5 klawiszy do podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia

Projektowanie i uczestnictwo dla wszystkich cz. 1 (PJM, napisy) (Listopad 2024)

Wszyscy będą musieli podejmować decyzje dotyczące opieki zdrowotnej w pewnym momencie swojego życia, zarówno dla siebie, członków swojej rodziny lub obu tych osób. Decyzje te, choć czasami trudne, będą miały wpływ na wszystko, od ogólnego dobrego samopoczucia do jakości opieki, którą otrzymujesz ty lub twoja rodzina. Nawet koszty opieki zależą od twoich decyzji. Z tych powodów najważniejsze jest poświęcenie czasu na najlepszą możliwą decyzję.

Co więcej, ludzie, którzy ściśle współpracują ze swoimi lekarzami, aby podejmować decyzje zdrowotne, są bardziej zadowoleni ze swojej opieki i osiągniętych wyników. W związku z tym ważne jest, aby brać czynny udział w każdej decyzji dotyczącej swojego zdrowia. Aktywne zaangażowanie zapewnia, że otrzymujesz opiekę, jakiej chcesz.

Ogólnie rzecz biorąc, aby podejmować mądre decyzje dotyczące zdrowia, musisz wziąć pod uwagę następujące cztery zasady:

Wady i zalety każdej opcji
Ryzyko każdej opcji
Koszt każdej opcji
Twoje osobiste preferencje

Oto jak najlepiej rozwiązać każdą zasadę i podjąć najlepszą możliwą decyzję dla Ciebie lub członka Twojej rodziny.

Rozważ swoje opcje

Kiedy twój lekarz sugeruje operację, nowy lek, test medyczny lub inny rodzaj opieki, zawsze pytaj dlaczego. Jakie są cele leczenia twojego lekarza i co się stanie, jeśli zdecydujesz się nie podążać za jego radą? Czy są inne opcje oprócz tego, co on zaleca? Jakie są zagrożenia związane z procedurą lub efektami ubocznymi? Czy ryzyko przewyższa korzyści? Jakie jest prawdopodobieństwo, że ta trasa rozwiąże problem? Co kosztuje każda opcja?

Po zadaniu wszystkich pytań, powiedz swojemu lekarzowi, potrzebujesz czasu na przemyślenie swoich opcji. Zaplanuj spotkanie, aby się znów spotkać. Potem zrób trochę własnych badań. Zapoznaj się z każdą opcją, korzystając z zasobów dostępnych w bibliotece, przyjaciołach i wiarygodnych witrynach. Tylko upewnij się, że zbierane informacje są oparte na solidnych badaniach medycznych. Zwykle pojedyncze badanie lub fakty publikowane przez firmę, które mogłyby skorzystać z wyboru przez ciebie produktu, nie są pomocne.

Kluczem jest zebranie jak największej ilości informacji. To nie jest tak, że nie ufasz swojemu lekarzowi, celem jest, abyś całkowicie zrozumiał, co zawiera jego zalecenie, abyś mógł podjąć świadomą decyzję. Należy pamiętać, że większość leków ma działania niepożądane, testy medyczne mogą dawać fałszywe wyniki, a operacja prawie zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem.Uwzględnienie wszystkich twoich opcji pomoże tobie i twojemu lekarzowi podjąć decyzję, która jest odpowiednia dla ciebie.

Pomyśl o swoich wartościach i celach

Teraz, gdy masz już wszystko, co musisz wiedzieć o swoim stanie zdrowia i możliwych możliwościach leczenia, czas zastanowić się, co jest dla ciebie ważne. Jak oceniasz opcje, które otrzymałeś? Czy jest jedna opcja, która ma dla ciebie więcej sensu niż druga? Idealnie, jeśli chcesz oprzeć swoją decyzję na opcji, która najprawdopodobniej doprowadzi do wyniku zgodnego z twoimi wartościami i celami.

Jednym ze sposobów zawężenia wyboru jest sporządzenie listy zalet i wad każdej opcji. Możesz udostępnić tę listę swojemu lekarzowi, aby upewnić się, że wszystko dobrze pamiętasz. Może również wypełnić dodatkowe informacje, których może nie mieć na liście.

Dla wielu osób podejmujących ważne decyzje zdrowotne ich cele i wartości są tak samo ważne jak fakty medyczne. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze i jasno określ swój pożądany wynik. Takie postępowanie pomaga zapewnić, że decyzje są podejmowane na podstawie indywidualnych wyborów, a nie na czyichś celach.

