Iść do dentysty z Fibromialgią i CFS

Wykonanie pracy dentystycznej może być dla każdego bolesne. Kiedy masz zespół fibromialgii lub przewlekłego zmęczenia - który może obejmować stan zapalny, wzmocnienie bólu i lęk - może stać się poważną próbą, która może wywołać utrzymujące się objawy, a nawet zaostrzenie. Jednak kilka prostych środków w połączeniu z dobrą komunikacją może zaoszczędzić wiele problemów.

Umów się na przejażdżkę

Nasze symptomy mogą uderzać mocno i szybko. Kiedy masz wizytę u dentysty lub wizytę lekarską, która może wywołać objawy, dobrze jest poprosić kogoś, aby Cię tam zawiózł i wrócić do domu, lub przygotuj dla kogoś, kto przyjdzie, jeśli to konieczne.

Jeśli odchodzisz z pracy na spotkanie, rozważ skorzystanie z pozostałej części dnia wolnego, o ile to możliwe. Późniejsze wizyty mogą Ci się najlepiej udać.

Ulga w bólu i lęku

Bardzo rzadko zdarza się, aby wizyta u stomatologa nie powodowała dyskomfortu, szczególnie w przypadku nadwrażliwości na ból. Przynajmniej będziesz miał usta otwarte przez długi czas. Możesz również napotkać ostry przedmiot szturchający twoje dziąsła, zgrzytanie, wiercenie, szarpanie i wiele wibracji.

Jeśli dźwięk tego przeszkadza, możesz rozważyć, jakie leki możesz wziąć przed spotkaniem, aby pomóc ci przejść przez to doświadczenie. Zastanów się nie tylko nad bólem, ale także przed lękiem, który może być wywołany przez drżenie związane z wizytą, a także uczucie miażdżenia i wibracją w twoich ustach.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem i / lub dentystą o najlepszych lekach, ponieważ niektóre środki przeciwbólowe (takie jak aspiryna) mogą zwiększać ryzyko nadmiernego krwawienia. Upewnij się, że Twój dentysta i jego personel pomocniczy są w pełni świadomi wszystkiego, co zrobiłeś przed rozpoczęciem pracy.

Po kilku zabiegach dentysta powie ci, żebyś przez jakiś czas nie jadł ani nie pił, więc możesz być naprawdę wdzięczny, że leki są już w twoim systemie.

Zapotrzebowanie na leki przeciwbólowe jest kolejnym powodem wcześniejszego zorganizowania jazdy do domu.

Inne preparaty

Kiedy myjesz zęby przed spotkaniem, bądź delikatny. Nie chcesz, aby dziąsła pogorszyły się i krwawiły, zanim jeszcze opuścisz dom.

Pamiętaj, aby nosić wygodne ubranie na wizytę, aby nie odczuwać bólu w wąskim pasie lub niewygodnych butach. (Dowiedz się więcej o tym, jak się ubrać na mniej bólu.)

Upewnij się, że masz w domu trochę miękkich pokarmów, które będziesz mógł jeść, nawet jeśli twoje usta naprawdę bolą.

Postaraj się poświęcić dużo czasu, aby się tam dostać, aby nie wpaść w panikę na temat czasu, zanim jeszcze się tam dostaniesz.

Na spotkaniu

Kiedy rozmawiasz z asystentami stomatologicznymi lub higienistkami przed spotkaniem, poinformuj ich o swoich problemach medycznych i problemach, które wcześniej miałeś lub które Cię martwiły. Mogą oferować sugestie, które ułatwią ci pracę.

Trzymanie szeroko otwartych ust przez długi czas wymaga pracy. Może to prowadzić do bólu szczęki, szczególnie u osób z problemami stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ), które występują często w fibromialgii. Może także odprowadzić twoją energię.

Większość biur posiada w zapasie coś, co nazywa się "blokiem ukąszeń", ale nie jest to coś, do czego mają zwyczaj używania, więc prawdopodobnie będziesz musiał o to poprosić. Wsuwają się między tylne zęby i podpierają usta, dzięki czemu możesz rozluźnić mięśnie żuchwy i zmniejszyć napięcie.

Możesz również poprosić o przerwę co jakiś czas, aby wziąć głęboki oddech i uspokoić nerwy.

Podczas zabiegów staraj się skupić na utrzymywaniu głębokiego i regularnego oddechu oraz na relaksowaniu się fizycznie i psychicznie. Jeśli medytujesz lub pracujesz nad ogólnymi umiejętnościami relaksacyjnymi, możesz być im bardzo wdzięczny, gdy jesteś w fotelu dentystycznym!

Po spotkaniu

Idealną sytuacją jest opuszczenie spotkania i natychmiast powrót do domu, aby zadbać o siebie. Może pomóc w zaplanowaniu na chwilę spokojnego odpoczynku, w razie potrzeby z lodem lub żarem na szczęce.

Jeśli to możliwe, niech ktoś pomoże ci przez resztę dnia, abyś mógł wrócić do zdrowia. Upewnij się, że dana osoba wie, jakie leki zażyłeś i kiedy możesz mieć kolejną dawkę, aby nie leczyć.

Jeśli masz problemy z utrzymaniem, rób notatki dla siebie, abyś zapamiętał je następnym razem. W ten sposób możesz wykonać odpowiednie plany i porozmawiać z asystentem lub higienistą o możliwych rozwiązaniach.