Art Therapy for Cancer - Korzyści i zasoby

Terapia sztuką to dość nowa dziedzina medycyny. Jednak sztuka - czy to oglądanie, czy tworzenie - od dawna znane jest z efektów leczniczych. Dla osób żyjących z rakiem terapia ta może być pomocna na wiele sposobów. Oprócz zapewnienia relaksującej ucieczki na tle lęku i lęku przed terapią, malowanie lub rysowanie może pomóc w zrozumieniu mnóstwa emocji, które mogą towarzyszyć rozpoznaniu raka. Emocje, które często trudno wyrazić słowami.

Nie musisz być artystą, a nawet lubić sztukę. Jedynym wymaganiem jest otwarty umysł i umiejętność trzymania ołówka lub pędzla.

Czym dokładnie jest terapia sztuką?

Terapię sztuką można zdefiniować po prostu jako wykorzystanie sztuki do promowania leczenia. Sztuka w tym sensie odpowiada na fizyczne, emocjonalne, a także duchowe potrzeby towarzyszące diagnozie raka. Sztuka może być wykorzystywana w sposób empiryczny - na przykład oglądanie obrazów w muzeum lub w książce lub w twórczy sposób - na przykład w malowaniu, rysowaniu, rzeźbieniu, beadingu lub wielu innych rodzajach twórczych działań.

Silne emocje, które ludzie doświadczają w chorobie nowotworowej, często trudno jest wyrazić słowami. Jednak wyrażanie uczuć pozwala twoim bliskim poznać to, czego doświadczasz - przynajmniej do pewnego stopnia - aby mogli zapewnić ci komfort, którego potrzebujesz, aby poradzić sobie w tym czasie. Może również pozwolić ci wyrażać emocje, których nawet nie znasz. Niektórzy naukowcy twierdzą, że emocje są najpierw odczuwalne w obrazach, a dopiero później w słowach. Z tego powodu sztuka może być sposobem na dostrzeżenie tego, co czujesz w środku, zanim będziesz mógł opisać to słowami.

Co się dzieje podczas sesji terapii sztuką?

Malowanie lub rysowanie w celu uzdrowienia różni się od tworzenia dzieła sztuki, które może być wyświetlane w galerii sztuki. Sesja sztuki terapii koncentruje się wyłącznie na Tobie. Celem jest umożliwienie ci wyrażenia uczuć, rozpoczęcia zrozumienia swoich uczuć i, miejmy nadzieję, zmniejszenia stresu w tym procesie. W tym sensie nie ma konkretnej techniki, która jest zalecana. Bez względu na to, jakie narzędzia i jakikolwiek styl malowania przyniesie ci radość, a pokój jest celem. W wielu badaniach nad terapią sztuką pejzaże były wspólnym tematem dla osób żyjących z rakiem. Ale abstrakcyjny rysunek, a nawet malowanie palcami może być tym, co przemawia do ciebie. Każdy jest inny.

Aby zacząć samodzielnie, znajdź wygodne miejsce w swoim domu. Niektórzy ludzie lubią słuchać muzyki podczas malowania, inni wolą ciszę. Najlepszą wskazówką, którą mi dano, było "po prostu zacząć". Nie musisz mieć obrazu w umyśle ani żadnego pomysłu na temat tego, co masz zamiar namalować. Po prostu zacznij i zobacz, co się rozwija. To jest ekspresyjna część terapii sztuką. Poniżej znajdują się linki do znalezienia potrzebnych zasobów oraz pomysłów na rozpoczęcie malowania.

Historia sztuki terapii

Terapia sztuki była w pewnym sensie tak długa, jak ludzie żyli na Ziemi. Jeszcze przed słowem pisanym sztuka była używana do wyrażania emocji, począwszy od radości i uniesienia po ból i ból fizyczny. W latach 1900 naukowcy zaczęli dostrzegać, że sztuka może odgrywać rolę w diagnozowaniu i leczeniu osób cierpiących na choroby psychiczne i fizyczne, aw 1969 roku powstało American Art Therapy Association. Organizacja ta kształci opinię publiczną o stosowaniu arteterapii w medycynie i jest odpowiedzialna za wyznaczanie standardów dla zarejestrowanych terapeutów sztuki.

