Wskazówki dla mężczyzn, których partner miał poronienie

Jest kilka większych wyzwań dla przyszłego ojca, niż poradzenie sobie z poronieniem partnera. Podczas gdy twój partner doświadcza ogromnych fizycznych i emocjonalnych wyzwań związanych z poronieniem, ojcowie również odczuwają utratę związaną z poronioną ciążą.

Co to jest poronienie?

Prosta definicja poronienia to spontaniczne zakończenie ciąży. Poronienie dotyczy około 25 procent wszystkich kobiet w ciąży i zazwyczaj ma miejsce od czterech do sześciu tygodni. Poronienie prawie zawsze ma miejsce przed 13 tygodniem ciąży. Szanse na poronienie są wyższe w pierwszych ciążach niż w późniejszych.

Poronienia zdarzają się z wielu różnych powodów. Około połowa przypadków wynika z zaburzeń płodu lub łożyska, w tym z zaburzeniami chromosomalnymi. Czasami jajko przyczepia się w niewłaściwym miejscu, co powoduje wczesne poronienie. Najczęściej poronienie występuje całkowicie poza kontrolą przyszłej matki.

Ale zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym poronienie oznacza o wiele więcej niż definicja podręcznika. Istnieją silne fizyczne, emocjonalne i duchowe skutki dla pary, która doświadcza poronienia.

Powszechne skutki poronienia

Poronienie może wpłynąć na ciebie głęboko na kilka sposobów.

• Efekty fizyczne: Dla matki występuje wiele bolesnych i nieprzyjemnych skutków poronienia. Zazwyczaj wystąpi znaczne krwawienie z pochwy i przemijające duże skrzepy. To samo w sobie jest trochę denerwujące dla mamy i jej partnera. W końcu ile krwi jest za dużo lub ile jest za dużo skrzepów? Jak możesz powiedzieć, czego możesz się spodziewać, a co nie? Poza tym ciało mamy często reaguje tak, jak robi to, gdy rodzi, więc na przykład jej piersi mogą się powiększać i być delikatne. Jej hormony prawdopodobnie spowodują nieoczekiwane emocjonalne i fizyczne reakcje, które tylko komplikują poczucie straty.
• Efekty emocjonalne: Zarówno dla mamy, jak i taty, istnieją znaczące problemy emocjonalne. Najwyraźniej poczucie straty jest prawdziwe dla obu oczekujących rodziców. Posiadanie marzeń o roztrzaskaniu dziecka może być ogromnym ciosem. Oboje możecie obawiać się ponownego zajścia w ciążę, nie chcąc ryzykować fizycznego i emocjonalnego drenażu poronienia. Uczucie pustki, którego doświadcza mama, jest zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Może być poczucie winy lub porażki. I może być poczucie ogólnej depresji lub zniechęcenia.

• Efekty duchowe: Doświadczenie takie jak poronienie może spowodować, że ludzie będą kwestionować swoją wiarę lub odejdą od swoich duchowych cumowań. Mogą zadawać pytania typu: "Jeśli istnieje Bóg, jak mógł pozwolić, aby tak się stało mnie i mojej żonie?" Zazwyczaj tego rodzaju pytania są ulotne, ponieważ ojcowie skoncentrowani duchowo zwracają się ku modlitwie i wierze, ale mogą również mieć długotrwałe implikacje, gdy próbujesz pogodzić się ze swoim smutkiem z systemami wierzeń.
• Efekty związku: Ty i twój partner potrzebujecie w tym czasie wsparcia emocjonalnego, co może prowadzić do stresu w związku. Łatwo wpaść w poczucie winy i winę. Niewielkie podrażnienia i napięcia mogą nasilać się. Możesz nawet czuć, że zmierzacie do rozpadu.

Jak mężczyźni są często dotknięci poronieniem

Ojcowie, którzy doświadczają poronienia, zdają sobie sprawę, że nie będzie małej dziewczynki, która mogłaby dorosnąć, ani małego chłopca, który mógłby grać w piłkę lub łowić ryby. Często marzenia dzieci o tacie są równie prawdziwe i znaczące jak u mamy.

