Rak jajnika: zapobieganie i zmniejszanie ryzyka

Pomimo tego, że ocena raka jajnika jako piątej wiodącej przyczyny zgonów związanych z rakiem u kobiet w Stanach Zjednoczonych może wskazywać, są rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec lub przynajmniej zmniejszyć ryzyko. Utrzymanie zdrowej wagi, unikanie talku w produktach do pielęgnacji ciała, rozważanie ryzyka przy wyborze metod antykoncepcyjnych lub zastępowanie hormonów i rozważanie operacji, jeśli masz bardzo wysokie ryzyko, to wszystkie opcje. Znalezienie tych nowotworów tak wcześnie, jak to możliwe (wczesne wykrycie) jest trudniejsze, ponieważ wytyczne dotyczące badań przesiewowych nie są obecnie dostępne.

Świadomość

Zapobieganie lub przynajmniej zmniejszenie ryzyka zaczyna się od poznania czynników ryzyka dla raka jajnika. Chociaż niektóre z nich nie są modyfikowalne (na przykład Twój wiek lub Twój pierwszy okres), inne mogą być. Zapoznaj się z kilkoma pokrewnymi sugestiami. Mając świadomość, ile czynników ryzyka odnosi się do Ciebie, możesz przypomnieć sobie wczesne objawy choroby, aby jak najszybciej zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli się pojawią.

Ponieważ rak jajnika jest uważany za "wieloczynnikowy", co oznacza, że ​​kilka procesów zwykle współdziała w celu podniesienia lub zmniejszenia ryzyka wystąpienia tych nowotworów, nawet niewielkie zmiany mogą czasami spowodować dużą różnicę w tym, czy dana osoba rozwinie raka.

Zdrowe nawyki

Dwa z nich prawdopodobnie nie są zaskoczeniem, ponieważ są korzystne nie tylko dla zapobiegania rakowi jajnika, ale także dla praktycznie wszystkich chorób. Ale jedno może cię zaskoczyć.

Utrzymanie zdrowej wagi

Osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi (wskaźnik masy ciała od 19 do 25) jest dobrym pomysłem, niezależnie od tego, czy niepokoi Cię rak jajnika. Nadwaga lub otyłość zwiększają ryzyko niektórych (ale nie wszystkich) rodzajów raka jajnika, zwłaszcza u kobiet przed menopauzą. Jeśli utrata wagi wydaje się niemożliwa, należy pamiętać, że nie trzeba osiągać idealnej wagi, aby zmniejszyć ryzyko.Utrata tylko 5 funtów do 10 funtów jest korzystna, jeśli masz nadwagę.

Jeśli palisz, przestań

Palenie tylko zwiększa ryzyko jednego typu raka jajnika, nowotworów nabłonka śluzowego, ale istnieje wiele powodów, aby rzucić dzisiaj.

Rozważ Karmienie piersią swoich dzieci

Podobnie jak w przypadku ryzyka raka piersi, karmienie piersią może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jajnika. Karmienie piersią często hamuje owulację, co zmniejsza narażenie na estrogeny i nieprawidłowe komórki, które mogą prowadzić do raka, zgodnie z MD Anderson Cancer Center Uniwersytetu Teksańskiego. Zaleca się karmienie piersią w pełnym wymiarze przez co najmniej sześć miesięcy, aby czerpać z tej potencjalnej korzyści. A jeśli chodzi o redukcję ryzyka, więcej czasu jest jeszcze lepsze.

Życie codzienne

Codzienny rutynowy wybór może również pomóc w dążeniu do zapobiegania rakowi jajnika.

Nadaj swojemu życiu smak

Zdrowe odżywianie pełne różnorodnych owoców i warzyw, ziaren i fasoli oraz mało czerwonych i przetworzonych mięs zaleca się w profilaktyce wszystkich nowotworów, nie tylko jajników. Ale pomyśl też o tym, co jeszcze włączysz do gotowania.

Kurkuma to popularny składnik curry i musztardy (odpowiedzialnej za żółty kolor) i składnik przyprawy, zwany kurkuminą, ma silne właściwości przeciwnowotworowe.