Jak leczy sztukę?

Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób sztuka może pomóc w leczeniu. Pośród napięć związanych z terapią nowotworową, może to stanowić okazję do spokoju i relaksu - czas, aby zrobić to, co chcesz zrobić sam. Wiele osób uważa, że ​​poświęcenie czasu na malowanie pomaga zmienić ich nastawienie. Jeśli czujesz się zniechęcony, możesz mieć większą motywację do kontynuowania leczenia. Jeśli odczuwasz niepokój, możesz doświadczyć uspokojenia i spokoju.

Naukowcy, którzy studiowali terapię sztuką, odkryli, że malowanie zmienia wzorce fal mózgowych. Może także zmieniać hormony i neuroprzekaźniki w mózgu. Wykazano, że malarstwo zmienia postrzeganie bólu, co z kolei może zmienić twoje spojrzenie na świat.

Korzyści z terapii sztuką dla osób chorych na raka

Udowodniono, że tworzenie sztuki pomaga w dobrym samopoczuciu fizycznym i emocjonalnym. Inne korzyści dla osób chorych na raka mogą obejmować:

• Korzyści podczas chemioterapii - Jedno z badań dotyczących stosowania arteterapii podczas chemioterapii wykazało, że było pomocne na 3 podstawowe sposoby. Po pierwsze uważano, że jest to relaksujący i kreatywny punkt wyjścia. Po drugie, uczestnicy uważali, że daje im to okazję, aby ich słuchać. Po trzecie, dawało to możliwość wyrażania emocji i poszukiwania sensu w ich życiu.
• Korzyści podczas radioterapii - Inne badanie dotyczyło roli sztuki u kobiet poddawanych radioterapii raka piersi. Ci, którzy brali udział, mieli poprawę ogólnego stanu zdrowia, całkowitej jakości życia, zdrowia fizycznego i zdrowia psychicznego. Pozytywne korzyści widoczne były w obrazie ciała, radzenia sobie z systemowymi (całymi ciałami) skutkami ubocznymi leczenia oraz w "przyszłych perspektywach" - czymś, co pozwolę sobie na nowo zdefiniować jako "nadzieję".
• Pomoc socjalna - W niektórych przypadkach terapia sztuką stanowiła okazję do wsparcia społecznego dla osób, które nie są aktywnie częścią grupy wsparcia raka.
• Lepsze zdrowie psychiczne - Kilka badań wykazało, że tworzenie sztuki zmniejsza objawy lęku i depresji, które mogą towarzyszyć rozpoznaniu raka. Jeszcze większa uwaga jest taka, że ​​ta korzyść może trwać przez długi czas. Jedno z badań nad arteterapii u pacjentów z rakiem piersi wykazało, że sesje te były znaczące długoterminowy poprawa objawów depresji i lęku.
• Poprawiona jakość życia - Dzięki opracowaniu nowej formy wyrażania siebie malarstwo okazało się mieć pozytywny wpływ na rozwój osobisty, radzenie sobie i interakcje społeczne dla osób żyjących z rakiem.
• Korzyści z hospitalizacji - Badania wykazały, że terapia sztuką może zmniejszyć zapotrzebowanie na leki przeciwbólowe, zwiększyć zgodność (tj. Chęć stosowania leków, które mogą pomóc w leczeniu raka) z lekami i zmniejszyć długość pobytu w szpitalu.
• Korzyści z końca życia - Jedno badanie pacjentów z terminalną chorobą nowotworową na Tajwanie oceniło wpływ uznania sztuki i praktycznego malowania.Naukowcy odkryli, że tworzenie sztuki było pomocne w doprowadzeniu tych pacjentów do wyrażenia swoich uczuć dotyczących śmiertelnego raka. Ponadto, 70 procent określiło to jako relaksujące, a 53 procent osób twierdziło, że czuje się lepiej fizycznie po swoim artystycznym doświadczeniu.

