Kwas alfa-ketoglutarowy - co powinieneś wiedzieć

Kwas alfa-ketoglutarowy to substancja naturalnie występująca w ludzkim ciele. Dostępny również w formie suplementów diety, kwas alfa-ketoglutarowy odgrywa kluczową rolę w cyklu Krebsa (seria reakcji chemicznych związanych z produkcją energii przez organizm). Uważa się, że suplementy kwasu alfa-ketoglutarowego oferują szereg korzyści zdrowotnych.

Kwas alfa-ketoglutarowy występuje również w postaci soli, jako substancja zwana alfa-ketoglutaranem. Alfa-ketoglutaran uczestniczy w tworzeniu glutaminy, aminokwasu niezbędnego do syntezy białek i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Używa

Często mówi się, że kwas alfa-ketoglutarowy poprawia wydajność sportową. Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że stosowanie kwasu alfa-ketoglutarowego może pomóc w stymulowaniu produkcji białka przez organizm, ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi podczas wysiłku i poprawie wytrzymałości wysiłkowej.

W medycynie alternatywnej kwas alfa-ketoglutarowy mówi się również, aby pomóc w następujących problemach zdrowotnych:

• infekcje bakteryjne
• zaćma
• choroba nerek
• infekcje drożdżowe

Korzyści

Chociaż badania dotyczące wpływu kwasu alfa-ketoglutarowego na zdrowie są bardzo ograniczone, niektóre wstępne badania sugerują, że alfa-ketoglutaran może przynosić pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:

1) Hemodializa

Alfa-ketoglutaran może przynosić korzyści osobom poddawanym hemodializie. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Nephron w 1996 r. naukowcy odkryli, że podawanie alfa-ketoglutaranu i węglanu wapnia pacjentom poddawanym hemodializie pomogło w podniesieniu metabolizmu aminokwasów i obniżeniu poziomu hiperfosfatemii (stanu charakteryzującego się nienormalnie podwyższonym poziomem fosforanów we krwi).

2) Chirurgia serca

Alfa-ketoglutaran może pomóc w poprawie czynności nerek u pacjentów poddawanych operacjom kardiochirurgicznym, wynika z badań przeprowadzonych w 1998 r. Roczniki operacji klatki piersiowej. Badaniem objęto 22 osoby z prawidłową czynnością nerek przed poddaniem się operacjom kardiochirurgicznym. Spośród tych pacjentów 11 osób otrzymało dożylny wlew alfa-ketoglutaranu w godzinę po zabiegu. Wyniki badań sugerują, że alfa-ketoglutaran może poprawić przepływ krwi w nerkach.

3) Długowieczność

Opublikowane w 2014 r. Opracowanie Natura sugeruje, że alfa-ketoglutaran może okazać się obiecujący w zwiększaniu długowieczności. W testach na robaku nicieni Caenorhabditis elegans, autorzy badania ustalili, że alfa-ketoglutaran przeszkadza w wytwarzaniu energii komórkowej i naśladuje skutki diet o bardzo niskiej kaloryczności, które, jak wykazano, wydłużają długość życia niektórych zwierząt. Według autorów badania, alfa-ketoglutaran zwiększył długość życia leczonych robaków o około 50% w porównaniu z nieleczonymi kontrolami. Konieczne są dalsze badania, aby zobaczyć, jakie skutki będzie miał związek u ludzi.

Ostrzeżenia

Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów zawierających kwas alfa-ketoglutarowy. Istnieje jednak pewne obawy, że spożywanie kwasu alfa-ketoglutarowego może podrażniać przełyk i / lub zaburzać żołądek.

Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane.W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.

Alternatywy

Szereg innych naturalnych środków może być użyteczne w poprawianiu wyników sportowych. Na przykład niektóre badania wskazują, że aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach mogą pomóc poprawić wydolność fizyczną i zapobiegać zmęczeniu podczas długich okresów ćwiczeń.

Ponadto stwierdzono, że suplementy fosfatydyloseryny zwiększają wydolność wysiłkową, a także zmniejszają bolesność mięśni i chronią przed wzrostem poziomu kortyzolu (hormonu uwalnianego podczas stresu), który często wynika z przetrenowania.

Istnieją również pewne dowody na to, że kreatyna może poprawić wydajność podczas intensywnych, krótkotrwałych działań (takich jak podnoszenie ciężarów i sprint).

Gdzie to znaleźć

Dostępny w sprzedaży online kwas alfa-ketoglutarowy sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.

Słowo od DipHealth

Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić kwas alfa-ketoglutarowy w każdych warunkach. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu zdrowia z kwasem alfa-ketoglutarowym i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, skonsultuj się z lekarzem.