Pamiętaj, że normalne jest, że ludzie inaczej oceniają rzeczy. Więc nie czuj się tak, jakbyś musiał poddać się presji rodziny podczas podejmowania decyzji o opiece zdrowotnej. Wiesz, co jest dla ciebie dobre. Niektórzy ludzie są gotowi poddać się bardzo ryzykownej operacji, jeśli rozwiąże to problem, podczas gdy inni ludzie chętniej będą znosić ból, jeśli to oznacza unikanie operacji. Kluczem jest wybór opcji, która najlepiej pasuje do twoich celów. Pamiętaj, że kluczem do każdej mądrej decyzji dotyczącej opieki zdrowotnej jest ocena twoich wartości i celów w porównaniu z dostępnymi opcjami leczenia i wybór odpowiednio.

Przetestuj swoją decyzję

Po dokonaniu wyboru pomaga zapisać swoje oczekiwania. Wyjaśnij, w jaki sposób postępuje twoje leczenie i jakie przewidujesz wynik. Następnie udostępnij ten dokument swojemu lekarzowi. Zapytaj go, czy Twoje oczekiwania są rozsądne. Może również wypełnić wszystkie dziury, w których mogą brakować informacji. Może także korygować wszelkie błędne założenia.

Upewnij się, że całkowicie rozumiesz skutki uboczne, ból, czas regeneracji, koszty i długoterminowy wynik dokonanego wyboru. Sprawdź, czy ta decyzja nadal wydaje ci się słuszna. Zadaj sobie pytanie, czy nadal ma to sens i czy jest to droga, którą chcesz wybrać. Nie czuj się źle, jeśli zmienisz zdanie. Podejmowanie ważnych decyzji zdrowotnych nie zawsze jest łatwe. Nie spiesz się i rób to, co jest dla Ciebie odpowiednie. Możesz zapoznać się z kilkoma opcjami, zanim ostatecznie zdecydujesz się na tę, która najlepiej pasuje do twojej sytuacji.

Opracuj plan działania

Po podjęciu decyzji przez lekarza i lekarza, dowiedz się, co możesz zrobić po drodze, aby upewnić się, że uzyskasz najlepszy możliwy wynik. Czy musisz przestrzegać określonej diety? Czy ćwiczenie jest dobrym pomysłem? Co możesz zrobić, aby upewnić się, że masz najlepsze możliwe wyniki leczenia?

Napisz, co musisz zrobić i jakie kroki należy podjąć. Ułóżcie to w plan, który ma dla was sens. Na przykład, czy lepiej sobie radzisz z cotygodniowymi celami, czy wolisz patrzeć na duży obraz? Wybierz, co najlepiej dla Ciebie działa. Tylko upewnij się, że masz wszystko na piśmie.

Pomyśl także pozytywnie o swojej decyzji i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Chcesz mieć pewność, że wykonujesz swoją część, aby twój plan leczenia osiągnął to, co powinien. Bądź otwarty na dokonywanie zmian po drodze w razie potrzeby. Czasami sprawy nie idą zgodnie z planem, więc być może trzeba będzie dostosować się do małych ruchów na drodze. Pamiętaj jednak, że kiedy uczestniczysz w podejmowaniu decyzji, również dzielisz się wynikiem.

Podziel się swoimi decyzjami

Ostatnim krokiem w procesie podejmowania decyzji jest dzielenie się życzeniami i dokumentacją z innymi. Musisz mieć pewność, że twoi bliscy, pracownicy służby zdrowia i prawnik wiedzą, jakie wybory dokonałeś i jak chcesz postępować. Dlatego upewnij się, że udostępniasz swój plan działania wszystkim.

Ten krok jest ważny, aby upewnić się, że Twoje życzenia zostaną spełnione, jeśli nie będziesz w stanie podejmować żadnych dodatkowych decyzji na drodze. Co więcej, ten dokument pozwala ci, którzy dbają o Ciebie, bez żadnej niepewności, jakie są Twoje długoterminowe cele.

Adwokat może przygotować wszelkie dokumenty prawne, których możesz potrzebować. Dokumenty te obejmują wolę życiową, trwałe pełnomocnictwo, pełnomocnika ds. Opieki zdrowotnej i wszelkie inne sugestie. Niektóre osoby decydują się na DNR (lub "nie reanimować"). Pisemna dokumentacja chroni cię i sprawia, że trudno jest komuś działać wbrew twoim życzeniom.