Dlaczego niedobór witaminy D może zagrozić twojemu SM?

Witamina D jest znana jako "witamina słoneczna", ponieważ nasze ciało wytwarza ją po wystawieniu na promienie ultrafioletowe słońca. Podczas gdy niedobór witaminy D był historycznie związany ze słabym zdrowiem kości, teraz uważa się, że niedobór witaminy D odgrywa rolę w wielu innych stanach zdrowia, w tym stwardnieniu rozsianym.

Witamina D i stwardnienie rozsiane

Być może słyszeliście badania, że ​​niski poziom witaminy D może zwiększać ryzyko zachorowania na SM. To połączenie pochodzi z wielu badań naukowych, które wykazały, że ludzie, którzy mają ograniczoną ekspozycję na słońce, jak ci, którzy mieszkają w północnych regionach, są bardziej podatni na stwardnienie rozsiane.

Oprócz witaminy D związanej z rozwojem SM, niektórzy eksperci uważają, że poziom witaminy D u osoby może również wpływać na jej aktywność związaną z chorobą SM po rozpoznaniu, np. Jak często mają nawroty i jak stają się niepełnosprawni. Wspieranie tej teorii polega na tym, że nawroty SM mają tendencję do występowania na wiosnę, kiedy poziomy witaminy D osiągnęły najniższy poziom (po wyczerpaniu zapasów z zimy).

Aby dodatkowo wspomóc rolę witaminy D w SM, naukowcy odkryli, że gen witaminy D w naszym ciele znajduje się w pobliżu genu związanego z MS i innymi genami zaangażowanymi w nasz układ odpornościowy.

Ponadto niedawne badania na zwierzętach wykazały, że witamina D może odgrywać rolę w naprawie osłonki mielinowej. W tym badaniu odkryto, że receptor witaminy D łączy się z białkiem zaangażowanym w regulację komórek wytwarzających mielinę (komórki te nazywa się oligodendrocytami).

Najważniejsze jest to, że badanie sugerowało, że witamina D może powodować przywrócenie mieliny. Oczywiście, więcej badań (w tym ludzi) musi wyjaśnić to wczesne odkrycie. Bez względu na to, podkreśla to prawdopodobnie znaczenie witaminy D w zdrowiu MS.

Podczas gdy ostateczna rola, jaką odgrywa witamina D w SM, jest nadal niejasna (szczególnie w roli, jaką odgrywa ona w progresji choroby SM), dobrą wiadomością jest to, że naukowcy nadal ją badają.

Dowody są wystarczająco przekonujące w tym momencie, że przyjmowanie witaminy D lub sprawdzanie poziomu w celu stwierdzenia, czy niedobór występuje, wydaje się rozsądne.

Inne korzyści witaminy D w stwardnieniu rozsianym

Inną przesłanką do badania poziomu witaminy D u osób chorych na SM jest fakt, że oprócz modulowania przebiegu choroby osób chorych na SM, wiemy, że witamina D jest ważna dla zdrowia kości u osoby, która może być narażona na stwardnienie rozsiane.

Osteoporoza, schorzenie charakteryzujące się osłabieniem i utratą kości, jest powszechne u osób ze stwardnieniem rozsianym, ze względu na szereg czynników, takich jak przewlekłe stosowanie kortykosteroidów, unikanie światła słonecznego (upał) i zmniejszona ruchliwość. Aby zapobiec osteoporozie, zaleca się pacjentom zwiększenie zawartości witaminy D i wapnia w diecie lub suplementach. Ponadto ćwiczenia wzmacniające wagę, rzucanie palenia i redukcja alkoholu są ważne dla wzmocnienia kości.

Czy powinienem brać witaminę D, jeśli mam stwardnienie rozsiane?

Dla ogółu populacji Stany Zjednoczone i Kanadyjski Instytut Medyczny uważają za wystarczający poziom witaminy D 50nmol / L lub więcej. Ważne jest jednak zrozumienie, że wyższy poziom niekoniecznie jest lepszy, ponieważ poziom witaminy D wyższy niż 125nmol / L może być szkodliwy dla osoby.

Podczas gdy badania sugerują, że przyjmowanie 4000 jm dziennie witaminy D lub mniej nie może powodować żadnych skutków toksycznych, ważne jest, aby nie przyjmować suplementu witaminy D lub nie spożywać źródeł żywności, które są bardzo bogate w witaminę D (na przykład, olej z wątroby dorsza) bez uprzedniego omówienia z lekarzem.

Pamiętajcie też, że nie ma żadnej konkretnej wytycznej stwierdzającej, że osoby chore na SM powinny przyjmować witaminę D, a jeśli tak, to ile. Biorąc to pod uwagę, wielu lekarzy dostrzega swoją potencjalną korzyść. Nie bez znaczenia jest także fakt, że jest dobrze tolerowany i wydaje się całkiem bezpieczny, o ile nie jest przyjmowany w bardzo dużych dawkach.

Słowo od DipHealth

Nie zdziw się, jeśli lekarz zaleci sprawdzenie poziomu witaminy D - a jeśli jeszcze tego nie zrobił, rozważy to na następnym spotkaniu.