Naukowcy po raz pierwszy zauważyli, że zachorowalność na raka jajnika w Japonii jest bardzo niska, podczas gdy spożycie herbaty Ukon (zawierającej kurkumę) jest wysokie. Dalsze badania dotyczące komórek raka jajnika w laboratorium wykazały, że kurkuma stymuluje zaprogramowaną śmierć komórki (apoptozę) w komórkach raka jajnika, ale nie w prawidłowych komórkach. Nie wiemy, czy którekolwiek z badań przeprowadzonych w laboratorium przełożyłoby się na efekty u ludzi i jest jeszcze zbyt wcześnie, aby mówić o dodawaniu suplementu do codziennej rutyny. Ale jeśli lubisz curry i musztardę, w tym te jako regularna część twojej diety może nie zaszkodzić.

Unikaj Talk w produktach do pielęgnacji ciała

Talk w sprayach i pudrach kobiecego kurzu jest związany z rozwojem raka jajnika. Podczas gdy talk nie jest największym czynnikiem ryzyka dla raka jajnika, łatwo można go uniknąć.

Wybór leków

Niektóre leki mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka jajnika, dlatego należy starannie rozważyć ich stosowanie, zwłaszcza jeśli istnieje kilka czynników ryzyka choroby. Z drugiej strony, inne leki mogą pomóc w zapobieganiu rakowi jajnika.

Kontrola urodzin

Niektóre metody kontroli urodzeń mogą zmniejszyć ryzyko raka jajnika, ale ostrożna dyskusja wszystko ryzyko i korzyści są ważne, jeśli patrzysz na te wybory w związku z zapobieganiem rakowi.

Kobiety przyjmujące doustne środki antykoncepcyjne (tabletki antykoncepcyjne) mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka jajnika. Aby to zrozumieć, warto pomyśleć o owulacji. Kiedy jajo jest uwalniane z jajnika do jajowodu, powstaje obszar zapalenia i urazu. Uważa się, że takie stany zapalne mogą odgrywać rolę w rozwoju raka. Doustne środki antykoncepcyjne (pigułka) hamują owulację. Ogólnie rzecz biorąc, pigułka może zmniejszyć ryzyko raka jajnika do 50 procent, w zależności od tego, jak długo jest on stosowany. Ponadto zmniejszenie ryzyka wydaje się trwać do 30 lat.

Tę redukcję w raku jajnika należy jednak porównać z innymi korzyściami lub działaniami niepożądanymi. Ludzie, którzy przyjmują tabletki antykoncepcyjne są bardziej skłonni do rozwoju zakrzepów, szczególnie jeśli palą. Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zwiększa również ryzyko raka piersi w niewielkim stopniu, szczególnie u osób z wysokim ryzykiem choroby.

Strzał Depo-Provera (podawany raz na trzy miesiące w celu kontroli urodzeń) zawiera progesteron, ale nie estrogen, a także wydaje się zmniejszać ryzyko raka jajnika. Podczas, gdy Depo-Provera może nie być nosicielem ryzyka związanego z rakiem piersi w połączeniu z pigułką antykoncepcyjną, istnieją inne działania niepożądane, takie jak zwiększenie masy ciała.

Hormonalna terapia zastępcza

Jeśli rozważasz zastosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), oprócz ryzyka raka jajnika należy wziąć pod uwagę wiele kwestii. To powiedziawszy, ważne jest, aby kobiety zrozumiały, że ci, którzy przyjmują hormonalną terapię zastępczą wyłącznie estrogenem przez dłuższy czas, mają wyższe ryzyko zachorowania na raka jajnika niż kobiety, które przyjmują złożone preparaty estrogenu i progesteronu.

Chirurgia

Istnieje kilka rodzajów operacji, o których wiadomo, że zmniejszają ryzyko raka jajnika, chociaż wskazania do tych zabiegów różnią się.

