Weight Watchers and Diabetes

Według American Diabetes Association, utrata masy ciała od dwóch do ośmiu kilogramów (2,2-17,6 kg) może zapewnić korzyści zdrowotne osobom z cukrzycą typu 2, szczególnie we wczesnym stadium choroby. Jeśli chodzi o dietę na utratę wagi, nie ma absolutnie najlepszej diety dla osób chorych na cukrzycę. Najbardziej skuteczna dieta to taka, która może zostać włączona do Twojego unikalnego stylu życia, jednocześnie osiągając zdrową wagę i kontrolując poziom cukru we krwi.

Jednym z rodzajów diety, który odniósł sukces u osób z cukrzycą, jest Weight Watchers. Jeśli jesteś kimś, kto lubi mieć plan i potrzebuje ciągłej motywacji, Weight Watchers może coś, co działa dla ciebie.

Weight Watchers nie był pierwotnie przeznaczony do leczenia cukrzycy, jednak Weight Watchers ma teraz program dedykowany osobom z cukrzycą. Wygląda na to, że ten konkretny program dietetyczny jest dostępny tylko dla firm. Pracodawcy mogą być zachęcani do przyjęcia programu Weight Watchers w miejscu pracy, aby pomóc promować dobre samopoczucie w miejscu pracy i zmniejszyć koszty cukrzycy na absencję pracowników i utratę wydajności.

Koszt cukrzycy może być ekstremalnym wydatkiem. W rzeczywistości oszacowano, że cukrzyca kosztuje około 69 miliardów dolarów w zmniejszonej wydajności (na przykład absencja pracowników, zmniejszenie wydajności w pracy, utrata wydajności z powodu przedwczesnej śmierci i niezdolności do pracy z powodu powikłań cukrzycy). Ponadto, Centrum Kontroli Chorób szacuje, że cukrzyca kosztuje około 245 miliardów w całkowitych kosztach medycznych i straconych zarobkach.

Jak WW dla cukrzycy różni się od zwykłego programu

Weight Watchers for Diabetes stanowi uzupełnienie metody odchudzania, zapewniając nieograniczone wsparcie i wskazówki od Certified Diabetes Educator. Otrzymasz również zindywidualizowany plan żywieniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Próba regularnego programu WW z cukrzycą

W tym technologicznym świecie Weight Watchers udoskonaliło swoje programy, aby mieć coś dla każdego. Możesz wybrać tylko program online lub zarejestrować się online i spotkania, lub online i coaching. Jednakże, jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby pamiętać, że ich program życia nie jest przeznaczony specjalnie dla osób z cukrzycą. Podczas gdy program jest ogólnie uważany za zdrowy i plan jest ustawiony, aby kierować cię w kierunku zdrowszych wyborów i ćwiczeń, Weight Watchers zaleca, jeśli zdecydujesz się zapisać i postępować zgodnie z planem, że mówisz do swojego lekarza o używaniu Weight Watchers i udostępniać materiały ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Twój lekarz, dietetyk lub dyplomowany nauczyciel cukrzycy może chcieć wprowadzić niezbędne korekty do schematów posiłków, wyborów żywieniowych i porcji. Twoim obowiązkiem jest stosowanie się do modyfikacji dokonanych przez pracownika służby zdrowia.

Kolejnym świetnym aspektem tego planu jest to, że zapewnia on wiele wsparcia dla rówieśników. Firma oferuje dodatkowe wytyczne i informacje dla osób chorych na cukrzycę i sugeruje, aby uzyskać wskazówki od zespołu opieki zdrowotnej w celu dostosowania planu do swoich potrzeb.

Weight Watchers zaleca te dodatkowe wytyczne, gdy masz cukrzycę:

• Mieć stałe dzienne spożycie węglowodanów i na posiłek.
• Spożywaj słodki pokarm i alkohol z umiarem i jako część posiłku.
• Wybierz żywność o niskim indeksie glikemicznym (indeks glikemiczny).
• Zyskaj więcej ćwiczeń.

A co z liczeniem węglowodanów?

Ten program używa systemu punktowego. Artykuły spożywcze zostały ocenione na podstawie zawartości węglowodanów, białka, tłuszczu i błonnika. Korzystając ze specjalnego wzoru, żywnościom przypisuje się wartość lub liczbę punktów. Obserwatorzy wykorzystują te punkty, aby utrzymać dzienny budżet żywnościowy. System punktowy nie może być używany lub konwertowany do śledzenia węglowodanów; to musi być coś, co robisz sam. Musisz upewnić się, że spożycie węglowodanów jest zalecane przez zespół medyczny i nauczyć się liczyć węglowodany.