Typowa postawa mężczyzny w obliczu kryzysu polega na naprawianiu rzeczy (jest to jedna z największych skarg ich partnerów na ich temat). Poronienie nie może zostać naprawione. Nie ma nic poza czasem, który uleczy bliznę utraty zarodkowego życia. W tym świetle ojciec poczuje się bezsilny i beznadziejny, by poradzić sobie z własnymi uczuciami i smutkiem doświadczanym przez jego partnera.

Wskazówki dla mężczyzn, które radzą sobie z żalem poronienia

Oboje prawdopodobnie doświadczycie pięciu etapów żalu (zaprzeczanie, gniew, targi, depresja i akceptacja). Nie zawsze będziesz podążał za sekwencją, a każda z nich może przyjąć zmienną długość czasu, przez co dwoje z was często znajduje się w różnych miejscach emocjonalnie. Będziecie musieli dać sobie nawzajem wolność doświadczania żałoby na swój własny sposób.

• Wiesz, co powiedzieć, a czego nie. Wiele matek, które poroniły, zasugerowało, że ich mężowie nie próbują pocieszyć ich komunikatem "Możesz nadal mieć inne dzieci". Dla mamy to dziecko było wyjątkowe i wyjątkowe. Posiadanie większej liczby dzieci w dowolnej liczbie nie wyeliminuje poczucia straty. Mówienie o innych ciążach może być męskim sposobem próbowania naprawy. To, czego mama potrzebuje, to słuchanie, współczucie i pewność twojej miłości do niej. Taka postawa pomoże jej skuteczniej radzić sobie ze stratą.
• Mów lub zapisz to. Mężczyźni zazwyczaj nie rozmawiają z innymi mężczyznami o swoich uczuciach, nawet w przypadku poronienia. To nie jest ich sposób na rozpacz. Ale niektórzy ojcowie doświadczyli spokoju i uzdrowienia, spisując niektóre z tych uczuć i "dając im życie" na papierze. To może być bardzo terapeutyczne dla rozpaczającego ojca. Możesz również znaleźć wartość w grupie wsparcia, doradcy lub terapeucie, razem jako para lub indywidualnie.
• Wspieraj swojego partnera. Twój partner często będzie odczuwał utratę dziecka bardziej, niż Ty. Poświęć więc czas, aby usiąść z nią, przytrzymaj ją, posłuchaj jej wyrażania siebie. Samo bycie tam i wspieranie jej przez jej smutek naprawdę pomoże jej przetworzyć to doświadczenie.
• Być zajętym. Mężczyźni często zwracają się do projektu, aby pomóc złagodzić uczucie żalu i straty. To nie jest zły sposób radzenia sobie ze wszystkim, co dzieje się wokół ciebie. Będąc zajęty (ale nie zbyt zajęty, aby być wsparciem dla twojego partnera) pomoże z upływającym czasem i skupi cię w pozytywnym kierunku. Jeden projekt do rozważenia to projekt pamięci dla zaginionego dziecka, taki jak sadzenie drzewa lub zrobienie czegoś, co będzie twoim namacalnym wspomnieniem. Nawet podjęcie działania, takiego jak uwolnienie balonu wypełnionego helem, zapalenie świeczki urodzinowej w dniu jej urodzenia lub oddanie jej na cele charytatywne, może pomóc w pracy z żalem.
• Nie spiesz się. Po dobrym dniu może być zły dzień. Możesz pomyśleć, że ty lub twój partner jesteście pogrążeni w żałobie, ale powraca ona w pełni sił kilka dni później. Jest to naturalne i musisz dawać sobie nawzajem wszystko, czego potrzebuje.

Słowo od DipHealth

Poronienie jest ogromnym ciosem dla oczekującej pary. Skup się na wzajemnym wspieraniu i uświadom sobie, że czas pomoże w procesie leczenia.

Nie bój się uzyskać profesjonalnej pomocy, jeśli zauważysz, że ty lub twój partner masz problemy ze skutkami poronienia. Możesz znaleźć pokój, nawet gdy smuci cię utrata tego szczególnego życia.