Jak nauczanie asertywności może zapobiegać znęcaniu się

Dla niektórych dzieci bycie asertywnym jest naturalne. Łatwo wyrażają swoje myśli i uczucia i nie mają problemu z odwróceniem się od tego, w co wierzą. Tymczasem inne dzieci mają trudności z wyrażaniem siebie, szczególnie w sprawach, które ich dręczą. Ale muszą się nauczyć, że dobrze jest pytać o to, czego chcą.Podobnie, muszą wiedzieć, że dopuszczalne jest odmawianie rzeczy, które im się nie podobają lub które powodują, że czują się niekomfortowo.

Naucz dzieci, aby były bardziej asertywne w przypadku zapobiegania dokuczaniu

Umiejętności te są szczególnie ważne, jeśli chodzi o radzenie sobie z zastraszaniem, cyberprzemocą, seksem i innymi obrażającymi zachowaniami. Jeśli Twoje dziecko musi wzmocnić swoje umiejętności asertywności, oto siedem sposobów, dzięki którym możesz zacząć ją na właściwej drodze.

Podkreśl różnicę między asertywnością a agresywnością. Wyjaśnij, że agresywni ludzie próbują zmusić innych ludzi do robienia tego, co chcą. Małe dziewczynki są przykładem agresywnych ludzi. Manipulują i zastraszają ludzi, aby dostać to, czego chcą. Tymczasem asertywni ludzie swobodnie dzielą się swoimi uczuciami. Będą również bronić siebie lub innych przed nieuczciwością i prosić o to, czego potrzebują. Spokojnie wyrażają swoje myśli i opinie, posługując się pełnym szacunku głosem i pełnym szacunku językiem. Upewnij się, że Twoje dzieci wiedzą, że używanie silnego i pewnego siebie głosu jest ważne, ale nie trzeba krzyczeć. Ludzie asertywni również szanują potrzeby i życzenia innych ludzi.

Pozwól im dokonywać wyborów. Wzmocnij swoje dzieci, pozwalając im na dokonywanie własnych wyborów dotyczących rzeczy, które są im potrzebne. Zapewnij dziecko, że może odmówić każdej prośbie, która sprawia, że ​​czuje się niekomfortowo. Na przykład, jeśli nie chce iść z przyjacielem do kina, można powiedzieć: "może następnym razem". Lub, jeśli nie chce jechać do domu z kimś z imprezy, można powiedzieć: "nie, dziękuję". Upewnij się, że twoje dziecko wie, że ma swobodę dokonywania wyborów. Aby ćwiczyć dokonywanie wyborów w domu, spróbuj podać dziecku również opcje w domu. Jeśli ciągle dokonujesz wyborów dla swojego dziecka, będzie ona bardziej skłonna pozwolić jej przyjaciołom na dokonywanie wyborów również dla niej.

Podkreśl, że mają prawa. Upewnij się, że twoje dzieci wiedzą, że mają prawo powiedzieć "nie". Twoje dziecko ma również prawo do bycia traktowanym z szacunkiem, wyrażania swoich uczuć, wyrażania swoich potrzeb i bycia dumnym z tego, kim jest. Jeśli przyjaciel, nędzarz, a nawet chłopak nie szanuje swoich praw, musi kwestionować swój związek z tą osobą. Ludzie asertywni nie pozwalają innym na deptanie ich praw. Uczą się, jak stawić czoła szykanom i innym pozbawionym szacunku ludziom i wiedzą, jak się bronić, kiedy muszą.

Wzmocnij poczucie własnej wartości. Budowanie poczucia własnej wartości jest kluczowym elementem zapobiegania zastraszaniu. Jest również niezbędna dla asertywności. Nie możesz oczekiwać, że Twoje dziecko będzie występowało przeciw sobie lub w to, w co wierzy, jeśli najpierw nie ma poczucia własnej wartości. Aby zbudować poczucie własnej wartości w swoim dziecku, posłuchaj, co ma do powiedzenia. Zachęć ją do samodzielnego myślenia. Czyniąc to, zademonstruje, że jej myśli, uczucia i opinie mają znaczenie. Będzie bardziej wygodnie stawiać siebie, jeśli jest pewna, kim jest. Zachęcaj do wyrażania siebie w domu, gdzie bezpiecznie jest być autentycznym. Pomaga to budować pewność siebie i pozwala dziecku ćwiczyć bycie prawdziwym prawdziwym z innymi.

Praktykuj bycie asertywnym w domu. Odgrywanie ról w codziennych sytuacjach, z którymi dziecko spotyka się w szkole. Na przykład udawaj nauczyciela i poproś dziecko o pomoc. Albo udawaj, że jesteś tyranem i pozwól dziecku ćwiczyć się w obronie. Praktykowanie asertywności pomoże dziecku przyzwyczaić się do wyrażania swoich potrzeb w bezpiecznym środowisku. Daje również jej doświadczenie w byciu asertywnym, więc gdy nadejdzie czas, aby się upewnić, nie jest to dla niej obce lub obce.

Bądź świadomy, jak reagujesz na ich prośby. Jako rodzic bardzo łatwo powiedzieć "nie", nawet bez myślenia. Ale kiedy uczysz swoje dziecko umiejętności asertywności, nie pozwól, aby ją zamknęła. Jeśli spotkasz się z zaostrzeniem za każdym razem, gdy złoży ona wniosek, lub jeśli odpowiesz ostrym "nie", będzie to źródłem przekonania dziecka, że ​​jej myśli, pragnienia i idee nie są ważne. Zamiast tego spróbuj podać krótkie wyjaśnienie swojej odpowiedzi, szczególnie jeśli mówisz "nie". Czasami dzieciom trzeba przypominać, że można o nie zapytać, nawet jeśli odpowiedź brzmi "nie".

Informuj, że asertywni ludzie wciąż proszą o pomoc. Na koniec niech dzieci wiedzą, że bycie asertywnym nie oznacza, że ​​nie mogą oni prosić innych o pomoc, zwłaszcza jeśli znajdują się w sytuacji, która jest nieznana lub przerażająca. Upewnij się, że wiedzą, że jeśli chodzi o zastraszanie, prześladowanie seksualne i cybernękanie, każdy potrzebuje trochę pomocy. Zapewnij także swoje dziecko, że prośba o pomoc to nic, czego można się wstydzić. Zamiast tego pokazuje, że jest mądra w rozwiązywaniu trudnego problemu.