Jak wybrać najlepsze wysokie obcasy dla wygody

Buty na wysokim obcasie są bardziej popularne niż kiedykolwiek, a wiele kobiet często pyta: "Czy noszenie obcasów może być szkodliwe dla mojego ciała?" Regularni nosiciele wysokich obcasów, którzy doświadczają problemów ze stopą, plecami lub kolanami, zastanawiają się, czy są w jakiś sposób wygodne noszenie stylowych butów, które kochają. Podiatrzy i specjaliści ortopedzi często widzą na własne oczy niektóre problemy, które powstają z noszenia butów na wysokim obcasie.

Badania wykazały, że buty na wysokim obcasie wytwarzają nadmierny nacisk na podeszwową powierzchnię stopy lub podeszwę stopy, co może prowadzić do bólu śródstopia (piłka bólu stopy), nadmiernego stresu w stawach stopy i bolesnych zrogowaciałych nóg. Im wyższa jest pięta, tym większe prawdopodobieństwo nierównowagi mięśni podczas chodzenia w butach - powoduje to, że niektóre mięśnie nóg i stóp pracują zbyt ciężko. Te nierównowagi mogą prowadzić do problemów, takich jak ból kolana, ból pięty (podeszew fasciitis) i palce młotowate.

Czasami okazja wymaga wspaniałej pary obcasów, ale nikt nie chce poświęcić swojego zdrowia i dobrego samopoczucia dla mody. Poniższe zdjęcia gwiazd pokazują najczęstsze błędy popełniane przez kobiety podczas wybierania obcasów, pomagając w wyborze lepszych butów dla Twojej wygody i zdrowia.

Błąd # 1 - But nie pasuje

Zwróć uwagę na różnicę między butem a piętą i strefami łuku użytkownika - prawdopodobnie oznacza to, że but jest za długi i za szeroki. Może to spowodować przesunięcie stopy w bucie podczas chodzenia i na pewno doprowadzi do bólu i dyskomfortu. W tym przypadku prawdopodobnie wybrała styl, który był zbyt szeroki dla jej stopy.

Możesz być zaskoczony tym, że rozmiar buta zmienił się z biegiem lat. Zmianę wielkości stopy często można przypisać zmianom hormonalnym i naturalnym zmianom w tkance miękkiej, które występują wraz z wiekiem.

Lepszy wybór: Kiedy następnym razem kupujesz buty, upewnij się, że mierzysz stopy zarówno pod względem długości, jak i szerokości.Pamiętaj, że buty o odpowiednim rozmiarze mogą nie zawsze dobrze pasować, więc możesz spróbować kilku różnych stylów, aż znajdziesz najlepsze dopasowanie.

Błąd # 2 - Ekstremalna wysokość

Jednym z najczęstszych problemów na wysokich obcasach jest ból pod piłką stopy. Wyższy obcas oznacza większy nacisk na piłkę stopy, kostki i kolana, która rośnie wraz ze wzrostem wysokości.

Lepszy wybór: Mimo że te obcasy mają ekstremalną wysokość i wydają się być zbyt małe (zwróć uwagę na zwisające palce), mają trzy preferowane cechy:

1. Grubość pod kulą stopy kompensuje pewną wysokość obcasa, a w zależności od materiału buta może zapewniać lepszą amortyzację niż cieńszy but.

2. Grubość obcasa buta jest lepsza niż pięta na szpilce, ponieważ jest bardziej stabilna.

3. Pięta jest umieszczona bardziej w kierunku tyłu buta, który jest bardziej stabilny niż pięta ustawiona bardziej w kierunku środka buta.

Błąd nr 3 - niewystarczające pokrycie

Jedyne rzeczy, które trzymają ten but na jej stopie to maleńki pasek na kostce i niewielka ilość materiału na palcach. Kiedy ciężar ciała spada na prawą nogę, but leży na środku stopy i pięty, co wskazuje, że nie ma odpowiedniego wsparcia. Pozwoli to na zbyt duży ruch na już niestałej, podniesionej pięcie. Możesz założyć się, że długie okresy chodzenia w tych butach spowodują zmęczone, obolałe stopy i narażą cię na ryzyko skręcenia kostki.

Lepszy wybór: Najlepiej jest wybrać style, które pasują do kształtu stopy, oferując odpowiedni materiał do utrzymania stopy w bucie - dobrym przykładem jest but na wysokim obcasie lub but z pasami na palcach, łuku i kostce.

Błąd # 4 - Toe Torture

Widzenie, jak palce uciskane są w tych spiczastych butach, jest bolesne. Poza tym, że palce są wciskane w ciasną przestrzeń, istnieje problem z materiałem na palce stopy, który nie pokrywa wystarczającej ilości palców. Zmusza to palce do cięższej pracy przy zachowaniu stabilności, prawdopodobnie przyczyniając się do przykurczów palców, takich jak palce młoteczkowe.

Lepszy wybór: Lepszym wyborem jest but, który ma więcej materiału na palcach i więcej zaokrąglonych palców. Innym problemem palców, który może być zaostrzony przez buty na wysokim obcasie, jest deformacja palucha.