Jak mogę zacząć?

Jedną z piękności sztuki terapii jest to, że możesz zacząć w dowolnym miejscu i czasie. Oto kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć:

• Sprawdzanie książek o sztuce w lokalnej bibliotece lub księgarni. Jeśli dochodzi do siebie po leczeniu raka, jest to dobra okazja, aby dać przyjacielowi odpowiedź na to pytanie: "Co mogę zrobić, aby pomóc?".
  • Doskonałe źródło The Art Therapy Sourcebook. Pomocne mogą być również inne książki Sztuka jest drogą poznania i Visual Journaling
• Ewentualnie, gdy ktoś zapyta, co może dla ciebie zrobić, poproś o zestaw kolorowych ołówków i podkładkę do rysowania lub zestaw akwarel.
• Czy zajęcia lub grupy są dostępne w Twojej społeczności? Niektóre szpitale sponsorują programy zawierające sztukę leczenia. Skontaktuj się z zespołem zajmującym się opieką nad rakiem. Jeśli taki program nie jest obecny w twoim ośrodku onkologicznym - i jesteś w punkcie leczenia, kiedy czujesz się dobrze i masz motywację do zainicjowania takiego programu, poproś centrum walki z rakiem, aby sprawdził przykłady programów, które obecnie są w miejscu, takim jak program Moffitt Cancer Center Arts in Medicine na Florydzie, Terapia ekspresywna w Dana-Farber Cancer Institute lub program artystyczny szpitala Smillow Cancer Art w Yale.

Materiały do ​​rozpoczęcia:

Od galerii obrazów po artykuły artystyczne i pomysły, oto kilka pomysłów, które pomogły innym zacząć.

Pomysły - Sprawdź "pomysły na malowanie" w Internecie, aby uzyskać pomysły na temat malowania.

Kieszonkowe dzieci - Może to być frustrujące, gdy myślisz o tym, by wyrazić, a potem zdasz sobie sprawę, że nie masz dostępnych narzędzi artystycznych, by realizować swój pomysł. Niektóre artykuły artystyczne, które chcesz mieć pod ręką obejmują:

• Sztaluga
• Paleta farb i nóż paletowy
• Fartuszek do ochrony ubrania
• Pędzle malarskie
• Farby - wiele osób uważa, że ​​farby akrylowe są łatwe do rozpoczęcia
• Czyszczenie ręczników lub ręczników papierowych oraz pojemnika na wodę

Przeglądanie galerii - Jeśli lubisz oglądać dzieła sztuki, rozważ oglądanie niektórych obrazów Leonarda da Vinci lub obejrzyj serial "Amerykanie w Paryżu od 1860 do 1900 roku". Onkologia na płótnie

Jeśli rozpocząłeś projekt artystyczny zainspirowany podróżą na raka, możesz rozważyć wpisanie go w konkursie "Oncology on Canvas". Oczywiście najważniejszym zastosowaniem sztuki jest ekspresja i relaksacja. Malowanie nie powinno stać się konkurencją, która dodaje stresu twojej podróży. Powiedział, że niektórzy ludzie uważają, że dzieła, które stworzyli, mogą zainspirować innych i chcą się nimi dzielić. Jeśli tak, to jest to wspaniałe miejsce. Pacjenci, bliscy pacjentów chorych na raka i podmioty świadczące opiekę zdrowotną są zapraszani corocznie, aby dzielić się zmianami afirmującymi życie w ich życiu wyrażonymi w sztuce. Lub jeśli jesteś zaangażowany w sztukę zamiast praktycznej ekspresji, oglądanie niektórych z wcześniejszych zgłoszeń może rozgrzać twoje serce i odżywić twoją duszę.

Dodaj małą muzykę

Dla tych, którzy lubią słuchać muzyki podczas malowania, połączenie sztuki i muzyki może przynieść podwójne korzyści. Muzykoterapia dla pacjentów chorych na raka, czy to z powodu grania muzyki, czy po prostu korzystania z muzyki granej przez innych, wydaje się mieć wiele korzyści dla osób żyjących z rakiem.