Mio Motiva Bez ramiączek - monitor pracy serca

Monitor tętna to doskonałe narzędzie do śledzenia intensywności ćwiczeń, ale większość z nich wymaga paska na klatkę piersiową, aby uchwycić tętno, co nie zawsze jest wygodne.

Alternatywą jest Mio, który oferuje opcję bez ramiączek. Nie dostajesz ciągłego pomiaru tętna z tego typu HRM, ale jest to dobry wybór dla ćwiczących, którzy nie chcą zawracać sobie głowy paskiem na klatkę piersiową. Mio oferuje także wiele funkcji, w tym narzędzia do odchudzania i różne zegary, dzięki czemu jest dobrym wyborem zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych ćwiczących.

funkcje

• Na żądanie tętno bez pasa na klatkę piersiową
• System zarządzania kaloriami, który pozwala śledzić spalone kalorie i zjedzone kalorie
• Wizualny wskaźnik poziomu wysiłku
• Pięć zegarów ćwiczeń
• Procent maksymalnego tętna
• Test odzysku rytmu serca do pomiaru poziomu sprawności
• Zaprojektowany do korzystania z programu Mio 3500 Calorie Club, dołączonego do monitora
• Obejmuje czas, stoper, alarm, dzwonek i datę
• Wodoodporny do 30 metrów
• Przewodnik MioSense

Podstawy

W przeszłości używałem różnych monitorów tętna, ale po raz pierwszy próbowałem wersji bez ramiączek. Byłem trochę sceptyczny, ponieważ jestem przyzwyczajony do widzenia mojego tętna podczas moich treningów. Ale po wypróbowaniu tego, myślę, że w moim treningu jest miejsce dla Mio.

Programowanie i konfiguracja

Początkowa konfiguracja Mio obejmuje wprowadzanie podstawowych informacji, takich jak waga, płeć, poziom aktywności i utrata masy ciała lub cele związane z przybieraniem na wadze. Po zakończeniu konfiguracji Mio jest gotowe do użycia. Aby uzyskać podstawowe tętno i monitor kalorii, możesz uruchomić zegar i okresowo sprawdzać tętno podczas treningu, umieszczając kciuk i palec wskazujący na przewodach po obu stronach zegarka. Wyświetlenie tętna zajmuje kilka sekund i musisz upewnić się, że zegarek przylega do nadgarstka, aby uzyskać dobry odczyt.

Program zarządzania wagą

Jedną z interesujących cech Mio jest program kontroli wagi. Załączona broszura wyjaśnia program i podaje instrukcje, jak korzystać z Mio w celu śledzenia postępu utraty wagi. Działa poprzez obliczanie dziennych potrzeb kalorycznych (na podstawie informacji wprowadzonych podczas konfiguracji) i spalonych kalorii podczas treningów. Możesz podawać kalorie, które spożywasz każdego dnia, a Mio ustali, czy jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celów odchudzających. Podczas gdy program zarządzania wagą jest nieco skomplikowany (kilka razy musiałem przeczytać wskazówki), jest to świetne narzędzie dla ćwiczących, którzy liczą kalorie.

Inne cechy wyróżniające

Oprócz narzędzi do zarządzania wagą, inne wyróżniające się funkcje to timery ćwiczeń. Większość HRM posiada podstawowe liczniki odliczające lub odliczające, ale Mio oferuje wiele innych timerów, dających ćwiczącym więcej możliwości do przyprawiania ich treningów:

• Count Down, Count Up: Ten zegar odlicza do zera, a następnie zaczyna się odliczać. Jest to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz oddzielić rozgrzewkę od reszty treningu.Walk / Run Interval Timer: Ten podwójny timer pozwala ustawić odstępy czasu dla chodzenia i biegania. Możesz ustawić każdy interwał tak długo, jak chcesz (np. Minutę biegu, a następnie dwie minuty chodzenia) i wybrać liczbę powtórzeń. Zegar wyemituje sygnał dźwiękowy po osiągnięciu końca każdego interwału.
• Odlicz i powtarzaj: Za pomocą funkcji powtarzania ustawiasz timer na określony czas. Kiedy osiągnie zero, wydaje sygnał dźwiękowy i zaczyna od nowa. To jest świetne dla ćwiczących lub sportowców, którzy powtarzają w ramach swoich treningów.

Inną funkcją, która mi się podobała, były informacje wyświetlane na ekranie.Podczas treningu możesz w każdej chwili wykonać swoje tętno. Ekran pokazuje tętno w uderzeniach na minutę, procent maksymalnego tętna i wydajność (pasek na górze wskazuje poziom wysiłku). Mio będzie również przewijać różne ekrany, aby pokazać ile kalorii zostało spalonych do tej pory.

Zaletą braku paska na klatkę piersiową jest możliwość korzystania z Mio w dowolnym momencie i sprawdzania, jakie jest tętno podczas różnych czynności, co zmotywuje Cię do cięższej pracy.

Plusy

• Łatwy w użyciu - Podczas gdy niektóre funkcje wymagają czasu, podstawowe funkcje Mio (informacje o tętnie i timery) są łatwe w użyciu. Liczby są duże i dobrze widoczne na szerokim wyświetlaczu. Wygodne - Mio ma odpowiedni rozmiar. Jest wystarczająco duży, by zobaczyć liczby, ale nie tak duże, że wydaje się nieporęczne. Zarówno mężczyźni jak i kobiety mogą nosić Mio.
• Funkcje liczenia kalorii - Narzędzia do zarządzania wagą są doskonałe dla ćwiczących, którzy chcą stracić lub przybrać na wadze.
• Nie wymaga paska na klatkę piersiową - podobało mi się posiadanie HRM, którego mogłem używać bez paska na klatkę piersiową, szczególnie w przypadku nieplanowanych czynności, takich jak chodzenie w pracy lub praca na podwórku.
• Dokładne tętno - Porównałem Mio z moim innym HRM i odkryłem, że częstość akcji serca była taka sama na obu zegarkach.
• Przyzwoita cena - Mając około 99,95 USD, Mio jest wyceniane na tym samym poziomie co większość monitorów tętna wysokiej jakości.

Cons

• Zatrzymanie się podczas treningu - Niektórzy użytkownicy mogą być bardziej skoordynowani niż ja, ale musiałem przerwać ćwiczenia, aby sprawdzić moje tętno, co przerwał mój trening.
• Trudności z otrzymaniem lektury - Czasami nie mogłem uzyskać żadnego odczytu. Podręcznik zaleca zwilżanie odprowadzeń i pleców zegarka w celu polepszenia kontaktu, ale to nie zawsze działa dla mnie. Może nie odwoływać się do ćwiczących, którzy używają paska na klatkę piersiową - Podczas gdy ja lubiłem Mio do niektórych rodzajów treningów (spontaniczne spacery lub treningi siłowe), nie podobało mi się to w treningach cardio. Jestem tak przyzwyczajony do widzenia mojego tętna z moim zwykłym HRM, że zatrzymanie treningu, by sprawdzić moje tętno było trochę frustrujące.