• Wycięcie jajowodów: Jest to standardowe leczenie ograniczające ryzyko raka jajnika u osób z grupy wysokiego ryzyka (np. Z mutacjami genów BRCA). Operacja ta polega na usunięciu obu jajników i jajowodów i może być często wykonywana jako zabieg minimalnie inwazyjny (z kilkoma małymi nacięciami w jamie brzusznej i sondą stosowaną do usuwania tkanki). Usunięcie tych tkanek może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jajnika pomiędzy 75 procent a 90 procent. Niektórzy ludzie są zaskoczeni, że ta operacja nie eliminuje całkowicie ryzyka, ponieważ niektóre raki jajnika pojawiają się w błonach otaczających narządy jamy brzusznej i miednicy (otrzewnej), a nie w samych jajnikach lub jajowodach.
• Podwiązanie jajowodów: Z powodów, których nie rozumiemy jasno, podwiązanie jajowodów ("wiązanie probówek") może zmniejszyć ryzyko raka jajnika do 70 procent, w zależności od wieku, w którym jest wykonywany. Podwiązanie jajowodów zwykle odbywa się w formie kontroli urodzeń, ale biorąc pod uwagę tę redukcję, ci, którzy mają wysokie ryzyko zachorowania na raka jajnika, mogą chcieć to rozważyć. Wiedz jednak, że podwiązanie jajowodów jest uważane za nieodwracalne.
• Histerektomia i salpingektomia: Wiele kobiet ma histerektomię (usunięcie macicy) w różnych stanach, ale decyduje się na zachowanie swoich jajników. Jest to szczególnie ważne, jeśli kobieta jest młoda i może mieć znaczące skutki uboczne związane z brakiem estrogenu wytwarzanego przez jajniki. Wielu lekarzy zaleca obecnie usunięcie jajowodów wraz z macicą w celu zmniejszenia ryzyka raka jajnika.

Wczesne wykrycie

Wczesne wykrycie odnosi się do znalezienia raka jajnika, który jest już obecny tak wcześnie, jak to możliwe. Większość badań przesiewowych w kierunku raka to testy wczesnego wykrywania. Chociaż nie mogą one pomóc w zapobieganiu chorobie, wyniki mogą skłonić do dodatkowych testów, które mogą potwierdzić diagnozę i szybką interwencję, która może pomóc wykluczyć postęp choroby.

Jednak w przeciwieństwie do mammogramów, które, jak udowodniono, zmniejszają liczbę zgonów z powodu raka piersi, testy na raka jajnika nie są tak pomocne w tym zakresie.

Po pierwsze, w rzeczywistości nie ma rutynowych badań przesiewowych w kierunku raka jajnika. Rak jajnika może być czasem wykryty regularnie, chociaż nie ma dowodów, że zmniejsza to śmiertelność z powodu choroby. Tam są niektóre testy, które niektórzy lekarze zlecają kobietom wysokiego ryzyka (np. ultrasonografy przezpochwowe i testy krwi CA-125), ale to samo można powiedzieć o nich.

Pamiętaj jednak, że są to statystyki oparte na "przeciętnych" ustaleniach dużej liczby kobiet. Każda kobieta jest inna. Ty i Twój lekarz możecie mieć poczucie, że strategia badania przesiewowego jest ważna ze względu na ryzyko i z pewnością może być korzystna w danym przypadku.

Najważniejszą kwestią jest bycie własnym adwokatem i dokładne zrozumienie wszelkich testów wczesnego wykrywania zalecanych przez lekarza.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne. Czy masa ciała wpływa na ryzyko zachorowania na raka ?. Zaktualizowano 01/04/18.
• American College of Obstetricians and Gynecologists. Opinia Komitetu. Wycięcie jajników w profilaktyce raka jajnika. 01/2015.
• National Cancer Institute. Mutacje BRCA: ryzyko raka i testy genetyczne. Zaktualizowano 01/30/18.
• National Cancer Institute. Nabłonek jajnika, jajowód i pierwotne leczenie raka otrzewnej (PDQ) - profesjonalna wersja dla zdrowia. Zaktualizowano 01/19/18.
• Seo, J., Kim, B., Dhanasekaran, D., Tsang, B. i Y. Song. Kurkumina indukuje apoptozę poprzez hamowanie aktywności Sarkozy / retikulum endoplazmatycznego Ca2 + ATPazy w jajnikowych komórkach nowotworowych. Listy nowotworów. 2016. 371(1):30-7.
• University of Texas MD Anderson Cancer Center. Karmienie piersią obniża ryzyko raka piersi. Październik 2014.