Zalety i zastosowania olejku z trawy cytrynowej

Dzięki swojemu świeżemu, cytrusowemu zapachowi, olejek z trawy cytrynowej jest rodzajem olejku eterycznego często używanego w aromaterapii. Wdychanie zapachu oleju (lub użycie oleju w olejach nośnikowych, olejkach ciała i produktach do pielęgnacji włosów i skóry) ma wiele zalet.

Jednym z głównych składników olejku z trawy cytrynowej jest cytral, związek, który działa jako środek przeciwdrobnoustrojowy (substancja niszczy lub hamuje wzrost mikroorganizmów, w tym bakterii i grzybów). Olejek z trawy cytrynowej zawiera również limonen, związek wykazany w celu zmniejszenia stanu zapalnego i wybicia bakterii w badaniach naukowych.

Jak to działa?

W aromaterapii, wdychanie aromatu olejku z trawy cytrynowej (lub wchłanianie olejku z trawy cytrynowej przez skórę) wydaje się przekazywać wiadomości do regionu mózgu zaangażowanego w kontrolowanie emocji.

System ten, nazywany układem limbicznym, wpływa również na układ nerwowy. Propagatorzy aromaterapii sugerują, że olejki eteryczne mogą wpływać na wiele czynników biologicznych, w tym na częstość akcji serca, poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.

Używa

W aromaterapii olejek z trawy cytrynowej jest zwykle stosowany do następujących problemów:

• Trądzik
• Niepokój
• Stopa sportowca
• Nadmierne pocenie
• Bóle głowy
• Niestrawność
• Bóle mięśni

Ponadto olejek z trawy cytrynowej działa jak naturalny środek odstraszający owady i jest stosowany jako odświeżacz powietrza.

Olejek z trawy cytrynowej jest również stosowany w celu złagodzenia stresu i złagodzenia bólu.

Korzyści

Do tej pory efekty zdrowotne aromaterapeutycznego użycia olejku z trawy cytrynowej zostały przetestowane w niewielu badaniach naukowych. Jednak niektóre wstępne badania wskazują, że olejek z trawy cytrynowej może przynieść pewne korzyści.

1) Włosy

Tłuszcz z trawy cytrynowej może pomóc w walce z łupieżem, wynika z badań przeprowadzonych w 2015 roku. Uczestnicy badania, u których wszyscy mieli łupież, stosowali tonik do włosów zawierający olejek z trawy cytrynowej (Cymbopogon flexuosus) lub placebo dwa razy dziennie przez 14 dni. Po zakończeniu badania stwierdzono, że po użyciu tonik do włosów z olejkiem z trawy cytrynowej stwierdzono znaczny spadek łupieżu.

2) Skóra

Kilka badań (w tym raport z 2015 r. Opublikowany w Internecie) Międzynarodowy dziennik nanomedycyny) sugerują, że olejek z trawy cytrynowej może pomóc w hamowaniu wzrostu niektórych grzybów (np Candida albicans, grzyb znany z przyczyniania się do infekcji drożdży). Jednak obecnie brakuje badań klinicznych, w których testowano stosowanie olejku z trawy cytrynowej w leczeniu wszelkiego rodzaju infekcji grzybiczych.

Olejek z trawy cytrynowej może pomóc w infekcji grzybowej zwanej pityriasis versicolor, zgodnie z badaniem z 2013 roku. Do badania uczestnicy zastosowali szampon i krem ​​zawierający olejek z trawy cytrynowej lub 2 procent ketpkonazolu (lek stosowany w leczeniu zakażeń grzybiczych). Szampon był używany trzy razy w tygodniu, a krem ​​dwa razy dziennie. Po 40 dniach leczenia wskaźnik wyleczenia mykologicznego wynosił 60% u osób leczonych olejem z trawy cytrynowej i ponad 80% u osób stosujących ketokonazol.

3) Niepokój

Chociaż istnieją ograniczone dowody na skuteczność olejku z trawy cytrynowej jako środka przeciwlękowego, jedno wstępne badanie opublikowane w Internecie Journal of Alternative and Complementary Medicine sugeruje, że krótkotrwałe narażenie może mieć właściwości przeciwlękowe.

Uczestnicy badania wdychali olej z trawy cytrynowej (trzy lub sześć kropli), olejek z drzewa herbacianego (trzy krople) lub wodę destylowaną (trzy krople). Natychmiast po inhalacji każdy uczestnik badania wykonał test koloru i słowa. Ci, którzy wdychali olejek z trawy cytrynowej, zmniejszyli niepokój i napięcie i szybciej odzyskali lęk niż ci, którzy wzięli olej z drzewa herbacianego.

Wskazówki dotyczące korzystania z niego

W połączeniu z olejem nośnym (takim jak jojoba, słodkie migdały lub awokado), olejek z trawy cytrynowej można nakładać bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli w niewielkich ilościach.

Olejek z trawy cytrynowej można również wdychać po posypaniu kroplą oleju na tkaninę lub chusteczkę, lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza.

Możliwe efekty uboczne

Olejek z trawy cytrynowej nie powinien być przyjmowany wewnętrznie bez nadzoru lekarza. Wewnętrzne stosowanie olejku z trawy cytrynowej może mieć działanie toksyczne.

Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas stosowania olejku z trawy cytrynowej na skórę. Test plastra skóry należy wykonać przed użyciem jakiegokolwiek olejku eterycznego.

Olej należy zawsze rozcieńczyć w oleju przewoźnika przed użyciem go na skórę i nie należy go stosować w oczach lub błonach śluzowych. Olej jest wchłaniany przez skórę, a toksyczność może wystąpić, jeśli użyto za dużo.

Kobiety w ciąży lub karmiące, dzieci oraz osoby z chorobą wątroby lub nerek lub innymi chorobami powinny skonsultować się z ich pracownikami służby zdrowia przed użyciem olejków eterycznych.

Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłego stanu za pomocą olejku z trawy cytrynowej i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Dowiedz się więcej o tym, jak bezpiecznie używać olejku eterycznego.

Gdzie go znaleźć

Oto kilka wskazówek dotyczących zakupu olejków eterycznych.

Powszechnie dostępny w sieci olejek z trawy cytrynowej sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.