7 sposobów, aby pomóc złemu dziecku

Trudno jest wiedzieć, jak pomóc złemu dziecku. Ale niektóre dzieci - mimo niewielkich rozmiarów - wydają się mieć nieskończoną ilość gniewu ukrytego w nich.

Łatwo się denerwują. Krzyczą. Mogą nawet stać się agresywni. Ale zwykle wysadzają w powietrze pozornie drobne wydarzenia.

Jeśli wychowujesz dziecko, którego gniewne wybuchy stały się problemem, ważne jest, aby nauczyć go umiejętności niezbędnych do radzenia sobie ze swoimi uczuciami w zdrowy sposób. Oto siedem sposobów na pomoc w złości:

1. Naucz swoje dziecko o uczuciach

Dzieci częściej rzucą się w oczy, gdy nie rozumieją swoich uczuć lub nie są w stanie ich zwerbalizować. Dziecko, które nie może powiedzieć: "Jestem wściekły", może spróbować pokazać, że jest wściekły przez bicie. Albo dziecko, które nie potrafi wyjaśnić, że jest smutne, może źle się zachowywać, aby zwrócić twoją uwagę.

Zacznij uczyć swoje dziecko podstawowych uczuć, takich jak szalony, smutny, szczęśliwy i przerażony. Opisz uczniom swoje uczucia, mówiąc: "Wygląda na to, że teraz czujesz się naprawdę zły". Z biegiem czasu nauczy się sam określać swoje emocje.

Gdy twoje dziecko rozwinie lepsze zrozumienie swoich emocji i jak je opisać, naucz go bardziej wyrafinowanych słów, takich jak sfrustrowany, rozczarowany, zmartwiony i samotny.

2. Utwórz termometr typu Anger

Termometry Angera są narzędziami, które pomagają dzieciom rozpoznać znaki ostrzegawcze, że ich gniew rośnie. Narysuj duży termometr na kawałku papieru. Zacznij od dołu za pomocą 0 i wpisz liczby do 10, które powinny wylądować w górnej części termometru.

Wyjaśnij, że zero oznacza "brak gniewu". A 5 oznacza "średnią ilość gniewu", a 10 oznacza "największą złość na świecie".

Porozmawiaj o tym, co dzieje się z ciałem twojego dziecka na każdym numerze na termometrze. Twoje dziecko może powiedzieć, że uśmiecha się, kiedy jest na poziomie 0, ale ma szaloną twarz, gdy osiągnie 5 poziom, a kiedy jego gniew osiągnie poziom 10, może opisać siebie jako gniewnego potwora.

Opowiedz o tym, jak czuje się jego ciało, gdy jest zły. Mógł czuć, że jego twarz się nagrzewa, kiedy jest na poziomie drugim, a on może unieść pięści rękami, gdy ma siedem lat.

Kiedy dzieci uczą się rozpoznawać swoje znaki ostrzegawcze, pomoże im to zrozumieć potrzebę zrobienia przerwy, zanim ich gniew eksploduje na poziomie 10. Zawieś termometr gniewu w widocznym miejscu i odnieś się do niego, pytając: "Jaki poziom, jeśli twój gniew dzisiaj?"

3. Opracuj plan pomagający Twojemu dziecku Uspokoić się

Naucz dziecko, co robić, gdy zaczyna się denerwować. Zamiast rzucać klocki, gdy jest sfrustrowany, lub uderzyć swoją siostrę, gdy jest rozdrażniony, naucz go zdrowszych strategii, które pomagają w złości.

Zachęcaj dziecko, by się zatrzymało, kiedy jest zdenerwowany. Pokaż mu, że nie musi czekać, aż popełni błąd i zostanie wysłany na czas oczekiwania, ale zamiast tego może pójść do swojego pokoju na kilka minut, aby się uspokoić, kiedy zaczyna się denerwować.

Zachęć go, aby kolorował, czytał książkę lub wykonywał inne czynności uspokajające, dopóki nie uspokoi się na tyle, by wznowić swoją aktywność.

Możesz nawet stworzyć zestaw uspokajający. Zestaw może zawierać ulubione książki do kolorowania Twojego dziecka i kredki, zabawną książkę do czytania, naklejki, ulubioną zabawkę lub balsam, który ładnie pachnie.

Kiedy jest zdenerwowany, możesz powiedzieć: "Idź, weź swój spokojny zestaw" i zachęć go do wzięcia odpowiedzialności za uspokojenie się.

4. Naucz konkretnych technik zarządzania złością

Jednym z najlepszych sposobów pomocy rozzłoszczonym dzieciom jest nauczenie określonych technik zarządzania złością. Na przykład, głębokie wdechy mogą uspokoić umysł i ciało dziecka, gdy jest zdenerwowany. Pomóc może również szybki marsz, liczenie do 10 lub powtarzanie użytecznych zdań.

Naucz różnych umiejętności, takich jak umiejętności kontroli impulsów i samodyscypliny. Wściekłe dzieci potrzebują sporo coachingu, aby pomóc im ćwiczyć te umiejętności, gdy są zdenerwowane.

5. Upewnij się, że pewne gniewne wybuchy nie są skuteczne

Czasami dzieci wykazują gniewne wybuchy, ponieważ jest to skuteczny sposób na zaspokojenie ich potrzeb.Jeśli dziecko rzuci furię, a rodzice podadzą mu zabawkę, aby go uspokoić, dowie się, że napady złości są skuteczne.

Nie poddawaj się swojemu dziecku, aby uniknąć krachu. Chociaż może to być łatwiejsze w perspektywie krótkoterminowej, w dłuższej perspektywie poddanie się tylko pogorszy zachowania i agresję.

6. Podążaj za Konsekwencjami, gdy jest to konieczne

Konsekwentna dyscyplina jest niezbędna, aby pomóc dziecku w nauce, że agresja lub brak szacunku jest nie do zaakceptowania. Jeśli Twoje dziecko złamie zasady, zastosuj za każdym razem konsekwencję.

Limit czasu lub przywileje mogą być skutecznymi strategiami dyscyplinującymi. Jeśli Twoje dziecko złamie coś, gdy jest zły, pomóż mu go naprawić lub zmusić do wykonywania obowiązków, aby zebrać pieniądze na naprawy. Nie pozwól mu odzyskać przywilejów, dopóki nie naprawi szkód.

7. Unikaj gwałtownych mediów

Jeśli twoje dziecko zmaga się z agresywnym zachowaniem, wystawianie go na agresywne programy telewizyjne lub gry wideo nie będzie pomocne. Nie pozwólcie mu być świadkami przemocy, a zamiast tego skoncentrujcie się na pokazaniu mu książek, gier i pokazów, które modelują zdrowe umiejętności rozwiązywania konfliktów.