Naturalne środki na dom dla złego oddechu

Nieświeży oddech (halitoza) to schorzenie charakteryzujące się stałym nieprzyjemnym zapachem oddechu.

Wiele stanów, takich jak kroplówka pododźcza, przewlekłe zapalenie oskrzeli, niekontrolowana cukrzyca, zakażenie dróg oddechowych, choroba wątroby lub nerek i zaburzenia trawienia, takie jak refluks kwasu, mogą powodować nieświeży oddech. Jednak u większości osób z nieświeżym oddechem problem występuje w jamie ustnej i często jest spowodowany niewłaściwą higieną jamy ustnej, chorobą przyzębia lub suchością w jamie ustnej.

Co powoduje prawdziwy zapach? Cząstki jedzenia i martwe komórki w jamie ustnej zbierają bakterie, które dobrze się rozwijają w środowiskach pozbawionych tlenu, takich jak grzbiet języka i głębokie kieszenie dziąseł. Bakterie te wytwarzają lotne związki siarki powodujące nieprzyjemne zapachy, takie jak siarkowodór.

Strona główna zadośćuczynienie za nieświeży oddech

Szczotkowanie co najmniej dwa razy dziennie i codzienne czyszczenie nicią dentystyczną może pomóc w usuwaniu bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.

Do tej pory brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że ​​jakikolwiek środek homeopatyczny może leczyć cuchnący oddech. Jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek środka lub formy medycyny alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem i dentystą.Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Pić herbatę

Wstępne badania sugerują, że związki zarówno w zielonej jak i czarnej herbacie zwane polifenolami mogą zatrzymać rozwój bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech. Polifenole mogą również zapobiegać wytwarzaniu przez bakterie cuchnących związków, takich jak siarkowodór. Zarówno zielona, ​​jak i czarna herbata mają polifenole. Uzyskaj wskazówki, jak zaparzyć zieloną herbatę.

Wypróbuj Mouthullyhes

Wypróbuj płyn do płukania jamy ustnej zawierający jony cynku. Wydaje się, że cynk bezpośrednio neutralizuje cuchnące związki siarki i poprawia oddech. Znajduje się w kilku płukankach do sklepu ze zdrową żywnością, a także w niektórych drogeriach.

Lub spróbuj płynu do płukania ust zawierającego olejki eteryczne. Wstępne badania sugerują, że olejki eteryczne, które są olejami roślinnymi, mogą przyczynić się do zmniejszenia nieświeżego oddechu. W jednym z badań porównano płyn do płukania olejków eterycznych zawierający olejek z drzewa herbacianego, olejek miętowy i olej cytrynowy do standardowego płynu do płukania ust i okazało się, że poziom lotnych związków siarki był znacznie mniejszy po płukaniu niezbędnym olejem do płukania jamy ustnej w porównaniu z konwencjonalnym płynem do płukania ust. Najlepiej użyć produktu przygotowanego na rynek (sprawdź sklep ze zdrową żywnością) zamiast kupować olejki eteryczne i robić własne płukanie ust. W razie wątpliwości skonsultuj się ze swoim dentystą.

Ale unikaj płynów do płukania jamy ustnej z alkoholem. Alkohol może wysuszyć usta, co przyczynia się do nieświeżego oddechu.

Spróbuj zioła

Użyj ziół, aby odświeżyć oddech. Żuć na małej gałązce świeżego rozmarynu, pietruszki, mięty lub estragonu nawet przez minutę.

Spróbuj Skrobaki

Użyj skrobaczki do języka, która pomaga usunąć martwe komórki, cząsteczki jedzenia i bakterie z języka. Skrobaczka do języka to specjalny plastikowy instrument znaleziony w drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością, które kosztują kilka dolarów. W ajurwedzie gruby nalot na języku nazywa się "ama" i uważa się, że jest spowodowany niewłaściwym lub niecałkowitym trawieniem. Czyszczenie języka za pomocą zmywarki jest zalecane jako codzienny reżim do usuwania ama. Kluczem jest zrobić to delikatnie i dokładnie opłukać usta. Jeśli nie możesz znaleźć skrobaka do języka, użyj szczoteczki do zębów do oczyszczenia języka.

Pozostań nawodniony

Pić dużo płynów. Woda pitna i inne płyny pomagają zachować wilgotność w ustach. Innym powodem może być picie płynów: w tradycyjnej medycynie chińskiej nieświeży oddech jest często wynikiem nadmiernego ciepła w żołądku. Uważa się, że woda, zupa i wodniste owoce i warzywa, takie jak ogórek, pomagają zrównoważyć organizm.

Przekąska

Zgodnie z tradycyjną chińską medycyną uważa się, że gorzkie pokarmy, takie jak endywia belgijska i wiele ciemnozielonych warzyw liściastych, wspomagają ciepło żołądka. Uważa się, że niektóre pokarmy, takie jak kawa, alkohol, cukier, mleko i smażone lub pikantne potrawy, pogarszają problem.

Przekąska na chrupiące owoce i warzywa, takie jak jabłka, seler, marchew lub jicama. Chrupiące produkty mogą pomóc w usuwaniu jedzenia, bakterii i płytki nazębnej z zębów.

De-stres

Uzyskaj pomoc w radzeniu sobie ze stresem. Wiele osób ma nieświeży oddech, który nie ma jednoznacznie identyfikowalnej przyczyny. Jedno małe wstępne badanie wykazało, że u zdrowych młodych mężczyzn z dobrą higieną jamy ustnej i ogólnym zdrowiem, stres zwiększył produkcję lotnych związków siarki w jamie ustnej. Aby nauczyć się konkretnych technik relaksacyjnych, przejdź do mojej sekcji dotyczącej technik umysłu / ciała. Dowiedz się także o naturalnych lekach na niepokój.