4 proste sposoby na złagodzenie stresu związanego z pieniędzmi

Jest to powszechne błędne przekonanie, że zarobienie więcej pieniędzy przyniesie więcej szczęścia i mniej stresu, ale badania nie pokazują tego. Podczas gdy więcej pieniędzy przynosi chwilowy dreszczyk emocji i kilka nowych rzeczy, ludzie na ogół dostosowują swój styl życia w sposób, który nie zwiększa ogólnego poziomu szczęścia lub zmniejsza stres.

Lepszym celem byłoby mądrzejsze dysponowanie posiadanymi pieniędzmi: kup mniej rzeczy, których nie potrzebujesz, wydostań się z długów (jeśli w tym jesteś) i wydaj pieniądze na rzeczy, które naprawdę cię uszczęśliwią i zmniejszyć swój poziom stresu, w tym swoją przyszłość. Stwarza to więcej poczucia obfitości i osobistej wolności niż posiadanie większej ilości pieniędzy, ale wydawanie wszystkiego na droższe zabawki. Poniżej przedstawiono konkretne sposoby, w jakie możesz odnosić swoje finanse w sposób, który zwiększa szczęście i zmniejsza stres.

1

Obetnij swój dług

Jeśli masz długi i powoduje stres, poszukaj rzeczy, które możesz wyciąć z budżetu (takich jak dodatkowe latte, kolacje i nowe ubrania, których nie potrzebujesz) i postaw na spłatę karty kredytowej dług. W końcu będziesz miał coś, co cenisz bardziej niż te dodatki: szansę na wolność finansową i spokój ducha.

Może to być na początku trudne, ponieważ te dodatki można często kupić ze względu na wygodę, emocjonalny odbiór lub po prostu z przyzwyczajenia - a nawyki często mogą być trudne do zmiany. Kluczem jest tutaj zmiana koncentracji lub znaczenia, które przywiązujesz do tych dodatków. Na przykład po zidentyfikowaniu nawyku wydawania pieniędzy, który chcesz zmienić (np. Dodatki do kawiarni), możesz skupić się bardziej na tym, jak możesz cieszyć się oszczędzaniem pieniędzy, niż na tym, jak będziesz cieszyć się kilkoma minutami przyjemności, które otrzymasz z przysmaku. Lub możesz zmienić swój przyzwyczajenie poprzez zastąpienie tego uczta innym przyjemnościami życia, które nic nie kosztują, a przynajmniej coś, co kosztuje mniej.

Możesz podjąć kroki dla dziecka w kierunku postępu i nadal robić znaczne postępy na dłuższą metę, przy minimalnym stresie. Eksperymentuj z tym, co zapewnia największy poziom oszczędności przy najmniejszym stresie; rób to, co działa dla ciebie. Ale wszelkie zmiany w tym kierunku mogą zmniejszyć stres, pomagając oszczędzać.

2

Bądź inteligentny dzięki wydatkom

Od teraz, zanim kupisz nowe rzeczy, naprawdę zastanów się, czy naprawdę poprawią one jakość twojego życia, jeśli tylko spowodują stres (od mniejszej ilości pieniędzy) i ostatecznie dodadzą bałaganu do domu. Mniej wydatków może zmniejszyć stres.

Często łatwiej to powiedzieć niż zrobić (szczególnie jeśli robisz zakupy jako reakcja na stres), ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby było łatwiej. Strategie te mogą pomóc ci wydać mniej i cieszyć się tym, co masz więcej.

3

Wykorzystaj swoje pieniądze, aby robić to, co naprawdę chcesz robić

Po obcięciu dodatków z Twojego budżetu, jeśli nie masz sporego długu do spłacenia, możesz pomyśleć o zatrudnianiu ludzi do robienia rzeczy, których nienawidzisz, a które zabierają trochę czasu z zajęć, które naprawdę chcesz do zrobienia.

Na przykład, możesz poprosić kogoś, aby przyszedł i oczyścił twój dom, podczas gdy ty zamiast tego zabierz dzieci do parku; możesz zatrudnić asystenta w pracy, aby zrekompensować swój nakład pracy, abyś mógł mieć więcej czasu dla siebie; Zatrudnienie kogoś, kto pomoże Ci uporządkować bałagan w domu, może zwolnić czas, w którym to zrobisz, a będziesz miał więcej okazji, aby wrócić do domu.

4

Wymieniaj stare rzeczy na nowe doświadczenia

Możesz rozważyć zakup garażu lub sprzedawanie przedmiotów w serwisie eBay, jeśli masz za dużo "rzeczy" i wydajesz pieniądze na zajęcia, wyjeżdżasz na wakacje z rodziną lub robisz coś, co tworzy pozytywne wspomnienia, wzbogaci twoje życie i pomóc w walce z wypaleniem. Badania pokazują, że cieszymy się doświadczeniami bardziej niż dobytek, a inwestowanie w doświadczenia zwiększa wykorzystanie naszych funduszy.

Może to być sprzeczne z intuicją w walce ze stresem finansowym poprzez wydawanie pieniędzy na doświadczenia, a nie tylko na oszczędzanie, ale wydawanie pieniędzy na konserwację, ale rozsądnie w ten sposób może pomóc ci zachować motywację do oszczędzania.Może pomóc ci zachować motywację do zmiany nawyków wydatków. Ale przede wszystkim może rozładować stres i pomóc Ci naprawdę cieszyć się życiem.