Bez cukru z orzechami żurawinowymi Christmas Cookies Recipe
Spisu treści:
Jak zrobić ZDROWE słodkie CIASTKA BEZ CUKRU i PASZTET z grochu super zdrowy (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 88 tłuszczu 7g Węglowodany 2g Proteiny 5g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 32 | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 88 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
| Cholesterol 32 mg | 11% |
| Sód 76 mg | 3% |
| Całkowity węglowodan 2g | 1% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Suma cukrów 1g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 5g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 25 mg | 2% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 53 mg | 1% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Dzięki świątecznej czerwonej żurawinie, te ciasteczka upuść są miłym świątecznym ciasteczkiem, ale w każdej chwili są świetnym zdrowym ciasteczkiem. Są bezcukrowe, o niskiej zawartości węglowodanów, bezglutenowe i pełne składników odżywczych. Zobacz uwagi na temat niektórych składników poniżej.
Składniki
- 1 i 1/2 szklanki migdałowego posiłku
- 1 filiżanka białka serwatki w proszku
- 1/2 szklanki (jeden kij) masło
- 4 uncje śmietany (można użyć wersji o niskiej zawartości tłuszczu)
- 2 jajka
- 2 i 1/2 łyżeczki płynnej stewii (lub innego zamiennika cukru równego 1 i 1/2 szklanki cukru)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka soli
- 2/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich
- 1 szklanka całej żurawiny (świeża lub mrożona bez dodatku cukru)
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 375 F.
- Zbieraj masło i ser śmietankowy, aż mieszanina będzie puszysta. Dodaj słodzik, cynamon i sól i znów uderz. Dodaj jajka i uderzaj, aż połączą.
- Dodaj mąkę migdałową, białko w proszku i sodę oczyszczoną i połącz je dobrze.
- Wmieszaj żurawinę i orzechy włoskie.
- Kropla zaokrągla się łyżeczkami na nieżelazionym arkuszu ciastek lub pokrytym matą silikonową. Rozmiar zależy od Ciebie, ale unikaj bardzo dużych plików cookie.
- Piec około 7 do 9 minut, aż wierzchy będą po prostu brązowieć. Ostudzić ciasteczka całkowicie przed jedzeniem. Przechowuj ciasteczka w zapieczętowanym pojemniku.
Uwagi na temat specjalnych składników: W tym przepisie zamiast mąki pszennej zwykła jest mieszanka mąki migdałowej i proszku białka serwatkowego. Jeśli używasz aromatyzowanego proszku białkowego, prawdopodobnie będziesz chciał zmniejszyć ilość substancji słodzącej w recepturze. Użyłem marki Designer Vanilla Praline, która ma w sobie sztuczne aromaty. Gdybym nie użył proszku smakowego, byłbym bardziej skłonny dodać trochę czarnej melasy, która ma około 4 do 5 gramów węglowodanów na łyżeczkę.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Bezglutenowe marki Cruster z orzechami
Szukasz bezglutenowych ciasteczek do robienia własnego ciasta? Czasami mogą być trudne do znalezienia. Przeczytaj listę tego, co jest dostępne.
Jak zmniejszyć ilość cukru - wskazówki, jak jeść mniej cukru
Cukier znajduje się w wielu oczywistych i ukrytych miejscach w jedzeniu. Oto wiele wskazówek, jak ograniczyć spożycie cukru w diecie.
Jak zrobić Christmas Handprint Christmas Ornament
Możesz zamienić słodki odcisk dziecka w ozdobie pamiątkową, która powiesi się na drzewie lub udekoruje dom rok po roku.
