyklicznych bólów piersi

Ból, który nie jest związany z cyklem hormonalnym, może wystąpić w obu piersiach lub tylko w jednej piersi. Może być ostry lub matowy, ale często znajduje się w jednym określonym obszarze nazywanym a Strefa wyzwalania. Niecykliczny ból piersi może być spowodowany urazem, operacją lub wzrostem łagodnych guzków piersi. Może to również być spowodowane zatkaniem przewodów mlecznych lub infekcją, a czasami jest to spowodowane napięciem i stresem.W przypadku siniaków lub blizny pooperacyjnej, spróbuj gorących lub zimnych paczek, acetaminofenu, ibuprofenu lub aspiryny. Jeśli wydaje się, że torbiele lub gruczolakowłókniaki wydają się być problemem, zapytaj lekarza, czy możesz wziąć olej z wiesiołka lub witaminę E. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli twoje sutki są zakażone. Niektórzy praktycy zalecają gorącą kąpiel w wannie z olejem lawendowym, jeśli stres jest czynnikiem wpływającym na ból.

Profesjonalna pomoc w bólu pod piersią

Tuż pod twoimi piersiami znajdują się mięśnie klatki piersiowej, klatka piersiowa, kręgosłup, serce i płuca. Bóle i bóle mogą pochodzić od zapalenia chrząstki ściany klatki piersiowej, zapalenia stawów w mostku i zapalenia oskrzeli. Mięśnie w plecach i klatce piersiowej mogą być napięte i pociągnięte w stosunku do kości, co czasami powoduje ból lub ostre bóle. Kiedy te bóle pojawiają się w pobliżu twoich piersi, bardzo trudno jest określić ich lokalizację. Spróbuj wziąć acetaminofen, ibuprofen lub aspirynę, aby uśmierzyć ból, a jeśli nie zareaguje, skontaktuj się z lekarzem, aby umówić się na ból piersi. Aby zdiagnozować i leczyć przyczynę bólu, możesz potrzebować antybiotyków lub dalszych testów.

Ważne jest również podkreślenie, że czasami kobiety mogą odczuwać ból w piersiach związany z sercem. Jest dość dobrze udokumentowane, że kobiety często mają "atypowe" objawy choroby serca, takie jak zmęczenie, nudności, ból szczęki, a nawet ból piersi jako jedyny znak ataku serca. Jeśli wydaje Ci się, że twój ból jest głęboki w Twoich piersiach, nie wahaj się i zadzwoń do swojego lekarza.

Leczenie bólu związanego z rakiem piersi

Rak piersi często nie powoduje bólu, ale może. Leczenie raka piersi, takie jak chirurgia, chemioterapia i napromienianie może również powodować ból.

W przerzutowym raku piersi ból może być spowodowany przez komórki nowotworowe w kościach, nerwach lub narządach. Może to zostać zneutralizowane przez ukierunkowane promieniowanie, a także leki przeciwbólowe i terapie modyfikujące kości przepisane przez twojego onkologa. Holistyczne terapie, takie jak akupunktura, aromaterapia, medytacja i obrazowanie z przewodnikiem, mogą pomóc w złagodzeniu bólu, ale zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów diety, ponieważ niektóre z nich mogą zakłócać leczenie raka.

Dolna linia:Bez względu na to, jaki masz ból, porozmawiaj o tym z zespołem opieki zdrowotnej i uzyskaj pomoc. Nie zawsze musisz cierpieć!